Một ngày khác thường của Elon Musk: Ngủ 6 tiếng, bỏ bữa trưa và làm việc xuyên đêm

Elon Musk nổi tiếng với lịch làm việc khắc nghiệt. Ông đồng thời điều hành SpaceX, Tesla và X, trong khi là cha của ít nhất 14 người con.

Theo Forbes, tháng 10/2026, Musk sở hữu khối tài sản 981 tỷ USD, đứng đầu thế giới. Ông từng cho biết mình không thể đạt được vị trí hiện tại nếu chỉ làm việc theo lịch 40 giờ mỗi tuần. Có thời điểm, lịch làm việc của ông được cho là lên tới 120 giờ mỗi tuần.

Dù dành phần lớn thời gian cho công việc, Musk vẫn có những thói quen đời thường khá đặc biệt. Ông thích đồ ngọt vào buổi sáng, thường xuyên sử dụng mạng xã hội và có sở thích với những món ăn quen thuộc như burger phô mai, pizza.

Những chia sẻ trong các cuộc phỏng vấn và bài đăng của Musk qua nhiều năm cho thấy một ngày của ông thường bắt đầu khá muộn.

Musk từng nói với The Wall Street Journal năm 2023 rằng ông thường đi ngủ lúc 3h sáng và ngủ khoảng 6 tiếng. Vì vậy, thời điểm thức dậy thường vào khoảng 9h.

Thói quen ăn sáng của ông cũng thay đổi theo những chia sẻ ở các thời điểm khác nhau. Năm 2023, Musk từng nói đùa với một bác sĩ trên X rằng mỗi sáng ông ăn một chiếc bánh rán. Tuy nhiên, các bài đăng của ông cho thấy đồ ngọt thực sự là một phần trong sở thích ăn uống.

Đến tháng 12/2025, khi xuất hiện trên "The Katie Miller Podcast", Musk cho biết bữa sáng điển hình của mình gồm bít tết, trứng và cà phê.

Chiếc điện thoại cũng thường xuất hiện ngay khi ông thức dậy. Musk từng nói năm 2022 rằng ông muốn từ bỏ thói quen kiểm tra điện thoại ngay đầu ngày và gọi đây là một "thói quen tồi tệ".

Tuy nhiên, một năm sau, ông vẫn cho biết mình thường nhìn điện thoại ngay khi thức dậy để kiểm tra các trường hợp khẩn cấp.

Hoạt động của Musk trên X cũng cho thấy ông dành rất nhiều thời gian cho nền tảng này. Ông thường xuyên đăng bài vào những thời điểm khác thường, kể cả giữa đêm.

Trong cuốn tiểu sử "Elon Musk", ông từng nói có những ngày mình thức dậy và mở Twitter chỉ để kiểm tra xem nền tảng này có còn hoạt động hay không.

Trong một buổi AMA trên Reddit năm 2015, khi được hỏi thói quen hàng ngày nào tác động tích cực nhất đến cuộc sống, Musk chỉ trả lời một từ: "Tắm".

Bên cạnh đó, ông còn phải lựa chọn phương tiện đi làm giữa những chiếc Tesla mà mình sở hữu.

Khi một người dùng X đăng ảnh chế về việc lựa chọn giữa Cybertruck không có chế độ tự lái và Tesla Model S với công nghệ tự lái hoàn toàn, Musk nói đây là quyết định ông phải đối mặt mỗi ngày.

Mối quan hệ của Musk với việc tập thể dục cũng thay đổi theo thời gian.

Năm 2021, ông nói với Joe Rogan rằng nếu có thể, ông gần như muốn tránh tập thể dục hoàn toàn. Đến tháng 6/2023, Musk tiếp tục viết trên X rằng ông gần như không tập thể dục, ngoại trừ việc bế và tung các con lên không trung.

Nhưng chưa đầy hai tháng sau, ông lại cho biết mình đang tập tạ nặng gần như mỗi ngày. Thời điểm đó cũng xuất hiện nhiều đồn đoán trên mạng về khả năng Musk đấu tay đôi với CEO Meta Mark Zuckerberg.

Nếu bữa sáng của Musk khá đầy đủ, bữa trưa lại thường bị rút gọn hoặc bỏ qua.

Trong lần xuất hiện trên podcast của Katie Miller tháng 12/2025, Musk cho biết ông thường không ăn trưa hoặc chỉ dùng một món gì đó thật nhỏ gọn.

Ngược lại, bữa tối có thể diễn ra ở bất cứ đâu. Musk nói ông thích sự đa dạng trong ẩm thực, trong đó burger phô mai và pizza kiểu Mỹ là những món yêu thích.

Nếu buộc phải chọn một món để ăn suốt phần đời còn lại, Musk cho biết ông có thể chọn burger phô mai, dù thừa nhận lựa chọn này sẽ khá đơn điệu.

Sở thích này cũng được thể hiện tại nhà hàng Tesla Diner ở Hollywood, nơi burger nằm trong nhóm món nổi bật trên thực đơn.

Điều hành đồng thời nhiều công ty khiến lịch trình của Musk thường xuyên kéo dài.

Năm 2021, ông cho biết thời gian dành cho từng công ty phụ thuộc vào "khủng hoảng của thời điểm đó". Một ngày của Musk từng được người dùng X mô tả gồm làm chứng tại tòa vào buổi sáng, tham dự sự kiện tại nhà máy Tesla ở Nevada vào buổi chiều và làm việc với đội ngũ AI của Tesla vào buổi tối.

Musk sau đó cho biết ông còn dành thời gian làm việc tại trụ sở Twitter xuyên qua nửa đêm.

Năm 2023, ông mô tả lịch trình của mình là đi ngủ, thức dậy, làm việc rồi lại đi ngủ, lặp lại như vậy suốt cả tuần. Ông cho rằng mình buộc phải duy trì nhịp độ này trong một thời gian.

Tại cuộc họp báo cáo kết quả kinh doanh Tesla tháng 4/2024, Musk cho biết Tesla chiếm phần lớn thời gian làm việc và ông làm việc gần như mọi ngày trong tuần, hiếm khi nghỉ một chiều Chủ nhật.

Musk từng có giai đoạn gần như không ngủ, thậm chí nhiều lần ngủ ngay trên sàn văn phòng hoặc nhà máy Tesla.

Sau khi mua Twitter năm 2022, ông gần như chuyển đến sống tại trụ sở công ty ở San Francisco. Musk cho biết tại đây có một chiếc ghế sofa trong thư viện, nơi ông thỉnh thoảng chợp mắt.

Theo CNBC, tháng 5/2023, Musk cho biết ông không còn thức trắng đêm như trước và cố gắng ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày.

Cuốn tiểu sử của Walter Isaacson cũng mô tả những giai đoạn Musk thức trắng để giải quyết các vấn đề tại công ty. Bạn đời cũ của ông, Claire Boucher, được biết đến với nghệ danh Grimes, từng kể rằng Musk có lần thức cả đêm để chơi "Elden Ring" khi trò chơi mới ra mắt.

Dù đã cải thiện thời gian nghỉ ngơi so với trước, lịch sinh hoạt của Musk vẫn khác xa một ngày làm việc thông thường: thức dậy khoảng 9h, làm việc gần như cả tuần, bỏ bữa trưa và có thể tiếp tục công việc cho đến tận đêm khuya.

QT (SHTT)