-
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường -
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! -
Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi -
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? -
Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? -
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! -
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! -
Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc -
Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an -
Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Đời sống
23/06/2019 22:18Nắng nóng thế này, khi về nhà bạn cần làm ngay những điều sau để 'hạ hoả', chống đau đầu
Đôi khi, câu nói "nóng chết người" có thể hiểu theo cả nghĩa đen khi mà vào tầm thời gian này vào năm ngoái (2018), 54 người ở Quebec (Canada) đã thiệt mang do sốc nhiệt bởi quá nóng. Ngoài ra cũng có nhiều trường hợp nhập viện, tổn thương vì nhiệt độ được ghi nhận lại trên toàn thế giới. Để cơ thể khoẻ mạnh, chúng ta phải giữ thân nhiệt ổn định, không quá nóng hoặc quá lạnh. Cũng giống như vào những tháng mùa đông ta phải mặc ấm và dùng thiết bị sưởi để tăng nhiệt độ cơ thể, thì vào những tháng mùa hè khi nhiệt độ tăng cao, chúng ta phải tìm cách để hạ nhiệt khi quá nóng.
Ở thời điểm này, tin rằng không ai muốn ra khỏi nhà. Tuy nhiên nếu bất đắc dĩ phải tiếp xúc với nắng nóng trong thời gian dài thì hãy nhớ làm những điều sau đây để hạ nhiệt trong ngày nóng sau khi về nhà:
Uống nhiều nước

Điều đầu tiên bạn nên làm sau khi trở về với thân thể mồ hôi nhễ nhại và nóng bừng bừng chính là uống một cốc nước. Không cần phải uống nước lạnh, nhưng bạn nên uống một cốc nước chậm rãi. Bởi vì do đổ mồ hôi, cơ thể sẽ rất dễ lâm vào trạng thái mất nước và điều này có thể dẫn đến đột quỵ vì sốc nhiệt. Mặt khác, đổ mồ hôi cũng là cơ chế hạ nhiệt tự nhiên của cơ thể, nên để duy trì lượng nước đủ để thực hiện cơ chế này, bạn cũng phải uống nước nhiều hơn.
Tắm rửa

Sau khi uống nước, tắm rửa là một cách tốt để hạ nhiệt từ bên ngoài. Nó có thể mang lại cảm giác khoan khoái, làm mất cảm giác khó chịu cho mồ hôi và nước mát có thể giúp làn da bạn hạ nhiệt trực tiếp. Tuy nhiên đừng nên tắm bằng nước quá lạnh bởi vì chênh lệch nhiệt độ có thể gây cảm giác khó chịu.
Dùng kem dưỡng ẩm

Bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm có chứa nha đam trên những vùng da bị nóng quá mức, thậm chí là những vùng da bị bỏng do nắng. Nếu lỡ bị bỏng nắng, da sẽ bắt đầu ngứa đỏ và bong tróc, việc dùng kem dưỡng ẩm có nha đam sẽ giúp bạn đỡ ngứa và sưng đau, cũng giúp việc bong tróc khó nhận thấy hơn. Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để mang lại cảm giác dễ chịu. Mặt khác, đừng nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có thành phần quá phức tạp mà hãy sử dụng các loại đơn giản có chứa nha đam, có thể tìm mua ở các hiệu thuốc.
Nghỉ ngơi

Ánh nắng mặt trời không chỉ ảnh hưởng đến làn da, nó còn có thể khiến thân nhiệt tăng lên và khiến bạn nhức đầu hoặc sốt nhẹ. Nếu cảm thấy đau đầu, hãy nằm xuống nghỉ ngơi trong phòng mát. Bạn cũng có thể uống thuốc hạ sốt và sử dụng aspirin hoặc ibuprofen để giảm các cơn đau do cháy nắng gây nên.
Sử dụng túi chườm mát

Nếu thực sự quá nóng, bạn có thể sử dụng túi chườm mát hoặc các sản phẩm tương tự (có thể mua ở các nhà thuốc). Bạn đặt những túi này lên cổ tay, cổ chân khuỷu tay và mặt sau của đầu gối, và chỉ giữ chúng khoảng 20 phút một lần thôi nhé. Giữ mát những điểm này có thể giúp cơ thể bạn hạ nhiệt nhanh hơn, theo trang WebMD.
Theo Ngọc Xuân (Helino)
- Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo" (30/10/25 22:40)
- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (30/10/25 21:38)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (30/10/25 21:19)
- Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại giao năm 2025: “Tre vươn chí lớn” lan tỏa tinh thần tuổi trẻ rèn luyện và cống hiến (30/10/25 21:17)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (30/10/25 20:53)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (30/10/25 20:46)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (30/10/25 20:41)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (30/10/25 20:32)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (30/10/25 19:41)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (30/10/25 19:17)