-
Body bốc lửa của "nữ thần Waterbomb" là sản phẩm "dao kéo"?
-
Số phận bi thương của tiểu thư đẹp nhất nước Mỹ
-
Tử vi thứ 4 ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Thìn khó làm ăn, Hợi lộc lá
-
Đoàn Quân đội Lào tham gia diễu binh: Rất xúc động khi tiếng hô vang cổ vũ bên đường rực sắc đỏ
-
Bác bỏ thông tin công an bắt giữ chủ tịch phường tại Huế, thu giữ tài sản 'khủng'
-
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước
-
Phát hiện 2 người tử vong bất thường dưới hố cống sâu 8 mét ở Đà Nẵng
-
Vụ biếu xén hàng chục nghìn USD cho nguyên Bí thư thành ủy, Chủ tịch UBND TP Cần Thơ từ đâu lộ sáng?
-
Chiếc xe chết máy giữa đường và nỗi khổ của dân công sở ngày mưa ngập ở Hà Nội
-
Đi đám giỗ miền Tây, nơi được hưởng nhiều "đặc quyền" nhất lại ở chỗ ít ai nghĩ tới
-
Người đàn ông cầm sổ ghi nợ bật khóc trước cửa hàng bị bão đánh tan
-
7 loại cá "ngậm" nhiều thủy ngân: Thích đến mấy cũng phải hạn chế
-
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng
-
Lào Cai xuất hiện lũ ống
-
Chủ xe kể 30 giây kinh hoàng khi cây lớn bật gốc đè trúng ô tô giữa phố tại Hà Nội
-
Chung cư, nhà dân Hà Nội dựng đập, rào chắn ngăn nước ngập
-
Xác định được người mẹ liên quan vụ thi thể bé sơ sinh không nguyên vẹn ở TP.HCM: Bỏ con lại sau khi sinh, lên ô tô rời đi cùng nhóm bạn
-
Thuê thuyền vượt ngập đi làm, nữ nhân viên ở Hà Nội: "Phải chấm công bằng mọi giá"
-
Chi tiết vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9
-
Vợ Quế Ngọc Hải bồng bế 3 con đi tránh bão, tâm sự chạnh lòng: "Những lúc này cần người đàn ông ở nhà thật"!
Diễn viên Mưa Đỏ: Muốn cụt tay, cụt chân hay...
Tiếp tục mở rộng điều tra vụ án tại Viện...
Bát phở 30.000 đồng dần biến mất, hàng ăn lập...
Ông Trump dọa trừng phạt và áp thuế lên Ukraine...
Body bốc lửa của "nữ thần Waterbomb" là sản phẩm...
Số phận bi thương của tiểu thư đẹp nhất nước...
Dự báo thời tiết 27/8/2025, Thanh Hóa có giông, Hà...
Hoàng Thuỳ Linh công khai xuất hiện bên Đen Vâu
Các tỷ phú chi bao nhiêu tiền đóng du thuyền...
Báo động tình trạng của Trịnh Sảng: Nghi sa ngã...
Diễn viên Mưa Đỏ: Muốn cụt tay, cụt chân hay...
Tiếp tục mở rộng điều tra vụ án tại Viện...
Bát phở 30.000 đồng dần biến mất, hàng ăn lập...
Ông Trump dọa trừng phạt và áp thuế lên Ukraine...
Body bốc lửa của "nữ thần Waterbomb" là sản phẩm...
Số phận bi thương của tiểu thư đẹp nhất nước...
Dự báo thời tiết 27/8/2025, Thanh Hóa có giông, Hà...
Hoàng Thuỳ Linh công khai xuất hiện bên Đen Vâu
Các tỷ phú chi bao nhiêu tiền đóng du thuyền...
Báo động tình trạng của Trịnh Sảng: Nghi sa ngã...
Tin mới
Gia đình
26/12/2015 10:5510 thực phẩm "bổ dưỡng" nhất Trái đất
Dù tương đối rẻ tiền, dễ kiếm và ít được chú ý so với các loại "siêu thực phẩm" quý hiếm khác, nhưng 10 loại rau quả, hạt và cá dưới đây được đánh giá là những thực phẩm tốt cho sức khỏe con người nhất hành tinh do chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu.
Dù tương đối rẻ tiền, dễ kiếm và ít được chú ý so với các loại "siêu thực phẩm" quý hiếm khác, nhưng 10 loại rau quả, hạt và cá dưới đây được đánh giá là những thực phẩm tốt cho sức khỏe con người nhất hành tinh do chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu.
Chỉ một quả chanh cũng chứa hơn 100% lượng vitamin C cần hấp thụ hàng ngày của bạn, có khả năng giúp gia tăng lượng cholesterol HDL tốt và làm chắc khỏe xương. Ngoài ra, các hợp chất flavonoid tìm thấy trong chanh có thể giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và đóng vai trò như một chất kháng viêm.
![]() |
|
Súp lơ xanh (bông cải xanh)
Một bông súp lơ xanh kích cỡ trung bình đã chứa hơn 100% lượng vitamin K và gần 200% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày cho bạn. Trong khi đó, vitamin K và vitamin C là 2 chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc tạo xương, cũng như hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều loại bệnh ung thư.
Sôcôla đen
![]() |
|
Chỉ 7gram sôcôla đen hàng ngày cũng có thể giảm áp huyết ở những người không mắc chứng bệnh khác. Bột ca cao giàu các chất flavonoid - những chất chống oxy hóa đã chứng minh có tác dụng làm giảm cholesterol LDL xấu và tăng cholesterol HDL tốt.
Khoai lang
Một củ khoai lang chứa trung bình 66 microgram folate - tương đương lượng chất này có trông một chén súp lơ và cải bó xôi. Một củ khoai lang cũng lượng vitamin A có tác dụng chống ung thư và tăng cường miễn dịch cao gấp 8 lần mức cần thiết hàng ngày cho bạn.
Cá hồi
![]() |
|
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo Omega-3 - chất gắn liền với khả năng làm giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh tim và ung thư. Một khẩu phần ăn gồm 85gram cá hồi chứa gần 50% lượng niacin - chất hỗ trợ chống lại bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ, khuyến nghị hàng ngày cho bạn.
Hạt óc chó
Hạt óc chó chứa lượng axit béo Omega-3, vốn có tác dụng làm giảm cholesterol, cao nhất trong tất cả các loại hạt. Omega-3 đã được chứng minh giúp cải thiện tâm trạng và chống lại ung thư. Chúng cũng có thể hỗ trợ chống lại các tác hại của ánh sáng mặt trời.
Bơ
![]() |
|
Quả bơ rất giàu các chất béo tốt cho sức khỏe và trong một nghiên cứu đã chứng mình giúp hạ khoảng 22% mức cholesterol trong máu của người ăn chúng thường xuyên. Một quả bơ chứa hơn một nửa lượng chất xơ cần thiết và 40% nhu cầu folate hàng ngày của bạn, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cải bó xôi
Trong cải bó xôi có nhiều lutein và zeaxanthin, 2 chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch quan trọng đối với sức khỏe của đôi mắt. Các nghiên cứu gần đây phát hiện, trong các loại rau và quả có khả năng chống ung thư, cải bó xôi là loại hiệu quả nhất.
Đậu
![]() |
|
Ăn một khẩu phần gồm các loại hạt đậu khác nhau 4 lần/tuần có thể giúp chúng ta cắt giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tim. Thói quen này cũng có thể giúp mọi người giảm nguy cơ ung thư vú.
Theo Tuấn Anh (VietNamNet)
Tin cùng chuyên mục

