-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm...
Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người...
Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360...
Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh,...
Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn...
Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80...
Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề...
Hà Nội lấy ý kiến mở rộng phạm vi cấm...
Tên lửa hành trình P28 lộ diện tại công trình...
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc...
Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm...
Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người...
Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360...
Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh,...
Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn...
Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80...
Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề...
Hà Nội lấy ý kiến mở rộng phạm vi cấm...
Tên lửa hành trình P28 lộ diện tại công trình...
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc...
Tin mới
Đẹp
15/09/2020 15:06Những thói quen giúp bạn có làn da mịn màng, tránh xa mụn nhọt
Những thói quen hàng ngày góp phần quan trọng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Ai cũng muốn có một gương mặt sạch mụn, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng làm mọi điều cần thiết để giúp da mặt tránh khỏi bụi, dầu và các yếu tố gây viêm nhiễm khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể có một làn da mịn màng không tì vết. Hãy đọc một số phương pháp hữu ích sau để không bị mụn tấn công.
1. Không nặn mụn
1. Không nặn mụn
Đây là nguyên tắc số một! Mụn có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Nếu bạn nặn mụn, những vi khuẩn đó sẽ có cơ hội lan sang những lỗ chân lông lân cận và ở lại đó “làm tổ”.
Một tác hại khác của việc nặn mụn là vùng da xung quanh mụn, và chính vết mụn đó sẽ bị viêm nhiễm. Sự viêm nhiễm sẽ khiến da bạn càng đỏ tấy và đau hơn.
2. Không chạm tay vào mặt
Tay của bạn dù có rửa bao nhiêu lần đi nữa thì vẫn luôn có dầu và bụi bẩn. Tay cũng là một nơi trung gian làm lây nhiễm các vi khuẩn. Nếu bạn liên tục xoa bụi, dầu và vi khuẩn lên mặt, việc đó sẽ gây ra hậu quả và bạn còn làm vi khuẩn lan ra cả những vùng da khác trên mặt.
3. Uống đủ nước
Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên uống từ 9 đến 12 cốc nước một ngày (tương đương 2,2 đến 3 lít nước), tùy thuộc vào giới tính của bạn.[1] (Phụ nữ nên uống 9 cốc nước, và đàn ông nên uống 12 cốc nước). Làn da cũng là một cơ quan của cơ thể, và cũng giống như thận, nó cần phải nhận được một lượng nước vừa đủ để hoạt động tốt.
4. Nói không với đồ ngọt
4. Nói không với đồ ngọt
Loại bỏ các loại nước giải khát chứa đường như sô-đa, nước hoa quả và sinh tố ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Dù việc này vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi trong hàng thập kỷ qua, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: thực đơn ăn uống có ảnh hưởng đáng kể tới sự xuất hiện của mụn, trong đó, đường được coi là nguyên nhân chính. Đường gây ra hiện tượng tăng vọt lượng insulin trong cơ thể, dẫn tới hiện tượng tăng sản một số loại hooc-môn gây ra mụn nhọt.
5. Uống ít sữa
Hiện nay, sữa cũng được coi là một tác nhân gây ra mụn nhọt. Sữa thúc đẩy sự sản sinh các hooc-môn nam – testosterone và androgens. Cùng với insulin, chúng sẽ gây ra những vết mụn xấu xí trên mặt.

6. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn cũng có thể giúp bạn có một làn da đẹp nếu bạn biết cách ăn uống hợp lý. Có lẽ bạn cũng đã biết nguyên tắc này: hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả, tiêu thụ nhiều chất béo có lợi cũng như những thực phẩm chứa lợi khuẩn.
7. Tiêu thụ các thực phẩm có lợi khuẩn
Lợi khuẩn là những vi khuẩn thân thiện với cơ thể, có trong các thực phẩm như nấm thủy sâm (kobucha). Chúng rất có lợi đối với đường tiêu hóa và làm giảm sự viêm nhiễm. Những lợi khuẩn như lactobacillus có thể cải thiện được tình trạng mụn nhọt. Bạn có thể tìm được thực phẩm chứa lợi khuẩn ở một số cửa hàng tạp hóa hoặc những nơi bán thực phẩm thiên nhiên.
8. Sử dụng đúng loại vitamin với liều lượng phù hợp
Đây là một nguyên tắc không cần phải bàn cãi. Khi bạn sử dụng đúng loại vitamin, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh, tươi tắn và hết mụn nhọt. Vitamin A đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện làn da. Đừng sử dụng vitamin A khi đang mang thai.

