Chế độ ăn ít tinh bột ngày càng trở nên phổ biến, được ca ngợi vì khả năng giữ mức đường huyết và cân nặng ở mức thấp. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn thịnh hành này có thể khiến mức cholesterol xấu tăng vọt ở một số người, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ.

Nhiều người luôn cảm thấy cuống cuồng với công việc, 24 tiếng một ngày là không đủ, thậm chí không tận hưởng được cuộc sống trọn vẹn. Đó có thể là dấu hiệu của hội chứng vội vàng.

Một thức uống quen thuộc, giá thành không cao nhưng lại được nhắc đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dùng dầu olive, ăn nhiều rau củ, thường xuyên nấu ăn tại nhà nhưng cân nặng vẫn tăng có thể khiến nhiều người bối rối. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân đôi khi không nằm ở thực phẩm bạn chọn mà ẩn giấu trong thói quen nêm nếm và định lượng gia vị.

Xôi là món ăn sáng tiện lợi, giá rẻ và giúp no lâu, nhưng nếu duy trì thói quen ăn mỗi ngày trong khi vẫn giữ nguyên lượng tinh bột ở các bữa còn lại, cơ thể có thể phải đối mặt với nguy cơ dư thừa năng lượng và mất cân đối dinh dưỡng.

Nếu tóc liên tục rụng dù đã đổi đủ loại dầu gội, có lẽ đã đến lúc nhìn lại những gì xuất hiện thường xuyên trên mâm cơm.

Ở tuổi 63, Demi Moore vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật và duy trì lối sống năng động. Nữ diễn viên nổi tiếng của Hollywood này chia sẻ 3 thói quen giúp duy trì sức khỏe khi tuổi tác tăng lên.

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, khả năng điều hòa thân nhiệt, duy trì tuần hoàn và hoạt động của não, cơ bắp có thể bị ảnh hưởng, nhất là khi thời tiết nóng hoặc vận động nhiều.

Sử dụng vitamin B6 liều cao hàng ngày có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm, theo nghiên cứu mới từ Đại học Reading (Anh).

Tê bì, yếu tay chân, nói khó, nhìn mờ hay mất thăng bằng xuất hiện đột ngột rồi tự hết vẫn có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của một cơn đột quỵ.

Không phải cứ dùng ít là tiết kiệm điện. Một số thói quen tưởng vô hại lại khiến thiết bị làm việc nặng hơn, nhanh bẩn và giảm hiệu quả theo thời gian.

Dị ứng theo mùa có thể gây sổ mũi, hắt hơi, ngứa mắt và nghẹt mũi, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tư thế nằm và các tác nhân trong phòng ngủ có thể khiến triệu chứng rõ rệt hơn vào ban đêm.

Việc tạo ra một môi trường ngủ lý tưởng không chỉ dừng lại ở việc kiêng caffeine hay tránh xa điện thoại di động, mà còn bắt đầu từ chính cánh cửa phòng ngủ của bạn.

Một cựu nhân viên cứu hộ kiêm quản lý bể bơi tại Mỹ đã chỉ ra những thói quen tưởng vô hại, nhưng có thể làm tăng nguy cơ đuối nước, mất nước, cháy nắng, nhiễm nấm và các bệnh liên quan đến nguồn nước.

Bưởi hồng là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thu và chuyển hóa một số loại thuốc. Chính vì vậy, ăn bưởi khi đang sử dụng thuốc không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ, hoặc khiến thuốc kém hiệu quả hơn.

Thường xuyên bơi trong hồ chứa clo có thể khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Một số thói quen đơn giản trước và sau khi xuống nước có thể giúp bạn hạn chế tác động của clo lên tóc.

Sau tuổi 40, lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp phụ nữ bổ sung vitamin, chất xơ và các hợp chất thực vật cần thiết cho sức khỏe.

Không cần đến những thực phẩm đắt tiền, một món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình Việt lại chứa ergothioneine, hợp chất được nhà hóa sinh Bruce Ames gọi là ứng viên của nhóm “vitamin trường thọ”. Đó chính là nấm.