-
Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? -
Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản -
Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 -
Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh -
Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ -
Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam -
Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng! -
Xót xa bé gái 4 tuổi bị nước cuốn trôi khi cha mẹ dọn đồ chạy lũ -
Clip: Bé trai trôi giữa dòng sông Hàn cuộn xiết được người dân dũng cảm cứu sống chỉ trong 45 giây -
Cháy căn hộ tầng 12 chung cư Winhouse Hàm Nghi, hàng trăm người hoảng loạn tháo chạy
Gia đình
31/01/2017 18:007 lý do khó tránh khỏi cảm lạnh đầu xuân
Stress, ngủ quá ít, hút thuốc... khiến hệ miễn dịch suy yếu và dễ bị các tác nhân gây bệnh tấn công.
![]() |
| Ảnh: prevention. |
1. Nhiều stress
Các hormone căng thẳng cortisol có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch khiến bạn dễ dàng bị cảm lạnh và lâu khỏi hơn. Các biện pháp giảm căng thẳng thông qua yoga, thiền, tập thể dục... có tác động tích cực đến việc thúc đẩy hệ miễn dịch.
2. Ngủ quá ít
Cơ thể cần nghỉ ngơi đủ giấc để chống nhiễm trùng. Ngủ đủ được xem là liều thuốc bổ của cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Cần ngủ 7-8 giờ mỗi đêm, đặc biệt là khi đang bệnh.
3. Hút thuốc
Người hút thuốc lá thường có triệu chứng cảm lạnh nặng và kéo dài hơn người không hút.
4. Dùng quá nhiều thuốc thông mũi
Khi bạn cảm thấy ngột ngạt, thuốc xịt mũi chống sung huyết có thể mang lại cảm giác thoải mái tạm thời. "Chỉ nên dùng thuốc thông mũi khoảng khoảng 3 ngày, nếu dùng kéo dài có thể tạo thành thói quen và gây viêm mũi thường xuyên", bác sĩ Arthur Wu chuyên về xoang tại Mỹ khuyên.
5. Tập thể dục quá sức
Tập thể dục giúp tăng cường miễn dịch nhưng nếu hoạt động quá vất vả, căng thẳng có thể tác động xấu đến hệ miễn dịch. "Lắng nghe cơ thể bạn, tập luyện vừa sức để giúp cơ thể chống bệnh tật", bác sĩ nội khoa Arefa Cassoobhoy chia sẻ.
6. Bị dị ứng
Mùa xuân với nhiều tác nhân gây dị ứng, bụi, lông vật nuôi... có thể làm nặng thêm các bệnh dị ứng quanh năm. Triệu chứng cảm lạnh dễ nhầm lẫn với tình trạng dị ứng như chảy mũi, ho, đau họng. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 1-2 tuần mà vẫn không khỏi, có thể bạn đã bị dị ứng nên cần đi kiểm tra.
7. Có thể là tình trạng sức khỏe nghiêm trọng
Các triệu chứng như mệt mỏi, sốt, đau nhức cơ bắp, nghẹt mũi kéo dài có thể báo hiệu cơ thể đang mắc bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn như viêm xoang, viêm phế quản, nhiễm trùng tai hay thậm chí viêm phổi... Hãy đến bác sĩ để có sự điều trị phù hợp.
Theo Mỹ Lê (VnExpress.net)
- Thị trường toàn cầu biến động sau quyết định hạ lãi suất của Fed: Giá vàng giảm sâu, Phố Wall hạ nhiệt (2 giờ trước)
- Liverpool lập kỷ lục buồn 91 năm, ghế của HLV Arne Slot lung lay dữ dội (2 giờ trước)
- Á hậu Thụy Vân tái xuất, tiết lộ vừa sinh con gái sau thời gian ở ẩn (2 giờ trước)
- Xe chở 6 người Việt bị lật trong hầm ở Nhật Bản, một người tử vong sau cú đâm chí mạng từ xe tải phía sau (2 giờ trước)
- Dòng xe Sedan sụt giảm đáng báo động, cả tháng 9 không hạng nào bán nổi 500 xe (2 giờ trước)
- Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? (2 giờ trước)
- SUV mắc kẹt sau khi "biểu diễn" trái phép trên bãi biển (2 giờ trước)
- Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản (2 giờ trước)
- Camera ghi lại cảnh nam sinh bị hành hung dã man ở quán bida, gia đình tiết lộ thông tin gây bức xúc (2 giờ trước)
- Vụ bê bối gian dối của FAM bị phơi bày, Tổng thư ký bị đình chỉ vẫn ung dung xuất hiện bên chủ tịch FIFA (2 giờ trước)
