Yoga đang dần trở thành một môn thể dục phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi.
Yoga đang dần trở thành một môn thể dục phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi.
 
Nhưng yoga còn có nhiều tác dụng hơn thế. Ngoài tác động tích cực về mặt tinh thần, tập yoga còn có ảnh hưởng trực tiếp tới các bộ phận cơ thể, giúp các cơ quan cơ thể hoạt động linh hoạt, tốt hơn và sức khỏe thể chất được tăng cường.
 
 
Những lưu ý cần biết khi tập yoga:
 
- Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng.
- Không nên ăn trước và ngay sau khi tập yoga.
- Không thể thể dục nặng sau khi tập yoga.
- Sau khi tập yoga, hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ.
- Không tập yoga khi đang bị đau hoặc trong kì kinh nguyệt.
 
Theo T/L (aFamily.vn/Trí Thức Trẻ)

Chọn Docnhanh.vn làm nguồn ưu tiên trên Google Search

  • Bước 1: Bấm vào nút 'Thêm Docnhanh.vn trên Google', hoặc truy cập đường dẫn https://www.google.com/preferences/source?q=docnhanh.vn
  • Bước 2: Tại trang web vừa mở, bấm vào ô vuông nằm bên phải Docnhanh.vn để chọn làm nguồn tìm kiếm ưu tiên.

Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.

Các nguồn được ưu tiên
Thêm hoặc thay đổi những nguồn bạn ưu tiên bất cứ lúc nào. Bạn sẽ thấy những nguồn này thường xuyên hơn trong kết quả tìm kiếm của mình.
Tìm kiếm theo tên hoặc trang web
docnhanh.vn
Docnhanh.vn
Docnhanh.vn docnhanh.vn

Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh Docnhanh.vn là đã hoàn thành.