-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
28/01/2023 09:266 loại đồ uống cần 'xa lánh' ngay lập tức: Vừa gây tăng cân lại có hại cho sức khỏe
Chế độ ăn uống là một phần vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Bên cạnh thức ăn, các chị em cũng cần chú ý chọn những loại đồ uống tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những loại đồ uống bạn nên từ bỏ ngay vào năm 2023 để có được một cơ thể thon gọn như ý muốn.
1. Nước ngọt, đồ uống có gas
Các loại nước ngọt, đồ uống có ga thường xuất hiện trên bàn ăn ngày Tết nhưng cũng chính là "thủ phạm" khiến chị em tăng cân không phanh. Không chỉ chứa lượng đường và calo cao, những loại đồ uống này còn tạo cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn mức bình thường. Thay vì dùng nước ngọt có ga, bạn có thể chuyển sang trà Kombucha vừa có ga lại tốt cho hệ tiêu hóa.
2. Sinh tố mua ngoài hàng
Nhiều người nghĩ rằng sinh tố hoa quả là đồ uống giúp giảm cân và đẹp da. Trên thực tế, không phải sinh tố nào cũng mang lại hiệu quả như vậy. Những loại sinh tố mua ngoài hàng thường có nhiều đường và sữa để tạo cảm giác ngon miệng. Thay vì mua sinh tố ngoài hàng, bạn nên tự làm sinh tố tại nhà để kiểm soát lượng đường. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng sữa không đường thay vì những loại sữa thông thường.
3. Nước ép trái cây đóng hộp
Giống như sinh tố được pha ngoài hàng, nước ép trái cây đóng hộp cũng chứa rất nhiều đường và gây hại cho sức khỏe. Không chỉ có vậy, loại đồ uống này còn chứa hương liệu và chất bảo quản. Bạn có thể tự ép nước tại nhà để có đồ uống vừa giàu vitamin lại vừa tốt cho vóc dáng.
4. Nước tăng lực
Nước tăng lực giúp bạn thêm tỉnh táo và làm việc năng suất nhưng đây cũng là thức uống chứa nhiều đường và calo cao. Uống nhiều nước tăng lực gây ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, lo lắng, mất ngủ và tiêu hóa kém. Chính vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng loại đồ uống này. Thay vào đó có thể tập thể dục nhẹ nhàng giữa giờ nghỉ để tinh thần sảng khoái hơn.
5. Trà ngọt đóng gói
Các loại trà đóng gói thường được thêm đường và hương liệu để kích thích vị giác. Lượng đường trong trà sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Bạn nên uống những loại trà xanh, trà tươi đơn thuần, không bổ sung đường.
6. Trà sữa
Trà sữa là đồ uống yêu thích của các chị em văn phòng cũng như các bạn học sinh. Tuy nhiên, thức uống gây "viêm màng túi" này còn khiến cân nặng tăng vù vù. Không chỉ có vậy, các loại topping như trân châu, bánh pudding, thạch,... cũng rất dễ gây tăng cân.
Theo Chi Nguyễn (Saostar.vn)








- Sân bay Long Thành sắp xong nhưng cao tốc mở rộng, metro vẫn trên giấy (07:33)
- Vụ sao hạng A bị nghi môi giới mại dâm: "Khách mua" và "gái bán hoa" trong cuộc nói gì? (07:25)
- Khởi tố vụ án, khởi tố 42 bị can khai thác vàng trái phép ở Sơn La (07:21)
- MU khoe diện mạo mới trung tâm huấn luyện Carrington "cực chất" (07:16)
- Phạt 75 triệu đồng, buộc tiêu huỷ 16 mỹ phẩm vi phạm tại Hà Nội (53 phút trước)
- Toàn cảnh mưa bão tàn phá Đài Loan (Trung Quốc): 4 người chết, 3 người mất tích, 77 người bị thương và gần 6.000 người phải sơ tán (1 giờ trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng xuất hiện thực tế, nhảy chào mừng sinh nhật Tập đoàn Vingroup (1 giờ trước)
- Việt Nam miễn thị thực cho lãnh đạo doanh nghiệp top 100 thế giới (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 9/8/2025: Miền Bắc cao điểm nắng nóng, Hà Nội trên 37 độ (1 giờ trước)
- Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia, chủ mưu cầm đầu là người nước ngoài (1 giờ trước)




