-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
Đẹp
27/01/2019 15:40Vitamin E và tác dụng thần kỳ trong việc làm đẹp da, chống lão hoá
Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ và làn da được thấy rõ rệt khi bạn chịu khó ăn uống và chăm sóc cơ thể đều đặn với loại vitamin thần kỳ này.
Vitamin E đẩy lùi dấu hiệu lão hóa
Hàng ngày, da chúng ta phải tiếp xúc với tia UV, khói bụi, ô nhiễm môi trường làm thúc đẩy qúa trình sản xuất những phân tử độc hại và các gốc tự do khiến cấu trúc mô (collagen), DNA, tế bào của da bị tổn thương. Tất cả yếu tố này về lâu dài sẽ hình thành đốm tàn nhang, đồi mồi và các nếp nhăn.

Vitamin E không chỉ đóng vai trò ngăn ngừa mà còn vô hiệu hóa quá trình phát triển của các gốc tự do, tuy nhiên việc này sẽ tiêu hao khá nhiều lượng vitamin E trong cơ thể bạn. Một số nghiên cứu chỉ ra 50% vitamin E bị giảm để bảo vệ da dưới tia UV bạn phải ra nắng. Vậy nên, việc tiếp nạp đủ vitamin E trong khẩu phần ăn là rất quan trọng.
Vitamin E tăng khả năng chống nắng
Các tia cực tím (tia UV) trong ánh mặt trời là kẻ thù của mọi làn da, nó là nguyên nhân khiến da trở nên yếu và nhạy cảm. Vitamin E giúp chúng ta không bị tổn thương khi gặp tia cực tím. Lưu ý, vitamin E không có khả năng chống nắng giống kem chống nắng.
Để phát huy tối đa công dụng chống nắng, bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên kết hợp thoa vitamin C và E trước khi sử kem chống nắng để tăng chỉ số SPF cũng như kéo dài thời gian tác dụng hơn.

Tác dụng cấp ẩm và làm dịu da của vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hóa tốt nhất hiện nay. Các tế bào da nằm sâu bên trong được nuôi dưỡng khỏe mạnh và ngậm nước nhờ vào công dụng của loại vitamin này. Từ đó, bề mặt da của chúng ta trở nên ẩm mịn và tươi sáng hơn.
Cải thiện bề mặt da bị sẹo
Các gốc tự do làm ngăn cản quá trình phục hồi của phần mô bị tổn thương gây nên các vết sẹo khiến bề mặt da chúng ta xấu hơn. Sử dụng tinh dầu có chứa vitamin E đều đặn mỗi ngày có thể làm mờ đi các vết sẹo.

Bạn nên dùng vitamin E như thế nào?
Liều lượng được các bác sĩ khuyến khích nhất cho vitamin E là 15 mg. Trong thực phẩm hàng ngày như dầu thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch hay lúa mì rất giàu vitamin E.
Bạn cũng có thể tìm thấy nguồn vitamin E trong các loại rau củ màu xanh đậm như cải xoăn, cải bina, bông cải xanh… Vitamin E khi được kết hợp với vitamin C sẽ bổ trợ qua lại cho nhau để bảo vệ da tốt hơn, ăn ớt chuông hay những trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin C.

Hầu hết sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm hiện nay như kem chống nắng, kem dưỡng da, serum... đều có vitamin E. Tuy nhiên, vitamin E để thoa trên bề mặt da sẽ nằm dưới dạng alpha - tocopherol, đây cũng là tên gọi chung được liệt kê trong bảng thành phần.
Theo Linh Nguyễn (Tri Thức Trực Tuyến)








- Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút (19:09)
- Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ (24 phút trước)
- Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80 (31 phút trước)
- Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý (36 phút trước)
- TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng (40 phút trước)
- Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội (54 phút trước)
- Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng (1 giờ trước)
- Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung (1 giờ trước)
- Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm (1 giờ trước)
- "Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào? (1 giờ trước)




