Gia đình
15/01/2015 14:5810 lợi ích của yoga đối với từng bộ phận cơ thể bạn
Yoga đang dần trở thành một môn thể dục phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi.
Yoga đang dần trở thành một môn thể dục phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi.
Nhưng yoga còn có nhiều tác dụng hơn thế. Ngoài tác động tích cực về mặt tinh thần, tập yoga còn có ảnh hưởng trực tiếp tới các bộ phận cơ thể, giúp các cơ quan cơ thể hoạt động linh hoạt, tốt hơn và sức khỏe thể chất được tăng cường.

Những lưu ý cần biết khi tập yoga:
- Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng.
- Không nên ăn trước và ngay sau khi tập yoga.
- Không thể thể dục nặng sau khi tập yoga.
- Sau khi tập yoga, hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ.
- Không tập yoga khi đang bị đau hoặc trong kì kinh nguyệt.
- Không nên ăn trước và ngay sau khi tập yoga.
- Không thể thể dục nặng sau khi tập yoga.
- Sau khi tập yoga, hãy massage toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp, cho thật kỹ.
- Không tập yoga khi đang bị đau hoặc trong kì kinh nguyệt.
Theo T/L (aFamily.vn/Trí Thức Trẻ)
Tin cùng chuyên mục

Kết hôn để chuộc lỗi lầm thời thơ bé, giờ tôi chỉ muốn ly hôn
(18/07)

Vấn đề trẻ em bị truyền hình phơi bày cảnh báo cả thế giới: Cha mẹ kiểu này là kẻ hại con lớn nhất!
(18/07)

Mẹ vợ lúc sống thì ghét bỏ, chì chiết đủ điều, nhưng trước khi qua đời lại nói một câu khiến con rể nước mắt chảy dài
(18/07)

Tôi đọc lén tin nhắn của chồng và chết lặng khi thấy anh hỏi bạn: "Như thế có bình thường không?"
(18/07)

"Đừng đem đồ cũ của con mình tặng người khác nữa": Khi lòng tốt trở thành sự coi thường, phụ huynh EQ thấp chú ý!
(18/07)

Tuổi 60, tôi nhận ra: Đừng bao giờ "bon miệng" nói 3 câu này trước mặt các cháu, hậu quả không tưởng tượng được!
(18/07)

Tôi hoang mang tột độ khi nhận thùng đồ ăn mẹ chồng gửi, may mà quyết đoán mới cứu được bà
(18/07)

Nghiên cứu chính xác đến giật mình: Hôn nhân không tan vì ngoại tình mà vì duy nhất 1 lý do
(17/07)
Tin mới nhất
-
Tử vi thứ 7 ngày 19/7/2025 của 12 con giáp: Dần phân tâm, Hợi linh hoạt (19/07)
-
Chủ tịch Taobao ngoại tình với người mẫu đắt giá 10.000 tỷ, chuyện bại lộ vì tiểu tam "không biết điều" (19/07)
-
Người thứ tư trên thế giới nhận Huân chương Đại sứ thiện chí là một nhà sư Việt (19/07)
-
Phương Mỹ Chi vào Chung kết “Sing! Asia 2025” (18/07)
-
Truy nã phạm nhân dọa giết người trốn khỏi Trại giam Yên Hạ (18/07)
-
Sẽ ra mắt kênh truyền hình đối ngoại quốc gia “Vietnam Today” vào dịp Quốc khánh 2/9/2025 (18/07)
-
2 tháng nữa 2 con giáp sẽ bước vào giai đoạn huy hoàng, giàu có dư dả, 1 con giáp lại cần thận trọng (18/07)
-
Tuyên án 35 bị cáo trong vụ hỗn chiến khiến 3 thanh niên tử vong ở đường Láng (18/07)
-
Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ cạo trọc đầu (18/07)
-
MU đạt thỏa thuận chiêu mộ Mbeumo giá 71 triệu bảng (18/07)
Bài đọc nhiều

Clip rước dâu chỉ mất 30 giây ở Bắc Ninh: Bố mẹ sút 3kg khi biết tin con gái yêu anh hàng xóm

Tin mới về đợt mưa to đến rất to, kéo dài nhiều ngày liên tiếp ở miền Bắc

Tuyên án 35 bị cáo trong vụ hỗn chiến khiến 3 thanh niên tử vong ở đường Láng

Chuyện tình của nam nghệ sĩ đình đám và vợ 2 trẻ đẹp, kém 37 tuổi, có 1 con riêng

Sự thật về những cuộc gọi đầu 00 và mã vùng không phải 84: Công an cảnh báo không được làm thao tác này