-
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý -
Cô gái 23 tuổi phát hiện ung thư từ một dấu hiệu về đêm -
7 triệu người Việt mắc đái tháo đường, hàng triệu người trẻ có nguy cơ mù lòa
Đẹp
20/07/2020 17:13Chạm ngưỡng tuổi 40, Hiền Thục phô diễn cơ bụng số 11 và body 0% mỡ thừa khiến fan 'tròn mắt'
Mới đây, trên trang cá nhân, Hiền Thục khiến hội chị em phải trầm trồ khi đăng tải loạt ảnh diện bikini, phô diễn body nóng bỏng 3 vòng cực chuẩn, đặc biệt là cơ bụng số 11 săn chắc mà cô nàng nào cũng mơ ước.
Ngay lập tức, loạt ảnh mới của "mẹ đơn thân" Hiền Thục được hội chị em rần rần "thả tim", nhiều người còn xin nữ ca sĩ chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng thon gọn ở tuổi 39.
Trước dây, Hiền Thục đã từng chia sẻ bí quyết giữ dáng và duy trì sự tươi trẻ của mình. Ít ai ngờ, bí quyết của Hiền Thục lại đơn giản đến vậy, đó chỉ là ăn chay và uống nhiều nước.

Ăn chay trường chính là bí quyết để Hiền Thục duy trì cân nặng lý tưởng và sắc vóc thon gọn. Khái niệm “ăn chay trường” của chị rất đặc biệt. Thay vì ăn dài kỳ, nữ ca sĩ Nhật ký của mẹ chỉ ăn từ 1 tháng đến 3 tháng. Bởi theo cô, cơ thể cần đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu thiếu những dưỡng chất cơ bản trong thời gian dài, cơ thể sẽ cạn kiệt năng lượng.
Thực đơn chay trường của Hiền Thục khá đơn giản. Trong các bữa ăn chính, chị đều ăn món salad, gồm xà lách xoong, dầu bơ, chanh, một ít đường, dầu giấm, tỏi và hạt nêm. Cô đặc biệt chú ý đến công dụng của dầu bơ. Bởi nó sẽ cung cấp cho chúng ta nhiều dưỡng chất thiết yếu mà lại không quá béo.
Sau Salad, cô thường chọn ăn 3 gỏi cuốn chay. Nhân của gỏi cuốn bao gồm xà lách, tía tô, rau răm, rau húng, lá quế và giá đỗ. Mỗi ngày, Hiền Thục đều uống khoảng 1,5 lít nước. Đặc biệt, cô không uống nhiều nước ngay sau bữa ăn. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đó cũng là lời khuyên của cô dành cho những ai muốn giảm cân giữ dáng.






TH (Nguoiduatin.vn)
- Phim Việt bị chê thảm họa thu 11 tỷ đồng (06:27)
- Cà phê nào ngon, tốt cho sức khỏe và ít gây hại dạ dày? (06:24)
- Aston Villa quật ngã Man City, viết lại lịch sử sau 89 năm (06:20)
- Mbappe tỏa sáng giúp Real hạ Barca (06:15)
- Bị bỏ rơi, chàng trai Mỹ được người phụ nữ Việt nhận nuôi, thương như con ruột (06:13)
- "Hố tử thần" xuất hiện trên cầu sau mưa lớn ở Đà Nẵng, nuốt chửng xe máy (06:10)
- Sinh viên chật vật "gồng gánh" khi giá nhà trọ tăng (06:07)
- Tử vi thứ 2 ngày 27/10/2025 của 12 con giáp: Dần trì trệ, Dậu may mắn kép (06:00)
- FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng đá Việt Nam (26/10/25 23:00)
- Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh trên tàu Metro số 1 (26/10/25 22:40)