Nhai kẹo cao su là thói quen quen thuộc của nhiều người, nhất là sau bữa ăn. Tuy nhiên, việc này có thực sự tốt cho răng hay có thể gây hại nếu nhai quá thường xuyên?
Nhai kẹo cao su sau bữa ăn có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng nếu sử dụng đúng cách.

Theo bác sĩ nha khoa Sasha Ross, làm việc tại Cleveland Clinic - hệ thống y tế phi lợi nhuận tại Mỹ, nhai kẹo cao su ở mức vừa phải nhìn chung không gây hại. Bà cho biết nhai kẹo cao su khoảng 10-15 phút sau bữa ăn có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng.

Khi nhai, tuyến nước bọt được kích thích tiết nhiều hơn. Nước bọt giúp làm sạch khoang miệng, hỗ trợ loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại và trung hòa acid do vi khuẩn tạo ra. Nhờ đó, nước bọt giúp giảm tác động của acid lên men răng và hỗ trợ bảo vệ răng.

Để hạn chế nguy cơ sâu răng, nên chọn kẹo cao su không đường. Đường trong kẹo có thể trở thành nguồn thức ăn cho vi khuẩn trong miệng, làm tăng nguy cơ sâu răng. Bên cạnh đó, nên hạn chế các loại kẹo có vị chua hoặc chứa nhiều acid vì acid có thể làm mòn men răng nếu răng tiếp xúc thường xuyên.

Ưu tiên sử dụng kẹo cao su không đường để hạn chế nguy cơ sâu răng
Ưu tiên sử dụng kẹo cao su không đường để hạn chế nguy cơ sâu răng.

Tuy nhiên, nên hạn chế nhai kẹo cao su quá thường xuyên vì có thể gây đau hàm, đau đầu, thậm chí làm nứt hoặc gãy răng. 

Đặc biệt, những người mắc rối loạn khớp thái dương hàm (xảy ra khi các cơ nhai, khớp thái dương hàm có vấn đề khiến người bệnh đau đớn, khó chịu) nên hạn chế nhai kẹo cao su vì có thể làm tình trạng đau và khó chịu ở hàm nặng hơn. Người có nhiều răng trám hoặc làm răng sứ cũng nên hạn chế, bởi nhai kẹo cao su có thể làm các răng này bị hỏng, thậm chí khiến răng bị nứt hoặc vỡ.

Ngoài ra, dù có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng ở mức độ nhất định, kẹo cao su không thể thay thế việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày.

Nguồn: Cleveland Clinic

Theo Đào Dung (Suckhoecong.vn)