-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
Đời sống
03/07/2017 10:32Tỉnh giấc đi, thói quen dậy sớm chắc chắn sẽ khiến cuộc đời bạn thay đổi
Đừng mãi đắm chìm những giấc mơ, bạn sẽ thành công hơn với thói quen dậy sớm đấy.
Giấc ngủ chịu trách nhiệm cho rất nhiều hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Mọi sự bất thường ảnh hưởng đến hoạt động của giấc ngủ đều có thể gây ra hậu quả khó lường. Chưa hết, chất lượng của giấc ngủ tỉ lệ thuận với năng lượng cơ thể từ đó tác động trực tiếp đến đời sống sinh hoạt của chúng ta.
Dưới đây chính là chia sẻ của blogger Dragos Roua sau khi trải qua hàng loạt những công việc đòi hỏi phải thức đêm không ngủ nhiều ngày liền, sau đó dậy sớm và trải nghiệm cảm giác trái múi giờ với tần suất dày đặc. Nhờ đó, anh đã rút ra được kinh nghiệm cho bản thân. Ở bài viết này, Dragos Roua tạm thời bỏ qua tác dụng về sức khỏe của việc dậy sớm mà chỉ đề cập đến những ưu điểm của thói quen đến với cuộc sống cũng như sự thành công của cá nhân mỗi người.
![]() |
Không chỉ tốt cho sức khỏe, thói quen dậy sớm còn ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta (Ảnh: Internet) |
Lợi ích xã hội
Chúng ta là những loài động vật được ưu ái ban tặng bộ não cùng khả năng giao tiếp. Đó chính là lý do chúng ta phải không ngừng giao tiếp với xã hội bên ngoài hằng ngày. Rất nhiều thứ trong cuộc sống được thiết lập theo một nguyên tắc và trật tự nhất định. Ví dụ như đa số các công ty đều bắt đầu hoạt động từ 9 giờ sáng. Thế nên, thói quen dậy sớm sẽ cho bản thân thời gian vài tiếng chuẩn bị trước khi bắt đầu công việc, hòa vào guồng chuyển động của đồng nghiệp và cả công ty. Khi đó, tinh thần của bạn sẽ được nạp đầy năng lượng dồi dào, đủ cho một ngày làm việc thật hiệu quả và năng suất.
Thời điểm ngày và đêm
Với thói quen thức dậy sớm, nhất là khi mặt trời vẫn chưa thật sự rời khỏi cõi mơ, bạn sẽ có cơ hội chứng kiến bình minh vào đúng thời điểm giao thoa giữa đêm và ngày. Tin tôi đi, đó là một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời sẽ tiếp thêm sự tự tin cho bạn trước khi rời khỏi nhà và bắt đầu ngày mới.
Tầm nhìn ngày mở rộng
Với mỗi lần dậy sớm, bạn sẽ tạo ra một khoảng cách nhất định giữa bản thân với điểm bắt đầu ngày mới. Hãy tận dụng khoảng thời gian quý báu ấy để vẽ ra trong đầu những kế hoạch, dự định ấp ủ sẽ làm trong ngày. Tôi gọi hành động đó là tầm nhìn ngày mở rộng. Tưởng tượng trường hợp dậy muộn, bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu hệt như cảm giác rơi vào bẫy. Nói đơn giản hơn, bạn chẳng có thời gian để sắp xếp những tình huống xấu trong công việc có thể ập đến và chỉ đối phó với chúng theo bản năng mà chẳng có bất kì kế hoạch chuẩn bị cụ thể nào.
Tạo thói quen mới
Hãy khởi đầu ngày mới bằng một thói quen mới. Đầu óc bạn sẽ vô cùng tỉnh táo và sáng suốt trong khoảng thời gian trước khi bắt đầu bắt đầu ngày mới. Thế nên, hãy tận dụng nó để nghĩ ra những điều mới mẻ, chẳng hạn như một thói quen tích cực nào đó. Thời gian trôi qua, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích việc làm này đem lại. Một lúc nào đó, những thói quen nhỏ được hình thành trong thời gian ấy có sức ảnh hưởng vượt xa mọi sự tưởng tượng của bạn.
Nhiều cơ hội hơn
Tôi không chắc về tất cả nhưng ít nhất đối với tôi, thói quen thức dậy sớm giúp tôi có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Trong bất kì mọi tình huống có thể xảy ra, tôi hoàn toàn không muốn mình rơi vào hoàn cảnh mà ở đó chỉ có duy nhất một câu trả lời. Tôi muốn có thêm nhiều sự lựa chọn.
Bạn biết không? Thức dậy muộn vô tình sẽ làm hạn chế sự lựa chọn của bạn. Khi đó, bạn chỉ có thể thực hiện duy nhất 3 hành động cơ bản: vệ sinh cá nhân, ăn sáng và đi làm. Đối với những người như tôi, chúng tôi có rất nhiều sự lựa chọn khả thi để bắt đầu ngày mới thoải mái, tùy theo ý muốn của mình.
Phía trên chỉ là một số ích lợi nằm trên bề nổi của thói quen thức sớm. Phần quan trọng nhất nằm ở phía sau khi thời gian trôi qua, bạn sẽ học được cách “đánh thức” mọi thứ chẳng hạn như cơ hội công việc hay mối quan hệ mới, trước khi người khác thay bạn làm điều đó. Dần dà, bạn sẽ học được kĩ năng để mắt đến những thay đổi rõ nhất để trở thành người thành công nhất. Hãy thử và thành công như tôi nhé.
Theo Newben (Thời Đại)








- Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ (15:11)
- 1 thành viên Gia đình Haha trở lại Bản Liền sau 4 tháng xa cách, chị Thông bật khóc ôm chặt không rời (15:07)
- Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng (22 phút trước)
- Điều gì đáng mong đợi nhất ở iPhone 17 Pro Max? (27 phút trước)
- Làn sóng tẩy chay Tiêu Chiến bất ngờ dâng cao, chỉ vì 1 chiếc áo mà bị cả Hàn Quốc đòi cấm sóng (36 phút trước)
- 5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi (38 phút trước)
- Giá Baleba cao ngất ngưởng, MU vẫn quyết mua (42 phút trước)
- Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa (47 phút trước)
- Cổ phiếu ngân hàng "dậy sóng": Thách thức phía trước từ điều lưu ý của Thống đốc (48 phút trước)
- Chuyển tội danh đề nghị truy tố đối với 2 cựu Phó Chủ tịch UBND thành phố (56 phút trước)




