Tập sức mạnh, rèn thăng bằng, cải thiện sức bền và theo dõi các chỉ số sức khỏe khi bước sang tuổi 50 có thể giúp duy trì khả năng vận động, sống khỏe mạnh và tự lập khi tuổi già tìm tới.

Hiện nay nhiều người bổ sung sắt và calci để cải thiện sức khỏe. Dùng calci và sắt cùng lúc nhìn chung an toàn, nhưng calci có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

Thịt ba chỉ béo ngậy, dễ chế biến nhưng nếu chọn sai dễ mua phải thịt ôi, ngâm hóa chất hoặc lợn dùng chất tạo nạc.

Khoai lang thường được xem là lựa chọn tốt hơn cơm trắng đối với người muốn kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng không chỉ phụ thuộc vào loại thực phẩm mà còn liên quan đến giống, cách chế biến và đặc biệt là khẩu phần ăn.

Tôi năm nay 41 tuổi. Khoảng vài tháng gần đây tôi ngủ không được sâu giấc, hay tỉnh giữa đêm. Những hôm mất ngủ, sáng hôm sau tôi thường thấy tim đập nhanh, người bồn chồn, đôi lúc có cảm giác hụt nhịp và hơi mệt. Khi ngủ tốt tình trạng này giảm rõ rệt. Xin hỏi mất ngủ có thể làm rối loạn nhịp tim không và tôi nên làm gì để cải thiện? (Minh Anh, Hà Nội)

Được ví như “nhà máy thải độc” quy mô nhất của cơ thể, gan sở hữu trọng lượng khoảng 1,5kg với khoảng 100 tỷ tế bào và gánh vác hơn 500 chức năng trọng yếu.

Đang ăn cơm cùng chồng, người phụ nữ 38 tuổi bất ngờ lơ mơ rồi nhanh chóng rơi vào tình trạng tri giác xấu đi. Tại bệnh viện, bác sĩ phát hiện khối máu tụ lớn trong não.

Đối với hàng triệu người, việc nhâm nhi một tách cà phê thơm nồng vào mỗi sớm mai từ lâu đã trở thành nghi thức không thể thiếu để khởi động ngày mới.

Nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ trọn vẹn 7-8 tiếng mỗi đêm là hệ tim mạch đã được nạp lại năng lượng đầy đủ. Thế nhưng, nghiên cứu mới đây cho thấy trái tim của bạn có thể vẫn đang phải âm thầm làm việc nếu không gian phòng ngủ vẫn có ánh sáng.

Giấc ngủ và sức khỏe đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ hơn nhiều người nghĩ. Khi thường xuyên thiếu ngủ, sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột có thể bị xáo trộn, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Ở độ tuổi thanh xuân, N.H.Q (24 tuổi, ngụ tại TPHCM) lại phải gắn chặt cuộc đời mình với chiếc máy lọc máu định kỳ ba lần mỗi tuần.

Nhiều người Việt có thói quen húp trọn bát nước dùng phở, bún hay mì để cảm nhận trọn vẹn vị đậm đà.

Móng tay thường xuyên giòn, mỏng, dễ gãy hoặc xuất hiện những thay đổi bất thường đôi khi không chỉ liên quan đến việc chăm sóc móng. Một số dấu hiệu có thể liên quan đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng hoặc những vấn đề sức khỏe khác.

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ngủ trung bình nhiều hơn nam giới khoảng 11 phút mỗi đêm. Sự khác biệt có liên quan đến đồng hồ sinh học, hormone và thân nhiệt, trong khi phụ nữ cũng được ghi nhận dễ gặp tình trạng thiếu ngủ và mệt mỏi hơn.

Áp lực học tập, những bất đồng với cha mẹ và việc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại khiến nữ sinh 15 tuổi ngày càng thu mình, mất ngủ, sụt cân và nhiều lần tự làm tổn thương bản thân.

Nước lọc, nước chanh hay nước ép có thể giúp giảm khát, khó chịu sau khi uống rượu nhưng không làm cơ thể đào thải cồn nhanh hơn.

Bé gái 3 tuổi ở Đài Loan bất ngờ nằm bất động sau khi đang ngậm kẹo cao su. Người bà lập tức xử trí, giúp cháu lấy lại hơi thở.

Mỗi ngày sử dụng khoảng 2 lít nước ngọt cùng 500 ml đến 1 lít nước tăng lực, người phụ nữ 34 tuổi ở New Zealand qua đời tại nhà. Trường hợp của cô được đưa ra như một lời cảnh báo về những nguy cơ tiềm ẩn khi tiêu thụ quá nhiều caffeine.