-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
Đẹp
17/07/2019 14:39Bỏng mắt với vòng 1 đẫy đà siêu gợi cảm của người đẹp 'Quỳnh Búp Bê'
Sau khi trở về “bầm dập” từ chương trình truyền hình thực tế, mới đây diễn viên Đỗ Phương Oanh đã “thả thính cho đỡ mốc” trang cá nhân của mình bằng 1 hình ảnh vô cùng xinh đẹp và sexy với vòng 1 khủng.

Vốn xuất thân là người mẫu với số đo 3 vòng rất ấn tượng nên nữ diễn viên luôn biết cách phô diễn vẻ đẹp hình thể của mình bằng những trang phục rất sexy, táo bạo. Trước đó, không ít lần cô khiến dân tình phải bỏng mắt vì vòng 1 đẫy đà và siêu gợi cảm của mình.



Vòng 1 là phần quyến rũ nhất trên cơ thể phụ nữ. Một bộ ngực săn chắc, căng tròn như của Phương Oanh là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu khuôn ngực như vậy vì kích thước của vòng 1 to hay nhỏ còn phụ thuộc vào 3 yếu tố: di truyền, hormon sinh dục estrogen và dinh dưỡng.
Ngày nay có rất nhiều biện pháp có thể làm tăng kích cỡ núi đôi, bên cạnh can thiệp thẩm mỹ để “nâng cấp” vòng ngực thì các chị em có thể áp dụng những phương pháp vô cùng hiệu quả, an toàn và không mất nhiều chi phí như sau:
1. Uống nhiều nước
75% cơ thể bạn là nước nên thiếu nước sẽ gây hậu quả vô cùng nghiêm trọng tới sức khỏe. Đặc biệt là làm ảnh hưởng đến kích thước “núi đôi” vì khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước vòng 1. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “lép”.
Uống nhiều nước không chỉ có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể và làm đẹp da.
2. Bổ sung Estrogen thực vật
Estrogen là một nội tiết tố nữ có tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến vú. Điều này có nghĩa là để ngực của bạn phát triển lớn hơn một cách tự nhiên, bạn cần cung cấp nhiều estrogen hơn cho cơ thể. Estrogen có trong thực vật, hay được gọi là “phyto-estrogen” ( nghĩa đen là “estrogen thực vật”) có nhiều trong các loại đậu và hạt như: đậu đen, đậu xanh, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó,... Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp vòng 1 nảy nở một cách tự nhiên và quyến rũ.

3. Tập thể dục
Tập thể dục sẽ giúp hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Các bài tập đơn giản làm tác động đến tất cả các cơ xung quanh ngực giúp tăng kích thước vòng 1 mà bạn có thể thực hiện tại nhà là:
- Chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.
- Chống đẩy lên tường: tương tự với với động tác chống đẩy, nhưng ở đây bạn cần sử dụng một bức tường để chống đẩy thay vì sàn nhà. Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.
- Nâng tạ 2 bên tay: Bạn sẽ cần 2 quả tạ nặng 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Động tác này thực hiện 8 lần.
Hi vọng là các bạn sẽ áp dụng thành công các phương pháp này để sở hữu vòng 1 nảy nở tự nhiên mà không cần đụng chạm dao kéo.
Theo Khánh Huyền (Thoidaiplus.giadinh.net.vn)








- 5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết (08:28)
- Bức ảnh trong 1 triển lãm thổi bùng phẫn nộ: Thái độ của phụ huynh có mặt càng khiến ai nấy đau lòng (08:23)
- Đối tượng giết người sa lưới sau 3 năm lẩn trốn khắp các tỉnh miền Tây (08:18)
- Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin (08:08)
- Giá vàng hôm nay 9/8/2025: Mỹ muốn áp thuế mới, vàng tăng dữ dội (08:05)
- BTC Vietnam's Next Top Model xin lỗi vụ giám khảo thị phạm (08:04)
- Sân bay Long Thành sắp xong nhưng cao tốc mở rộng, metro vẫn trên giấy (1 giờ trước)
- Vụ sao hạng A bị nghi môi giới mại dâm: "Khách mua" và "gái bán hoa" trong cuộc nói gì? (1 giờ trước)
- Khởi tố vụ án, khởi tố 42 bị can khai thác vàng trái phép ở Sơn La (1 giờ trước)
- MU khoe diện mạo mới trung tâm huấn luyện Carrington "cực chất" (1 giờ trước)




