-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Đời sống
24/08/2021 21:22Dù ở đỉnh cao hay đang cùng cực, nếu làm được 6 điều sau, cuộc sống tự khắc tốt lên, giá trị con người tăng vọt
1. Tạm quên điện thoại di động để nhìn vào thế giới thực
Smartphone hiện đang “ăn mòn” cuộc sống của mọi người. Trên đường, thứ mà chúng ta nhìn thấy nhiều nhất là những cái đầu cắm cúi nhìn điện thoại của mình. Dù đang đi bộ, đi tàu xe, đi ăn hay đi chơi, đây đã trở thành thói quen của đại đa số mọi người.
Để có thời gian đầu tư cho giá trị bản thân, tốt nhất, việc đầu tiên chúng ta cần làm là giảm thời gian cầm và lướt điện thoại. Đầu tiên, hãy dọn dẹp các ứng dụng không cần thiết. Thứ hai, tắt thông báo nhắc nhở của những app không quan trọng để tránh bị phân tâm.
Đặc biệt là các ứng dụng sàn thương mại điện tử, các ví thanh toán online, một vài mạng xã hội như Instagram… có tần suất gửi thông báo dày đặc.
Trung bình cứ 8 phút, người ta lại mất tập trung một lần. Do đó, chỉ một tiếng thông báo, tin nhắn quảng cáo linh tinh cũng có thể kéo bạn khỏi guồng công việc.
2. Đọc sách để tiếp xúc thế giới rộng lớn hơn
Khi một người chỉ sống trong giới hạn của bản thân, dù công việc và cuộc sống thú vị đến đâu thì tư duy cũng dần trở nên trì trệ. Con người đôi khi cần có sự kích thích và đổi mới để thay đổi chính mình.
Khi những suy nghĩ mới được kích hoạt, chúng ta mới được truyền cảm hứng. Và cách nhanh nhất để bạn thoát khỏi sự hạn chế của thế giới quan xung quanh là đọc sách.
Hãy đọc một cách có biện chứng, khiến não bộ liên tục phải tư duy và suy nghĩ, kích thích bạn hiểu sâu, hiểu rõ về mỗi một vấn đề. Đừng chỉ đọc khô khan và rập khuôn theo quy trình từ 1 đến 2.

Hoạt động vừa có tác dụng giải trí thư giãn, vừa nâng cao giá trị bản thân chính là đi du lịch. Bạn đi càng xa thì càng nhìn thấy nhiều, thế giới sẽ càng rộng mở.
Đi để ngắm cảnh hay nghỉ dưỡng cũng là một cách, nhưng hơn cả, bạn nên hòa nhập với người dân địa phương tại mỗi điểm đến. Từ quá trình quan sát, tìm hiểu cách họ sinh sống, học tập và làm việc, chúng ta mới có thể bổ sung trải nghiệm và làm giàu tâm hồn.
4. Gia tăng khả năng kinh tế
Đây là một trong những điều kiện cần và đủ để đạt được mục đích nâng cao chất lượng cuộc sống. Để sự nghiệp đạt được thỏa mãn nhất định, ít nhất cần hội tụ 3 nhân tố: Làm việc chăm chỉ; nhận được sự công nhận và tôn trọng; có thu nhập hợp lý.
Thế nào là “hợp lý”? Dựa vào trình độ, năng lực và thói quen tiêu dùng của mỗi cá nhân, gia đình, bạn sẽ vạch ra một con số tối thiểu. Để đáp ứng được yêu cầu nâng cao chất lượng cuộc sống, mức thu nhập thực tế của bạn nên nằm trên mức tối thiểu đó.
Lấy ví dụ: Nếu bạn đang là sinh viên, mỗi tháng chi tiêu hết 3 triệu đồng cho chi phí sinh hoạt. Bạn có một công việc làm thêm là gia sư, thu nhập 4 triệu đồng. Như vậy, đây là mức thu nhập hợp lý với năng lực, thời gian mà bạn đã bỏ ra, đồng thời đảm bảo nhu cầu sinh hoạt.
Hiển nhiên, khả năng kinh tế càng cao thì chất lượng cuộc sống càng tốt. Nếu bạn sinh viên đó có kinh nghiệm vận dụng kiến thức chuyên ngành của mình vào công việc, họ có thể nhận các dự án làm thêm trên mạng. Thị trường outsource hiện nay khá phát triển nên các cơ hội này không phải là hiếm. Nếu cống hiến những giá trị tốt, thu nhập kiếm về có thể gia tăng đáng kể.

Như vậy, sau khi chi trả 3 triệu phí sinh hoạt cơ bản, bạn đã có thêm một khoản tài chính dư dả để gia tăng chất lượng cuộc sống. Mua quần áo tốt hơn, ăn những món ngon hơn, đăng ký các lớp học thêm để nâng cao kỹ năng...
Vì vậy, thu nhập kinh tế có ý nghĩa rất quan trọng đối với việc nâng cao chất lượng cuộc sống.
5. Cải thiện nền tảng sức khỏe
Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh là nền tảng thiết yếu để cuộc sống của chúng ta bền vững hơn.
Hãy luôn nhớ những nguyên tắc đơn giản như là:
Sau 30 phút sử dụng máy tính liên tục nên để đôi mắt nghỉ ngơi;
Sau 60 phút nên đứng dậy để đi lại, thư giãn gân cốt;
Chú ý vận động thường xuyên, uống nhiều nước mỗi ngày để đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất...
6. Học cách giữ bình tĩnh
Nóng giận mất khôn. Khi bạn học được cách bình tĩnh, kiểm soát tâm trạng, suy nghĩ trước khi hành động thì chất lượng cuộc sống sẽ dần cải thiện đáng kể.
Bình tĩnh sẽ giúp tư duy của bạn trở nên khách quan và tích cực hơn. Điều này giúp ích rất lớn khi bạn phải đối mặt với những thời điểm phải ra quyết định quan trọng. Đồng thời, khi chống lại sự chỉ trích, phê bình, bạn cũng có thể dễ dàng tiếp nhận hơn.
Vì vậy, hãy học cách bình tĩnh, đối xử tốt với bản thân, trân trọng những giá trị quan trọng thì chất lượng cuộc sống cũng sẽ ngày một tăng lên.
Theo Zhihu








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




