-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Đẹp
06/09/2017 10:08Tại sao vòng eo thon mãi chưa tìm đến bạn?
Có thể vòng eo thon thả chỉ tới muộn hơn chút mà thôi!
![]() |
Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng: Tập miệt mài, ăn kiêng cần mẫn nhưng sau 1, 2 rồi 3 tháng mà cân nặng vẫn không xê dịch? Trong khi những người cùng áp dụng cách ăn kiêng đó thì giảm cân ầm ầm, tha hồ khoe thành quả trên mạng xã hội khiến bạn thấy "hờn cả thế giới"?
Câu trả lời duy nhất cho trường hợp này là: Đừng sốt ruột! Mọi quá trình tập luyện và ăn kiêng đều sẽ có kết quả. Bạn chỉ cần kiểm tra lại vài yếu tố sau đây để xem mình đã đi đúng hướng chưa?
Kiểm tra số đo thay vì cân nặng
Kể cả khi bạn không giảm lạng nào, các số đo vẫn đang âm thầm thay đổi. Hãy ghi chú số đo các vòng càng cụ thể càng tốt trước khi bắt đầu quá trình, rồi đo lại sau 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng. Sở dĩ cân nặng bạn không thay đổi, thậm chí còn lên vì cơ thể bạn đang tăng cơ giảm mỡ. Nhưng số đo các vòng thì không thể nói dối được!
![]() |
![]() |
Số đo mới là kết quả trung thực cho công cuộc giảm cân của bạn |
Kiểm tra chế độ ăn
Như bạn có thể nghe tới hàng nghìn lần, chế độ ăn quyết định 70% kết quả của công cuộc giảm cân. Nếu bạn tập 2 tiếng/ngày với cường độ cao nhưng vẫn vô tư ăn tinh bột, đường và nạp calo không cân nhắc, thì việc giảm cân thành công sẽ mãi chỉ là giấc mơ xa vời.
![]() |
![]() |
Nếu chạy bộ 2 tiếng/ngày mà vẫn dùng đồ có cồn thường xuyên thì đừng mong giảm cân nhanh chóng |
Hãy tiếp tục kiên trì và nhờ người khác đánh giá
Ngay cả khi bạn chẳng cảm nhận được sự thay đổi của mình, những người bên cạnh sẽ có sự đánh giá chính xác nhất. Những phần trực diện như đùi, mông, cánh tay hay bụng... chỉ cần người đối diện nhìn là biết bạn đã gầy đi hay không. Và hãy luôn ghi nhớ rằng, có người mất 2 tháng để giảm cân và có người phải mất tới 2 năm. Miễn là bạn kiên trì, vòng eo thon đang trên đường gõ cửa.
![]() |
![]() |
Có người chỉ mất vài tháng, có người lại tốn đến vài năm để giảm được vài kg ít ỏi, nên đừng nản chí! |
Theo H.My (Dân Việt)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




