Việc đi vệ sinh vốn là nhu cầu sinh lý hết sức bình thường mỗi ngày, nhưng ít ai ngờ rằng đây cũng là lúc những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là đột tử, có thể ập đến bất cứ lúc nào.

Mới đây, sự việc một cựu MC 50 tuổi tại Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) được phát hiện tử vong trong phòng tắm do sốc tim đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về an toàn khi đi vệ sinh. Các bằng chứng tại hiện trường cho thấy nạn nhân có thể đã bị đau tim do rặn quá mức. Phân tích về trường hợp này, bác sĩ chuyên khoa Phổi Su Yifeng chỉ ra rằng có hai hành động cực kỳ nguy hiểm mà nhiều người vẫn thường mắc phải là "nín thở" và "rặn".

Theo giải thích của bác sĩ Su Yifeng, khi một người nín thở mạnh để rặn, áp lực bên trong khoang ngực sẽ tăng cao đột ngột. Điều này khiến quá trình máu từ tĩnh mạch trở về tim bị cản trở, dẫn đến lượng máu cung cấp cho tim giảm sút. 

Hành động này đồng thời kích hoạt dây thần kinh phế vị làm nhịp tim chậm lại, gây thiếu máu và giảm oxy trong máu, tạo áp lực nặng nề lên cả tim và phổi. Hệ quả là huyết áp có thể tụt giảm quá thấp khiến người bệnh ngất xỉu ngay lập tức. Việc "dùng hết sức để đi đại tiện" cũng có thể đẩy huyết áp tăng nhanh lên đến mức 200, dẫn tới các biến chứng tàn khốc như xuất huyết não hoặc đau tim.

Bên cạnh những hành động gây áp lực tức thời, các chuyên gia từ University Urology Associates của New Jersey cũng nhấn mạnh rằng màu sắc và trạng thái của chất thải là "tấm gương" phản chiếu tình trạng bệnh lý bên trong. Đối với nước tiểu, màu hồng hoặc đỏ là dấu hiệu của máu, cảnh báo các vấn đề phức tạp như nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh thận hoặc thậm chí là ung thư bàng quang nếu đi kèm với tình trạng đau buốt hoặc không làm trống được bàng quang. 

Nếu nước tiểu chuyển sang màu cam, nâu hoặc vàng đậm, cơ thể bạn có thể đang mất nước nghiêm trọng hoặc gặp vấn đề về gan. Ngoài ra, việc đi tiểu liên tục cũng không nên bị xem thường vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, nhiễm trùng vùng chậu hoặc mang thai.

Về thói quen đại tiện, những thay đổi bất thường cũng mang theo nhiều nguy cơ. Tình trạng tiêu chảy liên tục hoặc táo bón kéo dài có thể là biểu hiện của hội chứng ruột kích thích (IBS). Đặc biệt, nếu phân có máu hoặc màu sẫm đỏ, đây có thể là tín hiệu của chảy máu nội tạng, polyp đại tràng hoặc bệnh trĩ cần phải cấp cứu ngay. Thậm chí, mùi hôi thối kinh khủng từ phân cũng cảnh báo sự mất cân bằng vi khuẩn hoặc nấm trong đường ruột, thường xuất hiện sau khi dùng kháng sinh hoặc tiêu thụ quá nhiều đường.

Việc lắng nghe cơ thể và điều chỉnh những thói quen sai lầm khi đi vệ sinh là cách tốt nhất để bảo vệ tính mạng. Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào kéo dài hoặc gây lo lắng, việc tìm đến sự tư vấn của bác sĩ là điều vô cùng cần thiết để tránh những hậu quả đáng tiếc.