-
Ngập ngụa scandal, quá ngán ngẩm với diễn viên Cát Phượng
-
Bão Bualoi nghĩa là gì?
-
Nữ du khách gây xôn xao khi đứng chênh vênh chụp ảnh ở Tà Xùa
-
Con gái ông Thaksin tiết lộ nhiệm vụ bất ngờ của cựu thủ tướng trong tù
-
Công an liên tiếp giải cứu sinh viên ở Hà Nội bị uy hiếp tống tiền
-
Cảnh sát phá cửa ki-ốt khống chế đám cháy lớn ở Bắc Ninh
-
Vợ đi lao động ở nước ngoài, chồng ở nhà quay clip bạo hành con rồi gửi cho vợ gây áp lực
-
Vụ đôi nam nữ tử vong dưới nước, nằm cách nhau 5m: Hành động lạ của cả 2 trước khi chết
-
Việt Nam bình luận trước thông tin một số hải sản nguy cơ bị dừng nhập vào Mỹ
-
Thi thể người đàn ông không nguyên vẹn nằm giữa đường ở TPHCM
Gia đình
22/05/2018 16:365 mẹo uống cà phê thêm bổ dưỡng
Cà phê không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường tuýp 2, parkinson, ung thư ruột, ung thư vú. Dưới đây là 5 mẹo để tối đa hóa lợi ích của cà phê, theo Health.

Uống nước trước khi uống cà phê
Dù là chất lợi tiểu (làm mất chất lỏng), cà phê được cơ thể giữ lại ở mức nhất định khiến bạn không thấy khát và quên uống nước. Tốt nhất, hãy uống ít nhất một cốc nước trắng trước khi dùng cà phê để đảm bảo không bị thiếu nước.
Tránh xa chất tạo ngọt nhân tạo
Chất tạo ngọt nhân tạo không chứa calo nhưng thúc đẩy cảm giác thèm ăn, liên quan đến nguy cơ béo phì và tiểu đường tuýp 2. Thay vì chất tạo ngọt nhân tạo, bạn hãy cho một chút đường vào cà phê.
Giảm lượng đường
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị mỗi ngày con người chỉ nên dùng tối đa 6 thìa đường. Để đảm bảo không hấp thụ quá mức, khi uống cà phê, bạn chỉ nên bỏ một thìa đường. Trường hợp cho thêm sữa hoặc kem ngọt, hãy bỏ hoàn toàn đường cát.
Dùng sữa hữu cơ hoặc sữa thực vật
Nếu là người thích cà phê sữa, bạn hãy ưu tiên sữa hữu cơ bởi nó chứa nhiều dưỡng chất và omega 3 hơn.
Một lựa chọn khác cho bạn là sữa có nguồn gốc thực vật được làm từ hạnh nhân, dừa, điều. Chúng hoàn toàn tự nhiên, ít calo và cung cấp các chất béo tốt cho tim mạch.
Thêm quế và các loại gia vị
Một trong những mẹo tốt nhất để giảm đường khi uống cà phê là thêm vào các gia vị như quế, gừng, nhục đậu khấu, đinh hương. Bằng cách này, cà phê của bạn không chỉ tăng thêm hương vị mà còn dồi dào chất chống oxy hóa.
Theo Minh Nhật (VnExpress.net)








- Selena Gomez lộ tin nóng về "đám cưới thế kỷ", "gái hư Hollywood" là khách mời đầu tiên? (08:19)
- Tranh cãi nghiên cứu sinh ăn đồ cho mèo để tiết kiệm chi phí du học (08:16)
- Siêu xe Lamborghini giá 35 tỷ của đại gia Vũng Tàu tái xuất trên đường phố (08:14)
- Rashford góp công, Barcelona đua song mã với Real Madrid (08:10)
- Những iPhone "bom tấn" tiếp theo của Apple (08:10)
- Chỉ nên đánh thuế với đầu tư vàng miếng, đề xuất 3 phương án cụ thể (08:04)
- Ông Trump lên tiếng sau lời chỉ trích "hổ giấy" nhằm vào Nga (26 phút trước)
- Giá vàng hôm nay 26/9/2025 bớt nóng, SJC ở mức 134,5 triệu đồng/lượng (28 phút trước)
- Ai đang bỏ tiền mua căn hộ trên 100 triệu đồng/m2? (41 phút trước)
- Ngập ngụa scandal, quá ngán ngẩm với diễn viên Cát Phượng (56 phút trước)




