-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
Đẹp
27/01/2019 15:40Vitamin E và tác dụng thần kỳ trong việc làm đẹp da, chống lão hoá
Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ và làn da được thấy rõ rệt khi bạn chịu khó ăn uống và chăm sóc cơ thể đều đặn với loại vitamin thần kỳ này.
Vitamin E đẩy lùi dấu hiệu lão hóa
Hàng ngày, da chúng ta phải tiếp xúc với tia UV, khói bụi, ô nhiễm môi trường làm thúc đẩy qúa trình sản xuất những phân tử độc hại và các gốc tự do khiến cấu trúc mô (collagen), DNA, tế bào của da bị tổn thương. Tất cả yếu tố này về lâu dài sẽ hình thành đốm tàn nhang, đồi mồi và các nếp nhăn.

Vitamin E không chỉ đóng vai trò ngăn ngừa mà còn vô hiệu hóa quá trình phát triển của các gốc tự do, tuy nhiên việc này sẽ tiêu hao khá nhiều lượng vitamin E trong cơ thể bạn. Một số nghiên cứu chỉ ra 50% vitamin E bị giảm để bảo vệ da dưới tia UV bạn phải ra nắng. Vậy nên, việc tiếp nạp đủ vitamin E trong khẩu phần ăn là rất quan trọng.
Vitamin E tăng khả năng chống nắng
Các tia cực tím (tia UV) trong ánh mặt trời là kẻ thù của mọi làn da, nó là nguyên nhân khiến da trở nên yếu và nhạy cảm. Vitamin E giúp chúng ta không bị tổn thương khi gặp tia cực tím. Lưu ý, vitamin E không có khả năng chống nắng giống kem chống nắng.
Để phát huy tối đa công dụng chống nắng, bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên kết hợp thoa vitamin C và E trước khi sử kem chống nắng để tăng chỉ số SPF cũng như kéo dài thời gian tác dụng hơn.

Tác dụng cấp ẩm và làm dịu da của vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hóa tốt nhất hiện nay. Các tế bào da nằm sâu bên trong được nuôi dưỡng khỏe mạnh và ngậm nước nhờ vào công dụng của loại vitamin này. Từ đó, bề mặt da của chúng ta trở nên ẩm mịn và tươi sáng hơn.
Cải thiện bề mặt da bị sẹo
Các gốc tự do làm ngăn cản quá trình phục hồi của phần mô bị tổn thương gây nên các vết sẹo khiến bề mặt da chúng ta xấu hơn. Sử dụng tinh dầu có chứa vitamin E đều đặn mỗi ngày có thể làm mờ đi các vết sẹo.

Bạn nên dùng vitamin E như thế nào?
Liều lượng được các bác sĩ khuyến khích nhất cho vitamin E là 15 mg. Trong thực phẩm hàng ngày như dầu thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch hay lúa mì rất giàu vitamin E.
Bạn cũng có thể tìm thấy nguồn vitamin E trong các loại rau củ màu xanh đậm như cải xoăn, cải bina, bông cải xanh… Vitamin E khi được kết hợp với vitamin C sẽ bổ trợ qua lại cho nhau để bảo vệ da tốt hơn, ăn ớt chuông hay những trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin C.

Hầu hết sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm hiện nay như kem chống nắng, kem dưỡng da, serum... đều có vitamin E. Tuy nhiên, vitamin E để thoa trên bề mặt da sẽ nằm dưới dạng alpha - tocopherol, đây cũng là tên gọi chung được liệt kê trong bảng thành phần.
Theo Linh Nguyễn (Tri Thức Trực Tuyến)








- Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng (5 phút trước)
- Điều gì đáng mong đợi nhất ở iPhone 17 Pro Max? (9 phút trước)
- Làn sóng tẩy chay Tiêu Chiến bất ngờ dâng cao, chỉ vì 1 chiếc áo mà bị cả Hàn Quốc đòi cấm sóng (19 phút trước)
- 5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi (21 phút trước)
- Giá Baleba cao ngất ngưởng, MU vẫn quyết mua (24 phút trước)
- Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa (30 phút trước)
- Cổ phiếu ngân hàng "dậy sóng": Thách thức phía trước từ điều lưu ý của Thống đốc (30 phút trước)
- Chuyển tội danh đề nghị truy tố đối với 2 cựu Phó Chủ tịch UBND thành phố (39 phút trước)
- Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp (42 phút trước)
- Bí mật bên trong trạm sạc xe điện ở TPHCM khiến tài xế tới kín mỗi ngày (43 phút trước)




