-
Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng?
-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
Gia đình
17/02/2015 19:586 mẹo sống sót qua kỳ nghỉ lễ cho người thất tình
Với những trái tim tan vỡ, dịp lễ hội dường như lại là thời điểm đen tối và lạnh lẽo nhất trong năm, khi cảm xúc của họ dễ dàng chao đảo và tụt xuống tận đáy.
![]() |
1. Ăn thực phẩm lành mạnh
Bất cứ ai suốt ngày uống nước tăng lực Red Bull hoặc bánh ngọt Oreos cũng sẽ hiểu rõ, thức ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng con người như thế nào. Dù rất thèm ăn bánh socola hay mì gói thay bữa tối những dịp này, bạn nên hiểu rằng mình sẽ cảm thấy tốt hơn, cả về cảm xúc lẫn thể trạng, nếu như cơ thể của mình được cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết.
2. Ngủ đủ giấc
"Hãy chợp mắt. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi tỉnh dậy". Một bí quyết đơn giản nhưng hoàn toàn đúng. Việc thiếu ngủ dù chỉ vài đêm cũng sẽ gây xáo trộn phản ứng hóa học trong não bạn. Do đó, không cần biết sự cấp bách của công việc đến đâu hay muốn đọc sách/chơi game để tiêu khiển đến mức nào, hãy ngủ ngay khi bạn có thể.
3. Giữ đủ ấm
Cô đơn = lạnh + tối cộng lại, do đó, hãy tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ không để mình bị lạnh trong mùa đông này. Hãy uống trà nóng, khoác chiếc áo hoodie yêu thích, ngủ nhiều chăn... những hành động này sẽ gửi thông điệp tới tâm trạng của bạn rằng ngay cả trong những tháng u ám và lạnh lẽo nhất, bạn vẫn được ấm áp, quan tâm và yêu thương.
4. Vận động
Bất cứ khi nào cảm thấy mắc kẹt về một vấn đề nào đó, hãy đến ngọn đồi gần nhất và trèo lên. Gần như là bạn thúc ép các giới hạn chịu đựng của cơ thể vậy, nó sẽ giải phóng bạn khỏi những suy nghĩ vu vơ và giúp bạn có cái nhìn tươi mới hơn về cuộc đời.
5. Quy tắc 90 giây
Trong cuốn sách "My Stroke of Insight", nhà khoa học não bộ Jill Bolte Taylor đã chia sẻ một sự thật bất ngờ về chức năng sinh lý của phản ứng cảm xúc: Chúng chỉ tồn tại trong vòng 90 giây mà thôi.
Một cảm xúc như giận dữ (bản chất là phản ứng tự động của cơ thể) sẽ chỉ kéo dài đúng 90 giây kể từ khi bắt đầu cho đến lúc thoái trào. Một phút rưỡi, đó là tất cả. Nếu như nó kéo dài hơn thì đó là do bạn đã chọn tua đi tua lại nó mà thôi.
6. Thắp nến
Khi cô đơn, bạn sẽ cần nhiều ánh sáng, cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Do đó, hãy nghĩ tới những cây nến. Chúng lung linh ấm áp, cái cách mà ngọn lửa nhảy nhót, những cái bóng chuyển động quanh phòng sẽ khiến bạn cảm thấy tĩnh tại hơn nhiều. Quan sát một cây nến cháy, bạn có thể tưởng tượng ra cảnh người xưa từng dùng lửa để xua đuổi đêm đông ra sao. Quan sát nến cháy, bạn cũng có thể hồi tưởng lại những thông điệp của mùa lễ hội về đức tin, sự kiên cường, chiến thắng và tươi mới.
Theo Phương Lâm (VietNamNet)








- Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng? (08:31)
- 5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết (08:28)
- Bức ảnh trong 1 triển lãm thổi bùng phẫn nộ: Thái độ của phụ huynh có mặt càng khiến ai nấy đau lòng (08:23)
- Đối tượng giết người sa lưới sau 3 năm lẩn trốn khắp các tỉnh miền Tây (08:18)
- 'Thần đồng' Estevao ghi bàn, Chelsea khiến đội bóng của Ten Hag ôm hận (08:13)
- Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin (08:08)
- Giá vàng hôm nay 9/8/2025: Mỹ muốn áp thuế mới, vàng tăng dữ dội (08:05)
- BTC Vietnam's Next Top Model xin lỗi vụ giám khảo thị phạm (08:04)
- Sân bay Long Thành sắp xong nhưng cao tốc mở rộng, metro vẫn trên giấy (1 giờ trước)
- Vụ sao hạng A bị nghi môi giới mại dâm: "Khách mua" và "gái bán hoa" trong cuộc nói gì? (1 giờ trước)




