-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Đời sống
28/11/2020 22:30Con trai tối nào cũng học bài đến khuya nhưng vẫn kém, bố và cô giáo ngồi trao đổi với nhau, nói chuyện 1 hồi thì ra tại bố!
Cha mẹ nào cũng muốn con học hành chăm chỉ, có kết quả trên lớp thật tốt. Chính vì vậy ngoài thời gian học ở trường, bố mẹ còn yêu cầu con học thêm buổi tối. Dù đã khuya nhưng nếu con chưa làm xong bài tập, bố mẹ vẫn bắt phải làm nốt mới được đi ngủ.
Gia đình anh Tiền (Trung Quốc) cũng giống như vậy. Mỗi tối ông bố này đều ngồi học cùng con đến 11h đêm. Dù chăm chỉ là vậy nhưng kết quả thi giữa kỳ của con anh lại xếp gần bét lớp. Giáo viên chủ nhiệm đã mời anh Tiền lên trưởng làm việc. Cô giáo cho biết con anh ở lớp lúc nào cũng mệt mỏi, ngáp ngắn ngáp dài và không tập trung vào bài giảng.
Sau khi nghe anh Tiền kể chuyện kèm con học, cô giáo kết luận: "Tôi nghĩ cháu đang bị thiếu ngủ. Nếu não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ thì hiệu suất làm việc hôm sau sẽ không thể bằng hôm trước". Nhận được lời khuyên của cô giáo, kể từ đó mỗi ngày anh Tiền đều cho con đi ngủ trước 10 giờ tối, bất kể đã làm xong bài hay chưa.

Sau một tuần kiên trì, con trai anh dường như rạng rỡ, tràn đầy sức sống hơn hẳn. Điểm số trên lớp cũng được cải thiện. Đến lúc đó, anh Tiền mới thấy được tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc.
Thực tế tình trạng thiếu ngủ dài ngày có thể ảnh hưởng nhiều đến trí thông minh của trẻ. Trừ khi có việc gì đặc biệt, còn không bố mẹ nên cho con ngủ trước 10 giờ tối. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu không được đi ngủ sớm, chỉ số thông minh của trẻ sẽ tụt giảm. Cụ thể, có 3 yếu tố bị ảnh hưởng như sau:
Mất tập trung và hay buồn ngủ vào ban ngày
Việc ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến trạng thái của trẻ trong ngày hôm sau. Dù trẻ có ngủ bù 1 tiếng vào buổi sáng hoặc buổi trưa thì vẫn không thể hết mệt mỏi, uể oải. So với người lớn, trẻ nhỏ cần thời gian ngủ nhiều hơn. Nếu trẻ không ngủ trước 10 giờ tối, hôm sau đến lớp bé sẽ rất mệt mỏi, dẫn đến kết quả học tập giảm sút.
Ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ
Khi trẻ đi ngủ, tuyến yên trong não sẽ tiết ra hormone để kích thích phát triển chiều cao. Việc đi ngủ muộn hoặc ngủ không sâu giấc sẽ khiến hormone tăng trưởng tiết ra ít hơn. Đồng thời việc đi ngủ quá muộn sẽ khiến cơ thể phải chịu một áp lực nhất định. Adrenaline tăng cao sẽ ức chế quá trình tiết hormone tăng trưởng. Dưới tác động kép như vậy, trẻ sẽ khó mà phát triển chiều cao.
Ảnh hưởng đến sự phát triển của não
Các nhà khoa học đã thực hiện nhiều cuộc nghiên cứu và chỉ ra: Ở trạng thái ngủ sâu, lưu lượng máu lên não sẽ tăng lên đáng kể, nâng cao khả năng cung cấp oxy. Bên cạnh đó giấc ngủ cũng có thể giúp não tổng hợp protein, từ đó ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Quan trọng nhất, nếu trẻ rơi vào tình trạng kém tập trung, tốc độ phản ứng chậm và trí nhớ kém trong thời gian dài thì dù có hình thành thói quen ngủ tốt trong tương lai thì mọi việc cũng khó cải thiện.
Theo Thanh Hương (Pháp Luật và Bạn Đọc)








- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (16 phút trước)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (44 phút trước)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (1 giờ trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (1 giờ trước)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (2 giờ trước)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (2 giờ trước)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (2 giờ trước)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (2 giờ trước)
- Công an Hà Nội xử lý trường hợp gây rối tại chốt bảo vệ A80 (2 giờ trước)
- Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử (3 giờ trước)




