-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Đời sống
03/07/2017 10:32Tỉnh giấc đi, thói quen dậy sớm chắc chắn sẽ khiến cuộc đời bạn thay đổi
Đừng mãi đắm chìm những giấc mơ, bạn sẽ thành công hơn với thói quen dậy sớm đấy.
Giấc ngủ chịu trách nhiệm cho rất nhiều hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Mọi sự bất thường ảnh hưởng đến hoạt động của giấc ngủ đều có thể gây ra hậu quả khó lường. Chưa hết, chất lượng của giấc ngủ tỉ lệ thuận với năng lượng cơ thể từ đó tác động trực tiếp đến đời sống sinh hoạt của chúng ta.
Dưới đây chính là chia sẻ của blogger Dragos Roua sau khi trải qua hàng loạt những công việc đòi hỏi phải thức đêm không ngủ nhiều ngày liền, sau đó dậy sớm và trải nghiệm cảm giác trái múi giờ với tần suất dày đặc. Nhờ đó, anh đã rút ra được kinh nghiệm cho bản thân. Ở bài viết này, Dragos Roua tạm thời bỏ qua tác dụng về sức khỏe của việc dậy sớm mà chỉ đề cập đến những ưu điểm của thói quen đến với cuộc sống cũng như sự thành công của cá nhân mỗi người.
![]() |
Không chỉ tốt cho sức khỏe, thói quen dậy sớm còn ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta (Ảnh: Internet) |
Lợi ích xã hội
Chúng ta là những loài động vật được ưu ái ban tặng bộ não cùng khả năng giao tiếp. Đó chính là lý do chúng ta phải không ngừng giao tiếp với xã hội bên ngoài hằng ngày. Rất nhiều thứ trong cuộc sống được thiết lập theo một nguyên tắc và trật tự nhất định. Ví dụ như đa số các công ty đều bắt đầu hoạt động từ 9 giờ sáng. Thế nên, thói quen dậy sớm sẽ cho bản thân thời gian vài tiếng chuẩn bị trước khi bắt đầu công việc, hòa vào guồng chuyển động của đồng nghiệp và cả công ty. Khi đó, tinh thần của bạn sẽ được nạp đầy năng lượng dồi dào, đủ cho một ngày làm việc thật hiệu quả và năng suất.
Thời điểm ngày và đêm
Với thói quen thức dậy sớm, nhất là khi mặt trời vẫn chưa thật sự rời khỏi cõi mơ, bạn sẽ có cơ hội chứng kiến bình minh vào đúng thời điểm giao thoa giữa đêm và ngày. Tin tôi đi, đó là một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời sẽ tiếp thêm sự tự tin cho bạn trước khi rời khỏi nhà và bắt đầu ngày mới.
Tầm nhìn ngày mở rộng
Với mỗi lần dậy sớm, bạn sẽ tạo ra một khoảng cách nhất định giữa bản thân với điểm bắt đầu ngày mới. Hãy tận dụng khoảng thời gian quý báu ấy để vẽ ra trong đầu những kế hoạch, dự định ấp ủ sẽ làm trong ngày. Tôi gọi hành động đó là tầm nhìn ngày mở rộng. Tưởng tượng trường hợp dậy muộn, bạn có thể sẽ cảm thấy khó chịu hệt như cảm giác rơi vào bẫy. Nói đơn giản hơn, bạn chẳng có thời gian để sắp xếp những tình huống xấu trong công việc có thể ập đến và chỉ đối phó với chúng theo bản năng mà chẳng có bất kì kế hoạch chuẩn bị cụ thể nào.
Tạo thói quen mới
Hãy khởi đầu ngày mới bằng một thói quen mới. Đầu óc bạn sẽ vô cùng tỉnh táo và sáng suốt trong khoảng thời gian trước khi bắt đầu bắt đầu ngày mới. Thế nên, hãy tận dụng nó để nghĩ ra những điều mới mẻ, chẳng hạn như một thói quen tích cực nào đó. Thời gian trôi qua, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích việc làm này đem lại. Một lúc nào đó, những thói quen nhỏ được hình thành trong thời gian ấy có sức ảnh hưởng vượt xa mọi sự tưởng tượng của bạn.
Nhiều cơ hội hơn
Tôi không chắc về tất cả nhưng ít nhất đối với tôi, thói quen thức dậy sớm giúp tôi có nhiều cơ hội trong cuộc sống hơn. Trong bất kì mọi tình huống có thể xảy ra, tôi hoàn toàn không muốn mình rơi vào hoàn cảnh mà ở đó chỉ có duy nhất một câu trả lời. Tôi muốn có thêm nhiều sự lựa chọn.
Bạn biết không? Thức dậy muộn vô tình sẽ làm hạn chế sự lựa chọn của bạn. Khi đó, bạn chỉ có thể thực hiện duy nhất 3 hành động cơ bản: vệ sinh cá nhân, ăn sáng và đi làm. Đối với những người như tôi, chúng tôi có rất nhiều sự lựa chọn khả thi để bắt đầu ngày mới thoải mái, tùy theo ý muốn của mình.
Phía trên chỉ là một số ích lợi nằm trên bề nổi của thói quen thức sớm. Phần quan trọng nhất nằm ở phía sau khi thời gian trôi qua, bạn sẽ học được cách “đánh thức” mọi thứ chẳng hạn như cơ hội công việc hay mối quan hệ mới, trước khi người khác thay bạn làm điều đó. Dần dà, bạn sẽ học được kĩ năng để mắt đến những thay đổi rõ nhất để trở thành người thành công nhất. Hãy thử và thành công như tôi nhé.
Theo Newben (Thời Đại)








- Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự kiểu Triều Tiên" cho Ukraine (11:30)
- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (11:23)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (11:22)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (11:12)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (11:11)
- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (11:04)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (11:01)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (38 phút trước)
- Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im (40 phút trước)
- Vì sao giới trẻ ăn chè đậu đỏ vào ngày Thất tịch 7/7 âm lịch? (50 phút trước)




