Đời sống
12/06/2026 11:13Có nên nhúng bàn chải đã bôi kem vào nước? Nha sĩ chỉ ra sai lầm nhiều người vẫn mắc mỗi ngày
Nhiều người có thói quen làm ướt bàn chải sau khi đã nặn kem đánh răng với suy nghĩ sẽ giúp kem dễ tán đều hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết việc này khiến các thành phần trong kem đánh răng bị pha loãng, từ đó làm giảm khả năng làm sạch mảng bám cũng như hiệu quả hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng.
Không chỉ vậy, khi tiếp xúc với nước, kem đánh răng sẽ tạo nhiều bọt ngay từ đầu. Lớp bọt dày dễ khiến người dùng có cảm giác răng đã sạch, dẫn đến việc kết thúc quá trình đánh răng sớm hơn thời gian khuyến nghị khoảng 2 phút. Với các loại kem đánh răng dành cho người bị ê buốt, việc nhúng nước trước khi sử dụng còn có thể làm giảm hiệu quả của các hoạt chất bảo vệ răng.
Ngoài thói quen này, các nha sĩ cũng chỉ ra nhiều sai lầm phổ biến khác trong quá trình vệ sinh răng miệng. Không ít người sử dụng nước nóng để làm mềm bàn chải khi lông bị cong hoặc xòe. Tuy nhiên, cách làm này chỉ khiến lông bàn chải và phần tay cầm bằng nhựa nhanh hư hỏng hơn. Nếu bàn chải đã bị biến dạng, giải pháp phù hợp là thay mới thay vì cố gắng phục hồi.
Một sai lầm khác là nhiều người trưởng thành lựa chọn bàn chải dành cho trẻ em vì nghĩ đầu bàn chải nhỏ sẽ dễ làm sạch các vị trí sâu trong khoang miệng. Thực tế, bàn chải của trẻ được thiết kế riêng với cấu tạo phù hợp lực chải của trẻ nhỏ nên không thích hợp với người lớn. Thay vào đó, các chuyên gia khuyên nên sử dụng bàn chải có đầu nhỏ hoặc thiết kế mỏng để vừa làm sạch hiệu quả vừa bảo vệ nướu.
Theo các nha sĩ, đánh răng bằng lực quá mạnh cũng không giúp răng sạch hơn mà ngược lại còn có nguy cơ làm mòn men răng và tổn thương nướu. Cách chải đúng là sử dụng lực vừa phải, di chuyển bàn chải nhẹ nhàng để lông bàn chải tiếp cận các kẽ răng và viền nướu, làm sạch từng nhóm 2-3 răng bằng những chuyển động ngắn và đều.
Để đạt hiệu quả tối ưu, nên thoa kem đánh răng lên các bề mặt răng trước, sau đó bắt đầu chải từ các răng phía trong và lần lượt làm sạch toàn bộ khoang miệng, bảo đảm lông bàn chải tiếp cận được cả những khe răng và rãnh nướu.
Sau khi đánh răng, bàn chải cần được rửa sạch kỹ dưới vòi nước cho đến khi không còn cặn kem hay dị vật bám trong lông bàn chải. Sau đó, nên để ráo ở nơi khô thoáng. Nếu nhiều người cùng sử dụng chung cốc đựng bàn chải, cần tránh để các đầu bàn chải tiếp xúc với nhau nhằm hạn chế nguy cơ lây nhiễm chéo.
Các nha sĩ cũng khuyến nghị mỗi người nên đánh răng từ 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần kéo dài ít nhất 2 phút và sử dụng lượng kem vừa đủ, khoảng bằng một hạt đậu. Đặc biệt, không nên làm ướt bàn chải sau khi đã bôi kem để các thành phần trong kem phát huy hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, thời điểm thích hợp để vệ sinh răng miệng là khoảng 30 phút sau bữa ăn. Việc đánh răng ngay sau khi sử dụng các thực phẩm có tính axit như cam, bưởi hoặc dưa muối có thể ảnh hưởng đến men răng, vì vậy nên chờ một khoảng thời gian trước khi làm sạch để bảo vệ răng miệng hiệu quả hơn.