Nguy cơ kiệt quệ sức khỏe qua tiếng Póc Póc từ sân Pickleball

22h, khi nhiều gia đình trong khu tập thể cũ ở một phường Hà Nội đã tắt đèn đi ngủ, sân pickleball cách đó chưa đầy 50 m mới bắt đầu nhộn nhịp. Tiếng bóng nhựa va vào vợt vang lên khô, gắt, đều đặn, xen lẫn tiếng hò reo, cười nói kéo dài đến tận khuya, như gõ thẳng vào đầu người nghe.

Chị Mai, 40 tuổi, sống ở Từ Liêm, cho biết từ ngày sân đi vào hoạt động, giấc ngủ của chị gần như bị xé vụn. Ban đầu là khó ngủ, trằn trọc. Vài tháng sau, chị thường xuyên đau đầu, tim đập nhanh, dễ cáu gắt. Có hôm đang họp, chị choáng váng phải xin về sớm. “Đóng cửa không ăn thua, đeo tai nghe cũng không ngủ nổi. Cảm giác bất lực còn mệt hơn tiếng ồn”, chị nói.

Không chỉ ban đêm, nhiều sân pickleball còn hoạt động từ sáng sớm. Ông Hưng, 60 tuổi, ở Cầu Giấy, thường giật mình tỉnh giấc lúc 5h vì tiếng “póc póc” đều đặn từ sân sát nhà. Với người có tiền sử tăng huyết áp, mỗi lần bị đánh thức đột ngột, tim ông đập mạnh, hơi thở gấp. Ông ngủ chập chờn, ban ngày uể oải, huyết áp thất thường dù uống thuốc đều.

Tiếng ồn từ các sân pickleball thời gian gần đây trở thành nguồn tranh cãi trong nhiều khu dân cư. Không ít người cho rằng đó chỉ là “ồn ào sinh hoạt”, khó so với khói bụi hay hóa chất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học, cách nhìn này dễ khiến cộng đồng đánh giá thấp một nguy cơ sức khỏe đáng kể.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, cho biết tiếng ồn được xếp vào nhóm ô nhiễm môi trường, tác động trực tiếp lên não bộ và hệ thần kinh. Khi phải tiếp xúc với âm thanh lặp đi lặp lại, cơ thể liên tục kích hoạt phản ứng stress: tim đập nhanh, mạch máu co, huyết áp tăng, hormone căng thẳng tiết ra nhiều hơn. Trạng thái này kéo dài sẽ bào mòn sức khỏe, không dừng ở mức “phiền tai”.

Nhiều nghiên cứu quốc tế cho thấy tiếng ồn môi trường liên quan chặt chẽ đến rối loạn giấc ngủ, tăng huyết áp, bệnh tim mạch và suy giảm sức khỏe tâm thần. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo mức ồn ban đêm trên 50–55 dB và ban ngày trên 60–65 dB kéo dài có thể gây hại. Trong khi đó, tiếng va chạm bóng – vợt pickleball có thể tạo ra các đỉnh ồn ngắn, sắc, lên tới 70–80 dB ở khu vực gần sân.

Hệ quả dễ nhận thấy nhất là rối loạn giấc ngủ. Người sống gần sân thể thao thường khó ngủ, dễ tỉnh giấc hoặc ngủ không sâu. Ngay cả khi “vẫn ngủ được”, não bộ và tim mạch vẫn không thực sự nghỉ ngơi. Lâu dài, cơ thể mệt mỏi, khả năng phục hồi kém, dễ cáu gắt và giảm hiệu suất làm việc.

Nhiều người mô tả cảm giác như bị “ám ảnh tiếng bóng”, dù đóng kín cửa vẫn nghe tiếng “bốp” vang trong đầu. Đây là dấu hiệu của căng thẳng thần kinh kéo dài. Trẻ em, người cao tuổi và người có bệnh nền chịu ảnh hưởng sớm và nặng hơn. Trẻ dễ mất tập trung, giảm hiệu quả học tập; người già dễ đau đầu, tăng huyết áp; người mắc bệnh tim mạch hoặc rối loạn lo âu có thể bị hồi hộp, tim đập nhanh, khó kiểm soát bệnh nền.

Điểm khiến pickleball gây căng thẳng hơn nhiều loại tiếng ồn khác nằm ở đặc tính âm thanh. Khác với tiếng giao thông tương đối đều, tiếng pickleball là những cú âm ngắn, sắc, xuất hiện bất ngờ, tần số rơi đúng vùng tai nhạy nhất của con người. Mỗi cú đánh trở thành một tín hiệu cảnh báo, buộc cơ thể luôn trong trạng thái cảnh giác.

Tiếng ồn kéo dài không chỉ ảnh hưởng cá nhân mà còn làm gia tăng căng thẳng, xung đột trong cộng đồng. Khi một nhóm hưởng lợi từ hoạt động thể thao, nhóm khác lại phải gánh chịu hệ quả về sức khỏe và giấc ngủ, mâu thuẫn dễ nảy sinh.

Từ góc nhìn sức khỏe cộng đồng, vấn đề không nằm ở việc chọn thể thao hay nghỉ ngơi, mà là cách dung hòa cả hai. Vận động là cần thiết, nhưng quyền được sống trong môi trường không quá ồn và có giấc ngủ trọn vẹn cũng quan trọng không kém.