-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
-
Ngã úp mặt vào xô nước, bé gái ở Tây Ninh nguy kịch
-
Hà Nội yêu cầu "đặc biệt rút kinh nghiệm" công tác chống ngập trước bão số 11
-
Ô tô biển số Hà Nội mất lái, tông gãy rào chắn rồi lao xuống sông
-
Nghẹt thở giải cứu 2 công nhân bị hàng chục tấm kính cường lực đè lên người ở Tây Ninh
Đẹp
20/07/2020 17:13Chạm ngưỡng tuổi 40, Hiền Thục phô diễn cơ bụng số 11 và body 0% mỡ thừa khiến fan 'tròn mắt'
Mới đây, trên trang cá nhân, Hiền Thục khiến hội chị em phải trầm trồ khi đăng tải loạt ảnh diện bikini, phô diễn body nóng bỏng 3 vòng cực chuẩn, đặc biệt là cơ bụng số 11 săn chắc mà cô nàng nào cũng mơ ước.
Ngay lập tức, loạt ảnh mới của "mẹ đơn thân" Hiền Thục được hội chị em rần rần "thả tim", nhiều người còn xin nữ ca sĩ chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng thon gọn ở tuổi 39.
Trước dây, Hiền Thục đã từng chia sẻ bí quyết giữ dáng và duy trì sự tươi trẻ của mình. Ít ai ngờ, bí quyết của Hiền Thục lại đơn giản đến vậy, đó chỉ là ăn chay và uống nhiều nước.

Ăn chay trường chính là bí quyết để Hiền Thục duy trì cân nặng lý tưởng và sắc vóc thon gọn. Khái niệm “ăn chay trường” của chị rất đặc biệt. Thay vì ăn dài kỳ, nữ ca sĩ Nhật ký của mẹ chỉ ăn từ 1 tháng đến 3 tháng. Bởi theo cô, cơ thể cần đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu thiếu những dưỡng chất cơ bản trong thời gian dài, cơ thể sẽ cạn kiệt năng lượng.
Thực đơn chay trường của Hiền Thục khá đơn giản. Trong các bữa ăn chính, chị đều ăn món salad, gồm xà lách xoong, dầu bơ, chanh, một ít đường, dầu giấm, tỏi và hạt nêm. Cô đặc biệt chú ý đến công dụng của dầu bơ. Bởi nó sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều dưỡng chất thiết yếu mà lại không quá béo.
Sau Salad, cô thường chọn ăn 3 gỏi cuốn chay. Nhân của gỏi cuốn bao gồm xà lách, tía tô, rau răm, rau húng, lá quế và giá đỗ. Mỗi ngày, Hiền Thục đều uống khoảng 1,5 lít nước. Đặc biệt, cô không uống nhiều nước ngay sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đó cũng là lời khuyên của cô dành cho những ai muốn giảm cân giữ dáng.






TH (Nguoiduatin.vn)








- Cảnh báo khẩn mưa lớn ở các tỉnh Bắc Bộ và Thanh Hóa do ảnh hưởng của bão số 11 (05/10/25 23:36)
- Kinh hoàng cơn giông quật tới, tấm tôn bay như giấy ở Nghệ An: Tình cảnh nghẹ thở của người phụ nữ khiến nhiều người đứng sững (05/10/25 23:00)
- Công an 102 xã, phường ở An Giang truy bắt nhiều học viên cai nghiện bỏ trốn (05/10/25 22:33)
- Hồng Nhung: "Sau ung thư, tôi ích kỷ kiểu khác" (05/10/25 22:12)
- CLIP: Nghi là người phụ nữ uống "chén râu" trước khi lái xe tông chủ tịch xã tử vong (05/10/25 21:52)
- Công an Hà Nội cảnh báo người dân dùng Facebook tuyệt đối không được làm điều này (05/10/25 21:40)
- Công bố danh tính nữ ca sĩ "máu lạnh" bạo hành con gái đến chết (05/10/25 21:30)
- Vì sao mâm cỗ Trung thu lại hay có “chó bưởi”? Bí mật giản dị của Tết trông trăng không phải ai cũng biết (05/10/25 21:22)
- Chiêu của Hoàng Hường sau khi bị bắt (05/10/25 21:13)
- Bão Matmo đã càn quét Trung Quốc, gió giật 151km/h, đánh bay mọi thứ: Những hình ảnh cho thấy sự kinh hoàng (05/10/25 21:00)




