-
Ông Phạm Nhật Vượng sắp có thêm công ty nửa triệu tỷ đồng
-
Nữ hiệu trưởng bị lũ cuốn, 2 con kẹt giữa vùng lũ chưa thể về chịu tang
-
Kỳ Hân - vợ cầu thủ Mạc Hồng Quân đang bị làm sao vậy?
-
Việt Nam kêu gọi quốc tế hỗ trợ khắc phục hậu quả thiên tai
-
2 chiếc ô tô bị nước lũ cuốn trôi ở Thái Nguyên sáng 9/10: Chủ xe tiết lộ tình trạng hiện tại của "xế cưng"
-
Xuất hiện dấu hiệu bất thường dưới chân đê, hàng nghìn người phải khẩn trương ứng phó
-
Nobel Văn chương 2025 xướng tên nhà văn “phong cách ấn tượng”
-
Shark Bình nói về triết lý "không hại người"
-
Nhan sắc dàn “hot girl” đi khám nghĩa vụ quân sự ở Cần Thơ, Vĩnh Long lên hẳn fanpage của phường
-
5 người trong bữa tiệc tại 1 nhà hàng ở TP HCM suýt chết vì một loại khí không màu, không mùi
Gia đình
17/02/2016 15:174 điều không nên làm vào sáng sớm để cơ thể khỏe mạnh
Bắt đầu công việc sau kỳ nghỉ dài khiến nhiều người uể oải. Đặc biệt, hành động đầu tiên mỗi sáng thức dậy có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn trong ngày.
![]() |
Hút thuốc
Theo Boldsky, hút thuốc lá vào sáng sớm, khi bạn mới thức dậy có thể tăng nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu của Viện Y học thuộc Đại học Pennsylvania Mỹ đã phân tích rằng, thời gian hút thuốc lá và nguy cơ mắc ung thư có quan hệ mật thiết với nhau. Lượng nicotine và các chất độc hại khác trong thuốc lá sẽ đi vào cơ thể nhiều hơn nếu bạn hút thuốc vào sáng sớm khi vừa tỉnh giấc, từ đó càng dễ gây nghiện, và sinh ra sự phụ thuộc vào nicotine. Những người hút thuốc lá sau khi thức dậy 30 phút có nguy cơ mắc ung thư cổ tới 59%, người hút thuốc sau khi thức dậy 30-60 phút là 42%.
Uống rượu
Uống rượu vào sáng sớm rất dễ gây nghiện. Ngoài ra, rượu còn khiến tinh thần không tỉnh táo, ảnh hưởng tới hiệu quả làm việc.
Ăn đồ cay nóng
Đồ cay không phải lựa chọn tốt cho bữa sáng. Tính cay nóng sẽ khiến dạ dày của bạn tổn thương, dẫn đến cảm giác khó chịu, tức bụng cả ngày. Bạn nên chọn món ăn nhẹ nhàng, thanh đạm cho bữa sáng.
Uống cà phê
Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê để thêm tỉnh táo. Tuy nhiên, thói quen này có thể ức chế cơ thể sản sinh cortisol - hormone giúp cơ thể chống lại sự căng thẳng và cần thiết cho cuộc sống tốt đẹp. Vì thế, bạn nên thưởng thức cà phê sau khi bắt đầu làm việc.
Theo Thu Hoài (Zing.vn)








- Thử thách 70 ngày sinh tồn trong rừng, chàng trai trẻ trở thành nhà vô địch nhận gần 400 triệu tiền thưởng (09/10/25 23:40)
- Phương Oanh cứ nhìn con là khóc (09/10/25 23:23)
- Liên đoàn Bóng đá châu Á ra thông báo về vụ cầu thủ nhập tịch của tuyển Malaysia (09/10/25 22:23)
- Ông chủ khoá trái cửa, đổ xăng đốt quán khiến 3 người ở Hải Phòng bị thương (09/10/25 22:17)
- Djokovic lần thứ 80 vào bán kết Masters 1000 (09/10/25 21:39)
- Tuyển Việt Nam thắng Nepal 3-1 (09/10/25 21:31)
- Người đàn ông bất ngờ ngã gục, tử vong khi đang xem bóng đá (09/10/25 20:40)
- Ông bố ép kẻ đã ấu dâm con gái mình tự đào mộ và kết liễu cuộc đời (09/10/25 20:34)
- Ca sĩ Jack bị xử phạt vì tổ chức họp báo kể chuyện đời tư (09/10/25 20:31)
- HLV Shin Tae-yong bị sa thải (09/10/25 20:27)




