Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách
Sang Mỹ 19 năm, vợ chồng Phương Thảo – Ngọc Lễ hiện tại sống ra sao?
+
Sao 360°
Hoa khôi bóng chuyền Việt Hương bất ngờ tung ảnh ăn hỏi khiến dân tình ngỡ ngàng, danh tính nửa kia gây chú ý
+
Giới trẻ
Trời nóng dễ đổ mồ hôi nhưng bác sĩ nhắc nhở 7 kiểu này là bệnh, gồm cả ung thư
+
Lối Sống
previous
next
Đẹp
Đã biết bí quyết giúp hông nở eo thon của dàn mỹ nhân phương Tây
20/11/2017 10:55:00
GMT+7
Mẫu Nga Galina Dub vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
Ngôi sao truyền hình 23 tuổi Skye Maree Wheatley tiết lộ trước mỗi bữa ăn, cô thường uống một loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung protein và hạn chế các cơn thèm ăn, nhất là đồ ngọt.
Người đẹp cũng rất chăm tập thể thao, đặc biệt là tập yoga vào lúc bình minh.
Mới 21 tuổi nhưng tên tuổi của HLV thể hình và khiêu vũ Kali Burns đến từ Úc không hề thua kém các ngôi sao nào. Cô sở hữu cơ bụng đáng ghen tị nên rất chăm mặc bikini để dễ bề phô diễn.
Kali Burns tập rất nhiều môn thể thao phối hợp nhưng thường xuyên nhất vẫn là tập xà và nâng tạ.
Ba vòng đáng mơ ước của mẫu áo tắm Sierra Egan có được do tập với tạ 5 lần/tuần và cardio 3 lần/tuần.
Chân dài 22 tuổi người Mỹ thường tập mỗi ngày 45-90 phút, tùy từng nhóm cơ. Riêng với cơ đùi và cơ mông, Sierra Egan thường dành tới 120 phút trong phòng gym.
HLV thể hình kiêm blogger về fitness nổi tiếng Katie Dunlop dã phải giảm tới 18kg trước khi có được thân hình thon gọn và săn chắc như hiện tại.
Đi bộ, leo núi, yoga, nhảy zumba... không có bài tập nào mà Katie Dunlop chưa từng trải qua. Cô cũng chia sẻ chế độ ăn kiêng với bữa sáng gồm bánh pancake dâu tây, bữa trưa gồm burger từ khoai lang đen và bữa tối gồm salad cá hồi và thịt gà nướng.
Ngoài tập luyện đều đặn thì chân dài 23 tuổi Stephanie Claire Smith cho hay điều quan trọng để giữ dáng là không bao giờ bỏ đói chính mình!
Một ngày, người đẹp sẽ ăn tới 5 bữa với các thực phẩm phổ biến như trứng, sữa chua, gạo nâu, bánh mỳ nướng, chocolate đen. Ngoài ra, Stephanie cũng rất thích uống trà bạc hà.
Vòng 3 tròn căng của mẫu thể hình Yulyana có được do tập squat mỗi ngày. Cô có những video hướng dẫn squat ngắn gọn, đơn giản nhưng hiệu quả thì đã được chứng thực bằng chính thân hình của Yulyana.
Ngoài squat và các bài tập ngay tại nhà không cần sự hỗ trợ của máy móc, Yulyana cũng rất thích boxing. Bộ môn này giúp cô tiêu mỡ rất nhanh và sở hữu vòng 2 phẳng lì dễ bề chinh phục mọi kiểu bikini.
Mẫu Nga Galina Dub ưa chuộng những môn thể thao vận động ngoài trời như đạp xe, bơi lội để giữ dáng.
