-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Đẹp
15/09/2020 15:06Những thói quen giúp bạn có làn da mịn màng, tránh xa mụn nhọt
Những thói quen hàng ngày góp phần quan trọng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Ai cũng muốn có một gương mặt sạch mụn, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng làm mọi điều cần thiết để giúp da mặt tránh khỏi bụi, dầu và các yếu tố gây viêm nhiễm khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể có một làn da mịn màng không tì vết. Hãy đọc một số phương pháp hữu ích sau để không bị mụn tấn công.
1. Không nặn mụn
1. Không nặn mụn
Đây là nguyên tắc số một! Mụn có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Nếu bạn nặn mụn, những vi khuẩn đó sẽ có cơ hội lan sang những lỗ chân lông lân cận và ở lại đó “làm tổ”.
Một tác hại khác của việc nặn mụn là vùng da xung quanh mụn, và chính vết mụn đó sẽ bị viêm nhiễm. Sự viêm nhiễm sẽ khiến da bạn càng đỏ tấy và đau hơn.
2. Không chạm tay vào mặt
Tay của bạn dù có rửa bao nhiêu lần đi nữa thì vẫn luôn có dầu và bụi bẩn. Tay cũng là một nơi trung gian làm lây nhiễm các vi khuẩn. Nếu bạn liên tục xoa bụi, dầu và vi khuẩn lên mặt, việc đó sẽ gây ra hậu quả và bạn còn làm vi khuẩn lan ra cả những vùng da khác trên mặt.
3. Uống đủ nước
Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên uống từ 9 đến 12 cốc nước một ngày (tương đương 2,2 đến 3 lít nước), tùy thuộc vào giới tính của bạn.[1] (Phụ nữ nên uống 9 cốc nước, và đàn ông nên uống 12 cốc nước). Làn da cũng là một cơ quan của cơ thể, và cũng giống như thận, nó cần phải nhận được một lượng nước vừa đủ để hoạt động tốt.
4. Nói không với đồ ngọt
4. Nói không với đồ ngọt
Loại bỏ các loại nước giải khát chứa đường như sô-đa, nước hoa quả và sinh tố ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Dù việc này vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi trong hàng thập kỷ qua, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: thực đơn ăn uống có ảnh hưởng đáng kể tới sự xuất hiện của mụn, trong đó, đường được coi là nguyên nhân chính. Đường gây ra hiện tượng tăng vọt lượng insulin trong cơ thể, dẫn tới hiện tượng tăng sản một số loại hooc-môn gây ra mụn nhọt.
5. Uống ít sữa
Hiện nay, sữa cũng được coi là một tác nhân gây ra mụn nhọt. Sữa thúc đẩy sự sản sinh các hooc-môn nam – testosterone và androgens. Cùng với insulin, chúng sẽ gây ra những vết mụn xấu xí trên mặt.

6. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn cũng có thể giúp bạn có một làn da đẹp nếu bạn biết cách ăn uống hợp lý. Có lẽ bạn cũng đã biết nguyên tắc này: hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả, tiêu thụ nhiều chất béo có lợi cũng như những thực phẩm chứa lợi khuẩn.
7. Tiêu thụ các thực phẩm có lợi khuẩn
Lợi khuẩn là những vi khuẩn thân thiện với cơ thể, có trong các thực phẩm như nấm thủy sâm (kobucha). Chúng rất có lợi đối với đường tiêu hóa và làm giảm sự viêm nhiễm. Những lợi khuẩn như lactobacillus có thể cải thiện được tình trạng mụn nhọt. Bạn có thể tìm được thực phẩm chứa lợi khuẩn ở một số cửa hàng tạp hóa hoặc những nơi bán thực phẩm thiên nhiên.
8. Sử dụng đúng loại vitamin với liều lượng phù hợp
Đây là một nguyên tắc không cần phải bàn cãi. Khi bạn sử dụng đúng loại vitamin, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh, tươi tắn và hết mụn nhọt. Vitamin A đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện làn da. Đừng sử dụng vitamin A khi đang mang thai.

9. Không rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày
Khi bạn rửa mặt quá nhiều, da mặt của bạn sẽ bị khô và sản sinh ra nhiều dầu hơn, đồng nghĩa với việc mụn mọc nhiều hơn.
10. Tránh căng thẳng
Các bác sĩ vẫn chưa khẳng định chắc chắn, nhưng họ đều cho rằng giữa căng thẳng và các bệnh về da có một sự liên quan, đặc biệt là hiện tượng mụn nhọt. Theo đó, các tế bào sinh ra bã nhờn – được cho là nguyên nhân gây ra mụn, sẽ trở nên mất kiểm soát khi cơ thể bạn đang bị căng thẳng.
Nhiều người thoát khỏi những tình huống căng thẳng nhờ vào việc đi dạo. Những người khác lại trút sự căng thẳng của mình vào những bức vẽ. Dù bạn có thể làm việc gì để giải tỏa căng thẳng, bạn nên làm ngay khi có thể và làm một cách thường xuyên.

11. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ khiến bạn bị căng thẳng và nổi mụn. Như đã đề cập ở trên, sự căng thẳng có ảnh hưởng rất xấu tới làn da và gây nổi mụn. Đồng thời, bạn nên thay vỏ gối thường xuyên. Bạn có thể bọc gối trong một chiếc khăn tắm để thấm dầu. Đêm hôm sau, bạn có thể đảo mặt khăn lại.
Những người trẻ tuổi và những người cao tuổi cần ngủ nhiều hơn so với người trưởng thành. Các bạn trẻ ở độ tuổi thiếu niên (teen) cần phải ngủ từ 10 đến 11 giờ một đêm.
Những người trẻ tuổi và những người cao tuổi cần ngủ nhiều hơn so với người trưởng thành. Các bạn trẻ ở độ tuổi thiếu niên (teen) cần phải ngủ từ 10 đến 11 giờ một đêm.
TH (Nguoiduatin.vn)
Tin liên quan
https://www.nguoiduatin.vn/docbaovn/nhung-thoi-quen-giup-ban-co-lan-da-min-mang-tranh-xa-mun-nhot-tintuc704666
Tin cùng chuyên mục

Nàng hậu 'ngoại cỡ' Thái Lan lột xác nóng bỏng sau khi bị chê bai ngoại hình đến bật khóc
10/02/22 07:18

'Ngọc nữ' Baifern Pimchanok tung hình ảnh 'tắm tiên' cực nóng bỏng khiến netizen sốt rần rần
05/02/22 21:15

U40 vẫn búi tóc 'củ tỏi', các mỹ nhân này trông có bị lạc điệu, nhí nhảnh quá?
14/11/21 15:30

Tóc Tiên, Hà Hồ đọ 'gò bồng đảo' phồn thực cùng mẫu áo croptop o ép
14/11/21 14:22

Sao Việt và những lần 'muối mặt' vì sự cố trang phục: Trấn Thành rách quần, Hoàng Thùy Linh bục cúc áo
14/11/21 07:03

Học mẹo lên đồ với gam màu đỏ của sao Việt vừa sành điệu vừa phong cách
12/11/21 15:28

Tuyển tập những bộ váy để đời của Địch Lệ Nhiệt Ba: Lần hóa công chúa đội vương miện mãi đỉnh
12/11/21 09:09

Cách mix áo len cổ lọ chuẩn đẹp vào mùa đông cho cô nàng sành điệu
12/11/21 08:22
Tin mới nhất
- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)
Bài đọc nhiều

Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được

Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc

Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo

Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng

Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi