Gia đình
29/11/2015 15:554 sai lầm phổ biến khi ngủ trưa khiến bạn bị đau đầu
Ngủ trưa là thói quen lành mạnh giúp bạn lấy lại năng lượng cho buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều lúc bạn lại thấy đau đầu, mệt mỏi sau khi thức dậy. Vậy nguyên nhân là do đâu?
![]() |
Ngủ gục tại bàn làm việc là lý do khiến bạn bị đau đầu sau khi thức dậy. Ảnh: Wikiblook. |
2. Ngủ gục tại bàn làm việc
Ngủ gục xuống bàn là thói quen của nhiều dân văn phòng vì không có chỗ nằm ngủ. Tuy nhiên, đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu. Bởi vì khi ngủ nhịp tim chậm lại, lượng máu cung cấp tới các cơ quan giảm xuống, nhưng lại tập trung nhiều cho dạ dày và ruột để tiêu hóa bữa trưa. Đặc biệt, khi bạn ngủ với tư thế ngồi, tình trạng thiếu máu lên não càng nghiêm trọng, dẫn đến đau đầu, ù tai, tê tay chân...
3. Môi trường ngủ không tốt
Nhiều người thường ngủ trưa ở mọi không gian mà không hề biết rằng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe trong khi ngủ. Ngủ ở những nơi chật hẹp, thiếu oxy, quá lạnh/nóng, thậm chí quá sáng... có thể khiến cơ thể mất thân nhiệt rất nhanh, thiếu dưỡng khí, gây cảm lạnh, khó chịu, mệt mỏi, dẫn đến cơn đau đầu sau khi thức dậy.
4. Làm việc ngay sau khi tỉnh dậy
Tin cùng chuyên mục








-
Dân Nhật Bản sơ tán khỏi chuỗi đảo bị hơn 1.000 trận động đất tấn công (04/07)
-
Xuất hiện pin dung lượng "khủng", mỏng hơn que chọc SIM (04/07)
-
Mẫu SUV 'ăn' 4,9L/100 km ngang cỡ CR-V, giá quy đổi 400 triệu đồng, đã được đăng ký tại Việt Nam (04/07)
-
Không thể tin nổi: BLACKPINK sắp comeback thật rồi! (04/07)
-
'Cơn mưa tiền tỷ' trút xuống Quảng Ninh, ngành 'kinh tế vàng' vượt xa cả kịch bản (04/07)
-
Khắc phục hơn 1.100 tỉ, vì sao Hậu "pháo" được đề nghị giảm án sâu nhưng vẫn là 30 năm tù (04/07)
-
Chi gần 10 triệu đồng cho con đi trại hè 8 ngày, mẹ ở Hà Nội bức xúc khi đón con (04/07)
-
Biển Đông đón áp thấp nhiệt đới thứ hai (04/07)
-
1 loại thực phẩm phá gan chẳng kém rượu bia nếu lạm dụng: Nhiều người Việt thích ăn vì tiện (04/07)
-
Nữ diễn viên Việt duy nhất lọt top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới, nhan sắc kinh diễm đến hung thần Getty cũng không dìm nổi (04/07)
Bài đọc nhiều




