-
Hai Bí thư xã được bầu giữ chức Phó Chủ tịch tỉnh
-
Khách sạn khu du lịch ở Quảng Ninh chèn cửa chống bão
-
6 ngày sinh tồn trong rừng sâu của cụ ông 78 tuổi ở Lâm Đồng
-
Bão Bualoi là tên món chè Thái Lan, còn Ragasa có nghĩa là gì?
-
Video: Siêu bão Ragasa "xé toạc" khách sạn hạng sang ở Hong Kong (Trung Quốc), cuốn phăng người đàn ông ngay trong sảnh
-
Dân quay clip phản ánh tới Cục trưởng CSGT để xử phạt xe máy chở tôn nghênh ngang trên đường
-
Thực hư chuyện phân hạng phụ huynh kim cương, vàng, bạc, đồng?
-
Thót tim cảnh tài xế cứu xe giữa trận lở bùn kinh hoàng
-
Video: Cầu bị cuốn phăng, hàng trăm người mắc kẹt sau khi hồ chứa vỡ do siêu bão Ragasa
-
Hot girl nổi tiếng sang chảnh nhưng bị bắt quả tang ăn trộm, cảnh sát lập tức bắt giữ
Gia đình
02/04/2016 13:536 cách ăn uống để thanh lọc cơ thể trong tiết xuân
1. Kiểm tra và lên kế hoạch cho bữa ăn
![]() |
Chế biến nước ép rau xanh và hoa quả là cách để thanh lọc cơ thể trong tiết xuân. Ảnh: Blue |
2. Chuyển sang uống các loại trà thảo dược
Các loại trà thảo dược không phải là thức uống ngon nhất dành cho bữa ăn sáng, nhưng lại tốt hơn nhiều so với cà phê, thậm chí tốt hơn cả các loại trà xanh. Bắt đầu một ngày với một tách trà thảo dược như bạc hà, gừng hoặc hoa cúc để hỗ trợ với tiết xuân làm sạch toàn bộ cơ thể, giảm trọng lượng và tăng năng lượng của bạn. Nước chanh cũng là một lựa chọn tốt. Hãy tìm những loại đồ uống để tăng lượng chất chống oxy hóa và thải độc. Khi bạn uống các loại trà thảo dược, hãy sử dụng mật ong nguyên chất thay vì dùng đường.
3. Chế biến nước ép riêng
Những người bắt đầu buổi sáng với một ly nước nên đầu tư một máy ép trái cây. Mua ở cửa hàng, nước trái cây thường được pha thêm đường, chất bảo quản, xi rô và các thành phần hương liệu sẽ không tốt cho sức khỏe. Các loại nước ép tự chế có đặc tính thanh lọc cơ thể tốt. Một số thành phần tốt nhất để thêm vào nước trái cây là táo xanh, bồ công anh, rau mùi tây, quả bơ, cải xoăn, mù tạc, củ cải, rau bina, rau arugula và nho xanh.
4. Tăng lượng nước uống của bạn
Uống nước sẽ giúp làm ẩm và làm sạch toàn bộ hệ thống cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng vào đầu mùa xuân. Bạn hãy thực hiện nó ít nhất trong hai tuần và không nhất thiết phải uống nước lọc. Thêm một số loại quả mọng để cải thiện hương vị của đồ uống.
5. Thử nghiệm với món salad rau xanh
Salad rau xanh là món ăn vô cùng thích hợp vào mùa xuân bởi rất dễ kiếm, ngon và có đặc tính làm sạch cơ thể. Tránh sử dụng mayonais và salad mua ở cửa hàng vì chúng thường chứa các loại dầu trộn rẻ tiền, kém chất lượng. Hãy tự trộn salad, vắt chanh và thêm hạt lanh cho tăng thêm dinh dưỡng.
6. Nhai kĩ thức ăn
Theo Mai Hương (Sức Khỏe & Đời Sống)








- Vụ xây nhầm nhà trên đất người khác ở TP HCM: Thoả thuận trong 45 ngày nêu gì? (18:17)
- "Gà đẻ trứng vàng" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón tin vui tại thị trường hơn 283 triệu dân (18:11)
- Người đàn ông vứt ổ cứng chứa 8.000 Bitcoin vào bãi rác từ 12 năm trước đã tìm ra cách mới để lấy lại tài sản (27 phút trước)
- Nói không biết, Khánh Phương vẫn liên tục hát ở sự kiện nhà cái (54 phút trước)
- Futsal Việt Nam lần thứ 6 liên tiếp đoạt vé dự vòng chung kết châu Á (1 giờ trước)
- Trung Quốc thu mua móng tay người giá cao (1 giờ trước)
- Bão số 9 Ragasa giật cấp 17 đang càn quét ở Trung Quốc, ngày 25-9 đổ bộ vào Việt Nam (1 giờ trước)
- Cụ ông lạc 6 ngày trong rừng ở Lâm Đồng sinh tồn thế nào? (1 giờ trước)
- Hai Bí thư xã được bầu giữ chức Phó Chủ tịch tỉnh (1 giờ trước)
- Khoảnh khắc "tuyệt đối điện ảnh" của mỹ nam Hứa Quang Hán ở TP.HCM (1 giờ trước)




