Chocolate, cá hồi, cải xoong, quế... là thực phẩm có tác dụng chống ôxy hóa giúp bạn giữ vẻ tươi trẻ theo thời gian.

Chocolate, cá hồi, cải xoong, quế... là thực phẩm có tác dụng chống ôxy hóa giúp bạn giữ vẻ tươi trẻ theo thời gian.

Chocolate đen có chứa nhiều hợp chất chống viêm giúp cơ thể trẻ trung.
 

Ảnh: Boldsky.

Việt quất

Loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú dễ dàng kháng lại các gốc tự do.

Cá hồi

Cá cung cấp protein, chất chống oxy hóa và axit béo omega 3 khiến làn da trẻ trung hơn.

Dầu dừa

Một số chuyên gia y tế khuyên dùng dầu dừa vì nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể.

Cải xoong

Loại rau này giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Quế

Quế rất tốt cho làn da, giúp cho tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực hơn.

Hạt chia

Loại hạt này có nhiều axit béo omega 3 rất tốt cho não, tim và làn da.

Trà

Trà giúp kiểm soát trọng lượng, tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
 
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)