-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
Gia đình
02/01/2021 08:558 loại thực phẩm này là kẻ thù của cục máu đông, nên thường xuyên ăn để mạch máu khỏe mạnh
Hiện nay, thói quen sinh hoạt và ăn uống không điều độ đang khiến ngày càng nhiều người đối mặt với hiểm họa do huyết khối (cục máu đông) gây ra. Do đó để phòng ngừa bệnh huyết khối, bạn có thể ăn nhiều những thực phẩm dưới đây.
1. Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, hơn nữa các axit trái cây và flavonoid trong cà chua đều có tác dụng duy trì sức khỏe mạch máu.
Trong số đó, axit trái cây có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh mỡ máu. Flavonoid có thể cải thiện tính linh hoạt của mạch máu và có tác dụng chống huyết khối mạnh. Do đó, ăn 2 quả cà chua mỗi ngày có thể giúp giảm khả năng hình thành cục máu đông trong cơ thể.
2. Bí đao

Ăn bí đao cũng rất có lợi cho sức khỏe mạch máu. Vì bí đao chứa rất ít chất béo, có tác dụng khử ẩm, tiêu sưng nên có vai trò rất tốt trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bệnh tim mạch vành. Ngoài ra giá trị dinh dưỡng của hạt bí cũng rất cao, axit linoleic trong nó có tác dụng làm giảm hàm lượng chất béo trong máu, rất có lợi cho việc phòng chống các bệnh về mạch máu.
3. Quả kiwi

Quả kiwi ngoài việc chứa nhiều vitamin, hàm lượng axit folic cũng rất đáng kể, axit folic không chỉ có thể bảo vệ mạch máu não khỏi các chất độc hại trong cơ thể mà còn ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh não. Do đó, thường xuyên ăn trái kiwi có thể giúp bảo vệ sức khỏe của các mạch máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các cục máu đông.
4. Tảo bẹ

Tảo bẹ rất giàu chất xơ và chất keo, có thể hút chất độc và rác bám trên thành mạch, đồng thời cũng là loại thực phẩm ngăn ngừa huyết khối. Ngoài ra, các axit béo không bão hòa có trong tảo bẹ cũng có thể làm giảm độ đặc của máu và đóng một vai trò lớn trong việc làm mềm mạch máu.
5. Quả táo
Kiên trì ăn một quả táo mỗi ngày cũng có thể giúp mọi người tránh xa mối đe dọa của cục máu đông. Vì chất pectin chứa trong táo có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu sau khi vào cơ thể, từ đó có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng xơ cứng mạch máu và huyết khối não.
6. Hành tây

Tác dụng của hành tây rất tốt đối với sức khỏe, chất prostaglandin A có trong nó có thể giúp con người mở rộng mạch máu và giảm độ nhớt của máu, từ đó ngăn ngừa chứng huyết khối não.
7. Mộc nhĩ đen
Nhiều người biết rằng mộc nhĩ đen có thể giúp bổ thận, trên thực tế, ăn nhiều mộc nhĩ đen cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của cục máu đông. Bởi vì mộc nhĩ đen chứa nhiều khoáng chất, có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong cơ thể, tránh xơ cứng mạch máu, giúp mọi người tránh xa nguy cơ bị cục máu đông.
8. Đậu đen

Đậu đen có chứa chất chống oxy hóa mạnh, có thể làm tăng quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, là loại thực phẩm cao cấp có tác dụng chăm sóc mạch máu. Đặc biệt, chất polyphenol trong đậu đen có thể ức chế sự tích tụ cholesterol trên thành mạch máu và ngăn ngừa huyết khối.
Ăn nhiều hơn các loại thực phẩm kể trên ở một mức độ nhất định, có thể làm giảm khả năng hình thành cục máu đông trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, mọi người cũng nên biết rằng chế độ ăn uống chỉ là một khía cạnh để duy trì sức khỏe tốt, muốn ngăn ngừa cục máu đông tốt hơn thì ngoài việc ăn nhiều thực phẩm tốt cho mạch máu, mọi người cũng nên tích cực tập luyện thể thao và cố gắng giữ một thái độ tốt.
Theo Hà Vũ (Nhịp Sống Trẻ)








- Cụ bà nghỉ hưu năm 86 tuổi, rước đuốc Thế vận hội năm 109 tuổi, giờ ra sao? (1 giờ trước)
- Lộ danh tính mỹ nam vừa chia tay Song Hye Kyo liền quay sang yêu đương đồng tính? (1 giờ trước)
- Ngày 19/8, đồng loạt khởi công, khánh thành hàng trăm công trình quy mô lớn (1 giờ trước)
- Các chủ xe Honda này được đền 200 triệu đồng/người vì một tính năng giúp tiết kiệm xăng bị lỗi (1 giờ trước)
- Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát" (1 giờ trước)
- Tesla Cybertruck làm bia tập bắn cho Không quân Mỹ (2 giờ trước)
- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (2 giờ trước)
- Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet (2 giờ trước)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (2 giờ trước)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (2 giờ trước)