Người đẹp có sở thích đặc biệt với game và thường vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
Theo H.Y.Thảo (Dân Việt)
Tin liên quan
Đời thực quá đỗi nóng bỏng của "bà hoàng" đánh ghen tàn độc nhất màn ảnh
Bộ đôi mẫu Nhật có vòng 1 “áp đảo tất cả” khiến fan phát sốt
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
Dàn mỹ nhân Hàn đua nhau khoe đường cong bốc lửa
mỹ nhân phương Tây
bí quyết có eo thon ngực đẹp
mỹ nhân nóng bỏng
mỹ nhân phương Tây khoe hình thể nóng bỏng
Tin cùng chuyên mục
Cách mix áo len cổ lọ chuẩn đẹp vào mùa đông cho cô nàng sành điệu
(12/11)
3 bí kíp hack dáng 'siêu cao thủ' mà đơn giản của cô nàng chỉ cao 1m51
(11/11)
Nhờ thành công của Squid Game và Hometown Cha-Cha-Cha, Lee Jung Jae và Shin Min Ah được Gucci lựa chọn làm đại sứ toàn cầu
(11/11)
Lợi ích không ngờ tới nếu tết tóc khi ngủ, bạn biết chưa!
(11/11)
Top 10 sản phẩm skincare làm từ cám gạo dưỡng da trắng mịn, mềm mại như bánh mochi
(11/11)
Công thức làm đẹp từ trái bơ giúp chị em có làn da mướt mịn, mái tóc suôn mượt
(10/11)
Gái Hàn, gái Thái tuần qua lên đồ với toàn trắng đen mà vẫn sang chảnh hết cỡ
(10/11)
4 mỹ nhân Việt sở hữu chiếc mũi đẹp xuất sắc nhiều lần bị nghi phẫu thuật thẩm mỹ
(09/11)
Tin mới nhất
Cơ quan điều tra làm việc với đơn vị cung cấp thiết bị lò hơi trong vụ nổ làm 6 người tử vong
(02/05 07:04)
Dự báo thời tiết 2/5/2024: Miền Bắc mưa giông chiều tối, Nam Bộ có nơi hơn 39 độ
(02/05 06:51)
Cuộc đua khốc liệt vào lớp 10 công lập: Con ôn thi, cả nhà phải ‘đi nhẹ, nói khẽ’
(02/05 06:48)
Kinh hoàng khoảnh khắc lò hơi phát nổ khiến 6 người tử vong ở Đồng Nai
(02/05 06:34)
Nạn nhân sống sót bàng hoàng sau vụ nổ lò hơi: 'Ngày lễ em đi làm vì có thêm tiền, cố gắng để lo cho gia đình...'
(02/05 06:28)
Mất tiền tỷ do đầu tư tài chính qua mạng
(02/05 06:18)
Tuyển Việt Nam: Tan mộng lớn, trở lại với mục tiêu... cũ!
(02/05 06:15)
Xe điện trưng bày tại triển lãm bất ngờ tự di chuyển khiến 5 người bị thương
(01/05 23:29)
Video Nổi Bật
Rùng mình khoảnh khắc lò hơi phát nổ khiến 6 người tử vong ở Đồng Nai
Người phụ nữ ngã nhào vào gầm xe tải bị chỉ trích dữ dội, clip 28 giây hé lộ nguồn cơn từ 'cái chân hư'
CLIP: Giây phút nồi hơi phát nổ như 'động đất' làm 6 người chết
'Mướt mồ hôi’ trở lại TPHCM sau nghỉ lễ
Cháy rừng ở Nghệ An, trong đêm hàng trăm người tham gia dập lửa
Xem bắn pháo hoa, cảnh xe tăng húc đổ cổng Dinh Độc Lập trên bầu trời TP HCM
Ùn tắc nhiều đoạn dài hàng km trên cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây
ĐỌC NHIỀU
Mẹ chồng mất tích, con dâu vội báo cảnh sát: Bà cụ được tìm thấy trong mộ, con trai lĩnh án 12 năm tù
Tin buồn cho những ai đang sử dụng mẫu iPhone này, bán đổi máy ngay vì nó sắp thành'cục gạch'
Thua bán kết U23 châu Á, CĐV Indonesia 'đánh' trọng tài Trung Quốc
Du khách bất chấp nguy hiểm check-in 'đón' cột sóng cao gần 10m ở biển Nam Định
Ngọc Trinh gặp 'kiếp nạn' khi khoe ảnh bên bạn trai lên mạng xã hội và màn đáp trả cực gắt
Đi họp lớp đại học, tôi chết sững khi nhìn thấy đứa trẻ mà người yêu cũ dẫn theo