9. Không rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày
Khi bạn rửa mặt quá nhiều, da mặt của bạn sẽ bị khô và sản sinh ra nhiều dầu hơn, đồng nghĩa với việc mụn mọc nhiều hơn.
10. Tránh căng thẳng
Các bác sĩ vẫn chưa khẳng định chắc chắn, nhưng họ đều cho rằng giữa căng thẳng và các bệnh về da có một sự liên quan, đặc biệt là hiện tượng mụn nhọt. Theo đó, các tế bào sinh ra bã nhờn – được cho là nguyên nhân gây ra mụn, sẽ trở nên mất kiểm soát khi cơ thể bạn đang bị căng thẳng.
Nhiều người thoát khỏi những tình huống căng thẳng nhờ vào việc đi dạo. Những người khác lại trút sự căng thẳng của mình vào những bức vẽ. Dù bạn có thể làm việc gì để giải tỏa căng thẳng, bạn nên làm ngay khi có thể và làm một cách thường xuyên.

11. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ khiến bạn bị căng thẳng và nổi mụn. Như đã đề cập ở trên, sự căng thẳng có ảnh hưởng rất xấu tới làn da và gây nổi mụn. Đồng thời, bạn nên thay vỏ gối thường xuyên. Bạn có thể bọc gối trong một chiếc khăn tắm để thấm dầu. Đêm hôm sau, bạn có thể đảo mặt khăn lại.
Những người trẻ tuổi và những người cao tuổi cần ngủ nhiều hơn so với người trưởng thành. Các bạn trẻ ở độ tuổi thiếu niên (teen) cần phải ngủ từ 10 đến 11 giờ một đêm.
Những người trẻ tuổi và những người cao tuổi cần ngủ nhiều hơn so với người trưởng thành. Các bạn trẻ ở độ tuổi thiếu niên (teen) cần phải ngủ từ 10 đến 11 giờ một đêm.
TH (Nguoiduatin.vn)
Tin liên quan
https://www.nguoiduatin.vn/docbaovn/nhung-thoi-quen-giup-ban-co-lan-da-min-mang-tranh-xa-mun-nhot-tintuc704666
Tin cùng chuyên mục

Nàng hậu 'ngoại cỡ' Thái Lan lột xác nóng bỏng sau khi bị chê bai ngoại hình đến bật khóc
10/02/22 07:18

'Ngọc nữ' Baifern Pimchanok tung hình ảnh 'tắm tiên' cực nóng bỏng khiến netizen sốt rần rần
05/02/22 21:15

U40 vẫn búi tóc 'củ tỏi', các mỹ nhân này trông có bị lạc điệu, nhí nhảnh quá?
14/11/21 15:30

Tóc Tiên, Hà Hồ đọ 'gò bồng đảo' phồn thực cùng mẫu áo croptop o ép
14/11/21 14:22

Sao Việt và những lần 'muối mặt' vì sự cố trang phục: Trấn Thành rách quần, Hoàng Thùy Linh bục cúc áo
14/11/21 07:03

Học mẹo lên đồ với gam màu đỏ của sao Việt vừa sành điệu vừa phong cách
12/11/21 15:28

Tuyển tập những bộ váy để đời của Địch Lệ Nhiệt Ba: Lần hóa công chúa đội vương miện mãi đỉnh
12/11/21 09:09

Cách mix áo len cổ lọ chuẩn đẹp vào mùa đông cho cô nàng sành điệu
12/11/21 08:22
Tin mới nhất
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (44 phút trước)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (1 giờ trước)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (1 giờ trước)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (1 giờ trước)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (1 giờ trước)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (1 giờ trước)
- Hà Nội lấy ý kiến mở rộng phạm vi cấm xe máy xăng từ tháng 7/2026 (1 giờ trước)
- Tên lửa hành trình P28 lộ diện tại công trình top 10 thế giới ở Việt Nam: Bay cao 7.000m, tốc độ 1.400 km/h (2 giờ trước)
- Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng (2 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau

Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ

Khoảnh khắc hiếm có, 2 nàng dâu của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chung một khung hình

Xác minh người đàn ông lái thử xe máy rồi phóng mất, bỏ lại người yêu ở cửa hàng: Cô gái kể điều bất ngờ