-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
Đẹp
04/07/2020 14:50Chuyên gia liệt kê những loại đồ uống hại dáng nhất, không 'cạch' được thì phát phì như chơi
1. Đồ uống từ cà phê có đường
Những món đồ uống từ cà phê như vanilla latte hay caramel macchiato đều là "kẻ thù" đối với vóc dáng của bạn. Theo chuyên gia dinh dưỡng Natalie Rizzo tại New York: "Loại siro caramel được thêm vào các loại đồ uống từ cà phê hấp dẫn ấy thường chứa nhiều đường và calories hơn rất nhiều các món tráng miệng". Và nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy thôi ghé qua các quán café hoặc chỉ nên uống loại nguyên chất mà thôi.
2. Nước có ga
"Không có gì ngạc nhiên khi nước ngọt có mặt trong danh sách này. Nước có ga chứa đầy đường và lượng calories không cần thiết, thậm chí loại nước uống này còn chẳng khiến bạn thấy no bụng", theo chuyên gia dinh dưỡng Natalie: "Nếu bạn uống nước ngọt cùng với bữa ăn, bạn có thể làm tăng gấp đôi lượng calories nạp vào cơ thể. Nghiêm túc mà nói, nước ngọt không đáng để bạn uống khi đang cố giảm cân".
3. Nước có ga "ăn kiêng"
Cái mác "diet – ăn kiêng" của loại đồ uống này nghe có vẻ hấp dẫn và an toàn cho công cuộc giảm cân giữ dáng của bạn nhưng sự thật lại cho thấy điều ngược lại. Những sản phẩm này không thêm đường nhưng được thêm chất tạo ngọt nhân tạo và thứ phụ gia này có thể tăng cảm giác thèm ăn: "Việc uống đồ có ga loại diet thực sự có thể khiến bạn rơi vào cảnh ăn uống quá đà, cản trở nỗ lực giảm cân".
4. Trà chanh đóng gói
Giống như cà phê đóng gói, trà chanh ngọt có thể cung cấp cho bạn tận 100 calories và hơn 20gr đường. Và để quá trình giảm cân khép lại với kết quả mỹ mãn, bạn nên uống trà không đường thì chắc ăn hơn.
5. Cocktail hoa quả
"Tất cả các loại cocktail mùa hè, chẳng hạn như: daiquiri, pina colada hay mojito đều có cùng một điểm chung đó là: chứa đường", chuyên gia Natalie cho hay. "Thật không may là, vài món trong số đó còn chứa đường và lượng calories ngang bằng soda. Ngay cả khi bạn uống chúng ít hơn đồ uống có ga, cocktail hoa quả cũng không phù hợp cho quá trình giảm cân".
6. Sinh tố mua ngoài hàng
"Sinh tố làm sẵn tại các tiệm giải khát hay cửa hàng tiện lợi thường được cho thêm đường. Việc uống một hai cốc sinh tố như vậy mỗi ngày sẽ phá tan nỗ lực giảm cân của bạn", theo chuyên gia dinh dưỡng Jillian Kubala tại New York. "Để không bị "shock" đường, hãy tự chuẩn bị smoothie ở nhà. Bạn cũng chỉ nên dùng một chén nhỏ hoa quả rồi thêm các loại rau xanh hoặc bột protein hay sữa hạnh nhân không đường để bổ sung thêm chất dinh dưỡng hay tăng vị ngon cho cốc smoothie".
Theo Green (Phunuvietnam.vn)








- Cụ bà nghỉ hưu năm 86 tuổi, rước đuốc Thế vận hội năm 109 tuổi, giờ ra sao? (1 giờ trước)
- Lộ danh tính mỹ nam vừa chia tay Song Hye Kyo liền quay sang yêu đương đồng tính? (1 giờ trước)
- Ngày 19/8, đồng loạt khởi công, khánh thành hàng trăm công trình quy mô lớn (1 giờ trước)
- Các chủ xe Honda này được đền 200 triệu đồng/người vì một tính năng giúp tiết kiệm xăng bị lỗi (1 giờ trước)
- Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát" (1 giờ trước)
- Tesla Cybertruck làm bia tập bắn cho Không quân Mỹ (1 giờ trước)
- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (2 giờ trước)
- Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet (2 giờ trước)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (2 giờ trước)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (2 giờ trước)




