Đời sống
03/11/2026 16:19Làm việc bán thời gian giúp người nghỉ hưu giảm nguy cơ mất trí nhớ
Hiện nay, tại Anh có gần 1 triệu người mắc chứng mất trí nhớ. Con số này được dự báo sẽ tăng lên 1,4 triệu người vào năm 2040. Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng, những người nghỉ việc khi đến tuổi nghỉ hưu (hiện là 66 tuổi tại Anh) có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn. Nguyên nhân có thể liên quan đến việc mất đi sự tương tác xã hội hàng ngày và các hoạt động kích thích nhận thức - những yếu tố có vai trò trong việc phòng ngừa suy giảm chức năng não bộ.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Washington ở St. Louis (Mỹ) đã tiến hành theo dõi gần 14.000 người tiếp tục làm việc bán thời gian từ sau tuổi nghỉ hưu đến năm 75 tuổi. Kết quả cho thấy, những người này có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn 38% so với nhóm tiếp tục làm việc toàn thời gian sau tuổi nghỉ hưu, hoặc đã ngừng làm việc hoàn toàn ở độ tuổi 50 - 60.
Theo nhóm nghiên cứu, làm việc bán thời gian có thể mang lại lợi ích cho não bộ hơn so với 2 lựa chọn còn lại là tiếp tục làm việc toàn thời gian hoặc nghỉ hưu hoàn toàn.
Trong báo cáo đăng tải trên Tạp chí y khoa trực tuyến medRxiv, các nhà nghiên cứu nhận định: "So với việc nghỉ hưu hoàn toàn, làm việc bán thời gian có thể giúp duy trì sự kích thích nhận thức, tương tác xã hội và cấu trúc sinh hoạt hàng ngày. Đồng thời, so với làm việc toàn thời gian, hình thức này có thể giúp người lao động có thêm thời gian nghỉ ngơi, giải trí và tham gia các hoạt động khác có lợi cho sức khỏe”.
Mất trí nhớ là thuật ngữ chỉ tình trạng não bộ hoạt động không bình thường, phổ biến ở những người cao tuổi. Căn bệnh này khiến người bệnh nhầm lẫn, trí nhớ giảm sút, thậm chí không còn khả năng chăm sóc bản thân hay kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Mặc dù có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh mất trí nhớ ở người già, nhưng có thể kể đến 2 nguyên nhân chủ yếu: Do tuổi tác và do bệnh tật (người bệnh chấn thương sọ não, viêm não, bệnh Alzheimer, tai biến mạch máu não, rối loạn tuần hoàn não, stress, lạm dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ hay nghiện rượu).
Bệnh mất trí nhớ ở người già không thể phòng ngừa hoàn toàn, nhưng có thể làm chậm tiến triển hoặc cải thiện các triệu chứng thông qua việc rèn luyện não bộ (thường xuyên đọc sách, chơi cờ, học các kỹ năng mới, giao tiếp xã hội); Duy trì vận động thể chất (đi bộ, tập yoga, thể dục dưỡng sinh); Chế độ dinh dưỡng khoa học; Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng; Kiểm soát các bệnh mạn tính và hạn chế chất kích thích (như rượu bia, thuốc lá).
Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số, số người mắc sa sút trí tuệ, đặc biệt là Alzheimer đang gia tăng nhanh chóng. Theo báo Sức khỏe & Đời sống, chia sẻ bên lề Hội thảo khoa học "Tăng cường chăm sóc sa sút trí tuệ tại Việt Nam", PGS.TS Nguyễn Trung Anh - Giám đốc Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết, từ năm 2011, Việt Nam chính thức bước vào giai đoạn già hóa dân số và được dự báo là một trong những quốc gia có tốc độ già hóa nhanh nhất thế giới. Số người mắc sa sút trí tuệ tăng nhanh, ước tính khoảng 660.000 người vào năm 2015 và có thể lên tới 1,8 triệu người vào năm 2050.
Còn trên thế giới, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng hơn 55 triệu người (8,1% phụ nữ và 5,4% nam giới trên 65 tuổi) đang sống chung với chứng sa sút trí tuệ. Con số này được dự đoán sẽ tăng lên 78 triệu vào năm 2030 và 139 triệu vào năm 2050.
Theo Lê Tuyết (Sức khỏe +)