Nghe cách Đàm Thu Trang giảng giải sau khi con khóc lóc ăn vạ: Dân mạng khen Cường Đô La đã cưới đúng người
26/08/25 20:20

Đưa người yêu về ra mắt mà ai cũng nhìn tôi bằng ánh mắt kì dị, ăn trưa xong, bạn trai tôi phải "tháo chạy" vội
26/08/25 16:32

Chồng ngoại tình, tậu nhà và xe cho ‘tiểu tam’: Vợ có quyền đòi lại?
26/08/25 14:06

Gần 40 tuổi, tôi thấy mình vẫn loay hoay với cơm áo gạo tiền: Không có nổi 15 triệu/tháng để thuê nhà tử tế cho vợ con ở
26/08/25 09:35

Nghe lời bạn trai "có bầu trước rồi cưới cho chắc", cô gái nhận cái kết ê chề
26/08/25 09:08

Con dâu sinh đôi, nhờ mẹ chồng lên chăm ở cữ mà bà nói thẳng một câu khiến tôi ngẩn cả người
25/08/25 14:26

Nam giám đốc ngoại tình, màn kịch bị bại lộ trong ngày giỗ họ
25/08/25 13:50

Tiền bạc là thước đo độ trưởng thành của đàn ông?
25/08/25 10:53
Tin mới nhất
- Diễn viên Mưa Đỏ: Muốn cụt tay, cụt chân hay bị mù? (07:46)
- Tiếp tục mở rộng điều tra vụ án tại Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa (07:42)
- Bát phở 30.000 đồng dần biến mất, hàng ăn lập mặt bằng giá mới (07:37)
- Ông Trump dọa trừng phạt và áp thuế lên Ukraine nếu hòa đàm không tiến triển (07:29)
- Body bốc lửa của "nữ thần Waterbomb" là sản phẩm "dao kéo"? (07:16)
- Số phận bi thương của tiểu thư đẹp nhất nước Mỹ (07:11)
- Dự báo thời tiết 27/8/2025, Thanh Hóa có giông, Hà Nội bao giờ mưa giảm dần? (07:08)
- Hoàng Thuỳ Linh công khai xuất hiện bên Đen Vâu (1 giờ trước)
- Các tỷ phú chi bao nhiêu tiền đóng du thuyền cá nhân hóa? (1 giờ trước)
- Báo động tình trạng của Trịnh Sảng: Nghi sa ngã nghiện ngập sau khi làm "vợ bé" đại gia (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Thanh niên cầm búa đập tủ kính, cướp tiệm vàng PNJ rồi ngang nhiên bỏ đi

Chủ tịch LĐBĐ Malaysia từ chức, FIFA điều tra, huỷ trận thắng ĐT Việt Nam 4-0?
Tử vi thứ 4 ngày 27/8/2025 của 12 con giáp: Thìn khó làm ăn, Hợi lộc lá

Clip lốc xoáy kinh hoàng, mái tôn bay lả tả ở Bắc Ninh

Chuyên gia dự báo xác suất mưa rào và dông tại Hà Nội trong sáng 2/9