-
Chuyện gì đang xảy ra với loạt MV "ăn chơi" của Binz? -
Phát ngôn chính thức về tin đồn sạt lở vùi lấp cả làng ở Trà Leng: Thực hư ra sao? -
Phú Thọ: Học sinh phải đi vòng 40km để tới trường, nguyên nhân do đâu? -
Tử vi thứ 4 ngày 29/10/2025 của 12 con giáp: Sửu kém may, Dần dư giả -
Nostradamus tiên đoán về thế giới cuối năm 2025: Vận mệnh của Trái Đất khiến nhiều người lo ngại -
Nữ phụ huynh vào trường hành hung nam giáo viên vì nhắn tin "thân mật" với nữ sinh -
Tạm đình chỉ thầy giáo ở An Giang dẫn nữ sinh vào khách sạn... nhậu -
Vụ xây nhà trên đất hàng xóm: Chủ đất đồng ý bán 900 triệu đồng, người xây nhầm trả giá ra sao? -
Nữ tài xế ở Thái Nguyên hất máy đo nồng độ cồn, vi phạm gần gấp đôi mức tối đa -
Giá vàng Bảo Tín Minh Châu "bốc hơi" gần 12 triệu từ đỉnh
Gia đình
28/09/2020 17:533 lời khuyên nghe 'mòn tai', tưởng sẽ tốt cho cơ thể, hóa ra áp dụng sai người, sai thời điểm sẽ cực có hại
Nếu bạn là người quan tâm tới sức khỏe của mình, chỉ cần vài phút tra cứu trên mạng là sẽ có vô vàn những lời khuyên làm thế nào để phòng ngừa được bệnh tật. Vì việc tiếp nhận thông tin quá dễ dàng như vậy, nên có những lời khuyên không được kiểm chứng chính xác hoàn toàn.
Trước khi áp dụng lời khuyên nào đó tốt cho sức khỏe, bạn cần phải nghiên cứu kỹ xem nó liệu có phù hợp với tình trạng cá nhân của mình hay không. Nếu cứ áp dụng vô tội vạ, hậu quả đáng tiếc sẽ xảy ra.
Sau đây là một số lời khuyên sai lầm, mặc dù trong suy nghĩ của nhiều người nó tốt hoặc không gây hại cho sức khỏe.
1. Uống 8 cốc nước mỗi ngày
Nước là chất lưỡng tính không thể thiếu đối với cơ thể nên việc uống nước thường xuyên là điều vô cùng cần thiết. Nhiều người được khuyên nên uống 8 cốc nước mỗi ngày sẽ tốt cho cơ thể, nhưng cốc nước 200ml và 500ml có sự khác biệt rất lớn.
Nếu bạn uống 8 cốc nước mỗi ngày trong cốc 500ml, tương ứng với việc uống 4 lít nước, lượng nước này thực sự quá nhiều.
Uống nước quá nhiều có thể tạo gánh nặng cho cơ thể, khiến con người xuất hiện một số tình trạng như suy nhược toàn thân, chóng mặt, trường hợp xấu cần phải cấp cứu.
Trong trường hợp bình thường, con người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể. Lượng nước này bao gồm trong các loại trái cây, đồ ăn…, chứ không đơn thuần chỉ là nước lọc.
2. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Mọi người đều biết giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với cơ thể nếu ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, thời gian ngủ thực ra không cố định, không nhất thiết phải là 8 tiếng mà cần được phân bố tùy theo hoàn cảnh của từng người.
Đối với trẻ nhỏ hơn, cơ thể vẫn đang phát triển, tốt nhất nên ngủ lâu hơn 12 tiếng, đối với thanh thiếu niên, thời gian này thường được kiểm soát vào khoảng 10 tiếng, đối với người lớn, thời gian này là 8 tiếng và người cao tuổi chỉ cần 6 tiếng là đủ.
3. Uống rượu vang đỏ sẽ làm mềm mạch máu
Trong suy nghĩ của hầu hết mọi người, rượu vang đỏ rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng làm mềm mạch máu, điều này chủ yếu là do rượu vang đỏ có chứa resveratrol.
Tuy nhiên, hàm lượng resveratrol trong rượu vang đỏ thực sự rất thấp, nên thực tế sẽ không làm mềm mạch máu như tin đồn.
Ngược lại, rượu vang đỏ cũng là rượu vang, uống quá nhiều cũng gây hại cho cơ thể. Rượu có thể gây kích thích mạch máu, gây hại cho thận và thậm chí là não. Do đó, dù là loại rượu nào bạn cũng nên uống ít.
Theo Phan Hằng (Báo Dân Sinh)
- Sao Việt xót xa trước đợt lũ lụt lịch sử, đồng lòng ủng hộ đồng bào miền Trung (08:19)
- Đề nghị sớm hoàn thiện quy định về vị trí việc làm, điều chỉnh lương, phụ cấp cho cán bộ cấp xã (08:15)
- Singapore triệt phá đường dây lừa đảo "khủng", giả mạo quan chức chiếm đoạt hàng triệu USD (08:09)
- Chuyện gì đang xảy ra với loạt MV "ăn chơi" của Binz? (38 phút trước)
- Dự báo thời tiết ngày 29/10: Miền Trung căng mình trong mưa lớn, Miền Bắc ngày nắng, đêm se lạnh (1 giờ trước)
- Phát ngôn chính thức về tin đồn sạt lở vùi lấp cả làng ở Trà Leng: Thực hư ra sao? (1 giờ trước)
- Phú Thọ: Học sinh phải đi vòng 40km để tới trường, nguyên nhân do đâu? (1 giờ trước)
- Bị TP HCM "phong sát", nhiều ca sĩ âm thầm xóa loạt ca khúc nhạy cảm (1 giờ trước)
- Trào ngược dạ dày thực quản làm tăng nguy cơ đau tim? (2 giờ trước)
- Benzema lên tiếng, Al Ittihad trả nợ ngọt ngào trước Al Nassr của Ronaldo (2 giờ trước)