-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
17/02/2016 08:174 điều không nên làm vào sáng sớm để cơ thể khỏe mạnh
Bắt đầu công việc sau kỳ nghỉ dài khiến nhiều người uể oải. Đặc biệt, hành động đầu tiên mỗi sáng thức dậy có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn trong ngày.
![]() |
Hút thuốc
Theo Boldsky, hút thuốc lá vào sáng sớm, khi bạn mới thức dậy có thể tăng nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu của Viện Y học thuộc Đại học Pennsylvania Mỹ đã phân tích rằng, thời gian hút thuốc lá và nguy cơ mắc ung thư có quan hệ mật thiết với nhau. Lượng nicotine và các chất độc hại khác trong thuốc lá sẽ đi vào cơ thể nhiều hơn nếu bạn hút thuốc vào sáng sớm khi vừa tỉnh giấc, từ đó càng dễ gây nghiện, và sinh ra sự phụ thuộc vào nicotine. Những người hút thuốc lá sau khi thức dậy 30 phút có nguy cơ mắc ung thư cổ tới 59%, người hút thuốc sau khi thức dậy 30-60 phút là 42%.
Uống rượu
Uống rượu vào sáng sớm rất dễ gây nghiện. Ngoài ra, rượu còn khiến tinh thần không tỉnh táo, ảnh hưởng tới hiệu quả làm việc.
Ăn đồ cay nóng
Đồ cay không phải lựa chọn tốt cho bữa sáng. Tính cay nóng sẽ khiến dạ dày của bạn tổn thương, dẫn đến cảm giác khó chịu, tức bụng cả ngày. Bạn nên chọn món ăn nhẹ nhàng, thanh đạm cho bữa sáng.
Uống cà phê
Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới với một tách cà phê để thêm tỉnh táo. Tuy nhiên, thói quen này có thể ức chế cơ thể sản sinh cortisol - hormone giúp cơ thể chống lại sự căng thẳng và cần thiết cho cuộc sống tốt đẹp. Vì thế, bạn nên thưởng thức cà phê sau khi bắt đầu làm việc.
Theo Thu Hoài (Zing.vn)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




