-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
Gia đình
08/09/2017 14:115 cách công việc hủy hoại sức khỏe mà bạn không biết
Khi nói với ai đó về sự bận rộn, chúng ta thường có chút tự hào về sự chăm chỉ và thành công trong công việc. Nhưng nó có thực sự tốt như vậy?
Hầu hết chúng ta không sinh ra với những khoản thừa kế kếch xù, điều đó đồng nghĩa với việc chúng ta cần phải làm việc chăm chỉ để có thức ăn mỗi bữa. Nhưng điều đó không có nghĩa chúng ta phải bán đi sức khỏe của mình.
![]() |
Dưới đây là 5 cách có hại cho sức khỏe mà công việc có thể gây ra cho bạn:
1. Ngồi tại chỗ suốt ngày dài
Nếu làm trong lĩnh vực như IT hay nguồn nhân lực, sẽ có 1 điểm chung duy nhất: ngồi triền miên, suốt cả ngày.
Trong khi đó, ngồi tĩnh tại không tốt cho bất kỳ ai.
Tin tốt là nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có thể chống lại tác động của công việc bàn giấy bằng cách hoạt động tích cực trong những giờ không làm việc và dành thời gian trong giờ làm để cải thiện sức khỏe.
"Hãy đặt giờ sao cho cứ mỗi tiếng bạn buộc phải đứng lên và đi lại”, Jennifer Caudle, bác sĩ gia đình và trợ giảng tại ĐH Y Rowan Osteopathic khuyên.
Caudle cũng đề nghị đậu xe cách xa văn phòng và đứng trong khi thực hiện 1 số công việc (chẳng hạn như gọi/nghe điện thoại).
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy nếu rung chân trong khi ngồi, máu sẽ lưu thông tốt hơn.
2. Bỏ hoặc ăn trưa không đúng giờ
Đã khi nào bạn vừa ăn trưa vừa giải quyết một cái email nào đó? Dường như bạn đang tiết kiệm được ối thời gian nhưng thực ra lại hại hơn lợi.
Caudle cho rằng ngồi ăn trưa trước màn hình không phải là cách thư giãn.
Nếu bạn bỏ bữa trưa thường xuyên, bạn sẽ thấy mình ăn vặt nhiều hơn hoặc ăn quá nhiều vào bữa tối.
Hãy chia nhỏ bữa mỗi 3-5 tiếng. Một số nghiên cứu cho thấy ăn thường xuyên là yếu tố quan trọng để duy trì giảm cân.
3. Bạn luôn đồng ý làm thêm giờ
Tôi không nghĩ rằng có ai đó trên hành tinh này không muốn có thêm tiền trong túi và bản thân tôi cũng rất thích làm thê giờ bởi số tiền kiếm được luôn rất cao. Nhưng đó chỉ là lúc đầu. Bởi tôi nhanh chóng nhận ra rằng những khoản tiền phụ trội đó đã lấy đi thời gian cần thiết của tôi. Và tất nhiên là tôi chẳng có thời gian để tiêu số tiền kiếm được đó”, Claudle nói.
Thực ra làm việc quá nhiều sẽ không làm tăng mà thậm chí còn làm giảm năng suất do giảm khả năng tập trung. Tốt nhất nên đặt giới hạn thời gian làm việc để giảm áp lực, hồi phục sức khỏe.
4. Trả lời email trước khi đi ngủ
Sống trong một xã hội công nghệ thật tuyệt bởi nó cho phép bạn liên kết với bất kỳ ai, ở bất kỳ đâu trên khắp thế giới nhưng nó cũng biến bạn thành nô lệ bởi buộc bạn phải giữ liên lạc dù bạn ở bất kỳ đâu, vào thời điểm nào.
Trả lời email trước khi đi ngủ đồng nghĩa bạn vẫn nghĩ đến nó ngay cả khi đã tắt màn hình.
Thực ra, mọi email vào buổi tối dù cần kíp đến mấy cũng có thể đợi được đến sáng hôm sau. Vậy nên tốt nhất hãy tắt các thiết bị công nghệ trước giờ đi ngủ.
Còn nếu đó là công việc bình thường của bạn thì cũng nên đặt giới hạn như chỉ trả lời email trước ngủ 2 tiếng.
5. Không bao giờ nói chuyện trong các cuộc họp
Việc giữ im lặng trước các vấn đề liên quan đến bản thân trong các cuộc họp tại công ty sẽ chỉ khiến sự tức giận, bất bình chui sâu vào “cắn xé” con người bạn.
“Nếu chúng ta không thường xuyên trao đổi trong các cuộc họp thì còn đồng nghĩa với sự kết nối đang bị phá hủy”, Caudle giải thích.
Theo Nhân Hà (Dân Trí)








- Hà Nội mưa giông tối và đêm nay 29/8, tập trung những khu vực nào? (20:01)
- Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985 (45 phút trước)
- Bangkok Post: Thái Lan chọn xong địa điểm xây bức tường biên giới vĩnh viễn đầu tiên với Campuchia (53 phút trước)
- Ngân hàng vạch trần chiêu lừa đảo 'hướng dẫn nhận 100.000 đồng' dịp 2/9 (57 phút trước)
- Lai lịch bí ẩn của "Chị 2" nhiều lần bán hàng cấm (1 giờ trước)
- Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá (1 giờ trước)
- Mang chậu ra giữa đường bắt cá sau hai ngày mưa ngập ở Hà Nội (1 giờ trước)
- Việt Nam cảm ơn Trung Quốc, Nga, Lào, Campuchia cử quân nhân tham gia diễu binh (1 giờ trước)
- Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta (1 giờ trước)
- Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào? (1 giờ trước)




