Nhiều người thành công đưa ra lời khuyên dậy từ 5h sáng để tập thể dục và học tập. Tuy nhiên đánh đổi giấc ngủ để lấy sự năng suất có thể trả giá đắt bằng sức khỏe của bạn.

Bảo quản cà phê đúng cách, hạn chế bảo quản trong tủ lạnh giúp giữ hương thơm, mùi vị lâu hơn sau khi mở túi và hạn chế tác động của quá trình oxy hóa.

Nấu nhiều thức ăn rồi chia hộp, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần giúp tiết kiệm thời gian, nhưng nếu kéo dài quá lâu hoặc làm lạnh không đúng cách, thực phẩm vẫn có thể trở thành nguồn gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc.

Khát nước nhiều hơn, thường xuyên mệt mỏi, cân nặng thay đổi bất thường hay nhìn mờ thoáng qua có thể dễ bị nhầm với tác động của thời tiết, tuổi tác hoặc áp lực công việc. Tuy nhiên, đây cũng có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm của đái tháo đường type 2.

Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) có thể lây giữa những người sống chung nhà qua tiếp xúc gần, ăn uống và vệ sinh không đúng cách. Nhiễm HP kéo dài có thể gây viêm dạ dày mạn tính và làm tăng nguy cơ xuất hiện các tổn thương tiền ung thư.

Người trẻ Việt Nam ngày càng kết hôn và sinh con muộn, trong khi khả năng sinh sản của phụ nữ có giới hạn theo thời gian. Chuyên gia cho rằng cuối tuổi 20 đến đầu tuổi 30 thường là giai đoạn thuận lợi về sinh học, nhưng thời điểm sinh con cần được cân nhắc dựa trên nhiều yếu tố.

Cảm giác đói ngay sau bữa ăn là tình trạng nhiều người gặp phải. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn nhanh đói sau khi ăn và cách khắc phục thế nào hiệu quả?

Bánh Trung thu giàu đường, chất béo và năng lượng. Chia nhỏ khẩu phần, chọn thời điểm ăn phù hợp và cân đối với các bữa còn lại giúp hạn chế lượng đường, năng lượng nạp vào cơ thể.

Nước đóng bình 19-20 lít được sử dụng phổ biến tại gia đình, trường học, bệnh viện, cơ quan. Nhưng nếu nguồn nước và quy trình sản xuất không được kiểm soát, sự tiện lợi có thể đi cùng rủi ro về an toàn thực phẩm.

Khàn tiếng là tình trạng thay đổi chất giọng khiến giọng nói trở nên khàn, yếu hoặc mất tiếng. Vậy khi nào khàn tiếng cần đi khám và cách phòng ngừa thế nào?

Chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi buổi sáng để tập thể dục nhẹ nhàng, bạn có thể tăng cường lưu lượng máu lên não, kích thích các yếu tố nuôi dưỡng thần kinh và bảo vệ não bộ.

Trong nhịp sống sinh hoạt thường nhật, không ít nếp nấu nướng và ăn uống tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm đe dọa sức khỏe từng ngày.

Chạy bộ nhiều không đồng nghĩa với việc tiến bộ nhanh hơn. Thiếu thời gian nghỉ phục hồi có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi, làm tăng nguy cơ chấn thương, suy giảm thành tích và thiếu hụt năng lượng.

Khi ngày ngắn dần, ánh sáng thay đổi có thể tác động đến nhịp sinh học, giấc ngủ và tâm trạng, khiến một số người mệt mỏi hơn.

Một chế độ ăn lành mạnh hỗ trợ sức khỏe thận có thể giúp cơ quan này duy trì chức năng bình thường, từ đó bảo vệ cơ thể trước các vấn đề về thận. Vậy khi thận yếu nên ăn và kiêng gì?

Đột quỵ thường khởi phát đột ngột, nhận biết sớm các dấu hiệu giúp người bệnh được cấp cứu kịp thời.

Tin vào thông tin thiếu kiểm chứng trên mạng, một người đàn ông mắc đái tháo đường type 2 tại TPHCM đã tự ý bỏ insulin để uống nước chanh. Trong chuyến du lịch, đường huyết tăng vọt khiến ông gần như rơi vào hôn mê và phải cấp cứu ở nước ngoài.

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy số người tử vong do các bệnh ung thư liên quan đến rượu đã tăng hơn gấp đôi trong hơn ba thập kỷ. Đáng chú ý, tác động của rượu không chỉ liên quan đến ung thư gan mà còn được ghi nhận ở nhiều loại ung thư khác.