-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
28/01/2023 09:266 loại đồ uống cần 'xa lánh' ngay lập tức: Vừa gây tăng cân lại có hại cho sức khỏe
Chế độ ăn uống là một phần vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Bên cạnh thức ăn, các chị em cũng cần chú ý chọn những loại đồ uống tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những loại đồ uống bạn nên từ bỏ ngay vào năm 2023 để có được một cơ thể thon gọn như ý muốn.
1. Nước ngọt, đồ uống có gas
Các loại nước ngọt, đồ uống có ga thường xuất hiện trên bàn ăn ngày Tết nhưng cũng chính là "thủ phạm" khiến chị em tăng cân không phanh. Không chỉ chứa lượng đường và calo cao, những loại đồ uống này còn tạo cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn mức bình thường. Thay vì dùng nước ngọt có ga, bạn có thể chuyển sang trà Kombucha vừa có ga lại tốt cho hệ tiêu hóa.
2. Sinh tố mua ngoài hàng
Nhiều người nghĩ rằng sinh tố hoa quả là đồ uống giúp giảm cân và đẹp da. Trên thực tế, không phải sinh tố nào cũng mang lại hiệu quả như vậy. Những loại sinh tố mua ngoài hàng thường có nhiều đường và sữa để tạo cảm giác ngon miệng. Thay vì mua sinh tố ngoài hàng, bạn nên tự làm sinh tố tại nhà để kiểm soát lượng đường. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng sữa không đường thay vì những loại sữa thông thường.
3. Nước ép trái cây đóng hộp
Giống như sinh tố được pha ngoài hàng, nước ép trái cây đóng hộp cũng chứa rất nhiều đường và gây hại cho sức khỏe. Không chỉ có vậy, loại đồ uống này còn chứa hương liệu và chất bảo quản. Bạn có thể tự ép nước tại nhà để có đồ uống vừa giàu vitamin lại vừa tốt cho vóc dáng.
4. Nước tăng lực
Nước tăng lực giúp bạn thêm tỉnh táo và làm việc năng suất nhưng đây cũng là thức uống chứa nhiều đường và calo cao. Uống nhiều nước tăng lực gây ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, lo lắng, mất ngủ và tiêu hóa kém. Chính vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng loại đồ uống này. Thay vào đó có thể tập thể dục nhẹ nhàng giữa giờ nghỉ để tinh thần sảng khoái hơn.
5. Trà ngọt đóng gói
Các loại trà đóng gói thường được thêm đường và hương liệu để kích thích vị giác. Lượng đường trong trà sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Bạn nên uống những loại trà xanh, trà tươi đơn thuần, không bổ sung đường.
6. Trà sữa
Trà sữa là đồ uống yêu thích của các chị em văn phòng cũng như các bạn học sinh. Tuy nhiên, thức uống gây "viêm màng túi" này còn khiến cân nặng tăng vù vù. Không chỉ có vậy, các loại topping như trân châu, bánh pudding, thạch,... cũng rất dễ gây tăng cân.
Theo Chi Nguyễn (Saostar.vn)








- 7 thói quen khi ngủ thường thấy ở người trẻ lâu, sống thọ: Nghe là muốn học theo ngay! (06:39)
- Chuẩn bị tổng duyệt diễu binh, diễu hành kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9 (06:26)
- "Cung điện trắng" xa hoa và thú chơi xe bạc tỷ của "bầu" Đoan ở Thanh Hóa (06:15)
- Xe pháo, khí tài và khối diễu binh hành quân từ tinh mơ vào Quảng trường Ba Đình (06:09)
- Cảnh hiếm có ở Thủ đô: Người dân mở tiệc, hát vang cả đêm chờ tổng duyệt diễu binh (06:05)
- Tử vi thứ 7 ngày 30/8/2025 của 12 con giáp: Tý có áp lực, Tị nhạy bén (06:00)
- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)




