-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Đẹp
17/07/2019 14:39Bỏng mắt với vòng 1 đẫy đà siêu gợi cảm của người đẹp 'Quỳnh Búp Bê'
Sau khi trở về “bầm dập” từ chương trình truyền hình thực tế, mới đây diễn viên Đỗ Phương Oanh đã “thả thính cho đỡ mốc” trang cá nhân của mình bằng 1 hình ảnh vô cùng xinh đẹp và sexy với vòng 1 khủng.

Vốn xuất thân là người mẫu với số đo 3 vòng rất ấn tượng nên nữ diễn viên luôn biết cách phô diễn vẻ đẹp hình thể của mình bằng những trang phục rất sexy, táo bạo. Trước đó, không ít lần cô khiến dân tình phải bỏng mắt vì vòng 1 đẫy đà và siêu gợi cảm của mình.



Vòng 1 là phần quyến rũ nhất trên cơ thể phụ nữ. Một bộ ngực săn chắc, căng tròn như của Phương Oanh là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu khuôn ngực như vậy vì kích thước của vòng 1 to hay nhỏ còn phụ thuộc vào 3 yếu tố: di truyền, hormon sinh dục estrogen và dinh dưỡng.
Ngày nay có rất nhiều biện pháp có thể làm tăng kích cỡ núi đôi, bên cạnh can thiệp thẩm mỹ để “nâng cấp” vòng ngực thì các chị em có thể áp dụng những phương pháp vô cùng hiệu quả, an toàn và không mất nhiều chi phí như sau:
1. Uống nhiều nước
75% cơ thể bạn là nước nên thiếu nước sẽ gây hậu quả vô cùng nghiêm trọng tới sức khỏe. Đặc biệt là làm ảnh hưởng đến kích thước “núi đôi” vì khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước vòng 1. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “lép”.
Uống nhiều nước không chỉ có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể và làm đẹp da.
2. Bổ sung Estrogen thực vật
Estrogen là một nội tiết tố nữ có tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến vú. Điều này có nghĩa là để ngực của bạn phát triển lớn hơn một cách tự nhiên, bạn cần cung cấp nhiều estrogen hơn cho cơ thể. Estrogen có trong thực vật, hay được gọi là “phyto-estrogen” ( nghĩa đen là “estrogen thực vật”) có nhiều trong các loại đậu và hạt như: đậu đen, đậu xanh, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó,... Ăn chúng thường xuyên sẽ giúp vòng 1 nảy nở một cách tự nhiên và quyến rũ.

3. Tập thể dục
Tập thể dục sẽ giúp hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Các bài tập đơn giản làm tác động đến tất cả các cơ xung quanh ngực giúp tăng kích thước vòng 1 mà bạn có thể thực hiện tại nhà là:
- Chống đẩy là bài tập thể dục tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. Đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, với cả hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ xuống dưới bằng cách uốn khuỷu tay, sau đó đẩy mình lên. Nếu bạn thấy quá khó khăn trên ngón chân của mình, bạn có thể quỳ gối trong khi làm động tác chống đẩy.
- Chống đẩy lên tường: tương tự với với động tác chống đẩy, nhưng ở đây bạn cần sử dụng một bức tường để chống đẩy thay vì sàn nhà. Đặt cả hai chân của bạn cách bức tường 1 khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay của bạn, như làm động tác chống đẩy.
- Nâng tạ 2 bên tay: Bạn sẽ cần 2 quả tạ nặng 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn nhà trong khi 2 tay nắm chắc tạ, dang cả hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó, 2 cánh tay cầm tạ nâng lên thẳng đứng hướng trần nhà. Động tác này thực hiện 8 lần.
Hi vọng là các bạn sẽ áp dụng thành công các phương pháp này để sở hữu vòng 1 nảy nở tự nhiên mà không cần đụng chạm dao kéo.
Theo Khánh Huyền (Thoidaiplus.giadinh.net.vn)








- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (35 phút trước)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (45 phút trước)
- Hà Nội lấy ý kiến mở rộng phạm vi cấm xe máy xăng từ tháng 7/2026 (55 phút trước)
- Tên lửa hành trình P28 lộ diện tại công trình top 10 thế giới ở Việt Nam: Bay cao 7.000m, tốc độ 1.400 km/h (59 phút trước)
- Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng (1 giờ trước)
- Hà Nội mưa giông tối và đêm nay 29/8, tập trung những khu vực nào? (1 giờ trước)
- Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985 (2 giờ trước)
- Bangkok Post: Thái Lan chọn xong địa điểm xây bức tường biên giới vĩnh viễn đầu tiên với Campuchia (2 giờ trước)
- Ngân hàng vạch trần chiêu lừa đảo 'hướng dẫn nhận 100.000 đồng' dịp 2/9 (2 giờ trước)
- Lai lịch bí ẩn của "Chị 2" nhiều lần bán hàng cấm (2 giờ trước)




