-
Bão số 6 bắt đầu gây gió giật cấp 8-9 ở đảo Bạch Long Vĩ, Cô Tô, Cồn Cỏ
-
Khởi tố vợ chồng trùm giang hồ Vi "ngộ" ở Thanh Hóa
-
Công phu huấn luyện đàn 800 bồ câu đua tung cánh trong Đại lễ 2/9
-
Trung tướng phi công, 3 thùng dầu phụ và chuyến bay lịch sử dọc chiều dài đất nước
-
Thành tích đáng nể của 3 gương mặt trong khối trí thức tham gia A80
-
Mãn nhãn màn tiêm kích Su-30MK2 thả bẫy nhiệt rực sáng trên bầu trời Thủ đô
-
Hà Nội sau đêm "thức trắng": Nơi đâu cũng là sắc đỏ tự hào, toạ độ nào cũng mang dáng vẻ hoà bình, độc lập
-
Thượng uý Lê Hoàng Hiệp được đồng đội "bảo vệ 24/24", theo sát nhắc nhở: Anh đừng có vẫy nữa!
-
Mở cửa kiểm tra xe khách 24 chỗ, 'bất ngờ' với cảnh tượng bên trong
-
Tiêu binh người Nga ghi điểm tuyệt đối chỉ sau 1 cái nháy mắt: Ngoài đời còn đỉnh hơn
-
Giá vàng miếng SJC lại tăng dựng đứng, vượt mọi dự báo
-
Bí ẩn bên trong gói giấy ăn của cô gái trẻ sinh năm 2001
-
Cảnh hậu trường "đắt giá" trong doanh trại chiến sĩ đêm trước Tổng duyệt
-
Quảng Trị mưa trắng trời, phao tiêu hàng hải 12m dạt vào bờ biển
-
10 năm cãi nhau với vợ, tôi phát hiện ra bí kíp: Chỉ cần nói đúng 2 chữ này, cửa nhà êm ấm
-
Phát ngôn gây chú ý của Cục trưởng Trần Việt Nga trước khi bị bắt tạm giam
-
Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu
-
20 tổ công tác đồng loạt ra quân, triệt phá đường dây đánh bạc quy mô hơn 400 tỷ đồng
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh thành bão, cách Hà Tĩnh đến Quảng Trị 210km, đất liền mưa rất to
-
Ngân hàng tặng thêm tiền cho người dân liên kết tài khoản VNeID
Bão số 6 bắt đầu gây gió giật cấp 8-9...
Khởi tố vợ chồng trùm giang hồ Vi "ngộ" ở...
Công phu huấn luyện đàn 800 bồ câu đua tung...
Doanh nghiệp dệt may ồ ạt tuyển lao động
Trung tướng phi công, 3 thùng dầu phụ và chuyến...
Thành tích đáng nể của 3 gương mặt trong khối...
TT Trump hủy chế độ bảo vệ an ninh với...
5 chi tiết về iPhone 17 mà Apple gần như...
Thượng uý Lê Hoàng Hiệp được đồng đội "bảo vệ...
Hà Nội sau đêm "thức trắng": Nơi đâu cũng là...
Bão số 6 bắt đầu gây gió giật cấp 8-9...
Khởi tố vợ chồng trùm giang hồ Vi "ngộ" ở...
Công phu huấn luyện đàn 800 bồ câu đua tung...
Doanh nghiệp dệt may ồ ạt tuyển lao động
Trung tướng phi công, 3 thùng dầu phụ và chuyến...
Thành tích đáng nể của 3 gương mặt trong khối...
TT Trump hủy chế độ bảo vệ an ninh với...
5 chi tiết về iPhone 17 mà Apple gần như...
Thượng uý Lê Hoàng Hiệp được đồng đội "bảo vệ...
Hà Nội sau đêm "thức trắng": Nơi đâu cũng là...
Tin mới
Gia đình
11/07/2015 21:368 thực phẩm bạn cần tránh xa khi ốm
Khi bạn ốm, cúm, sốt, ho, cơ thể trở nên yếu ớt, mệt mỏi, sức đề kháng kém. Sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
Khi bạn ốm, cúm, sốt, ho, cơ thể trở nên yếu ớt, mệt mỏi, sức đề kháng kém. Sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
1. Thực phẩm có đường
Theo Livestrong, đường trong thực phẩm sẽ ngăn cản cơ thể chống lại các vi khuẩn gây ra triệu chứng cảm cúm, sốt. Nếu bạn ăn các thực phẩm chứa đường như bánh, kẹo... khi bị ốm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, tạo môi trường nóng ẩm, điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi.
2. Sữa
Sữa có thể gây ra các chất nhầy trong phổi và xoang khiến tình trạng ốm, cảm cúm, sốt trầm trọng hơn, lâu khỏi hơn. Vì vậy, bạn nên thay thế sữa bằng nước trái cây tự nhiên cho đến khi khỏi ốm. Việc tránh các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát và kem để làm giảm các triệu chứng, giúp bạn nhanh khỏi ốm hơn.
3. Thịt đỏ
Ăn chay khi bạn ốm và khỏi sau vài ngày có khả năng rút ngắn thời gian bệnh và làm giảm các triệu chứng khó chịu. Thịt và mỡ động vật cản trở khả năng kháng khuẩn của cơ thể chống lại các virus gây bệnh, khiến bệnh nặng hơn. Bạn nên thay thế thịt gà, thịt bò, lợn bằng rau xanh, củ quả để tăng cường chất chống oxy hóa chống bệnh lây nhiễm nhanh hơn.
4. Rượu
Rượu sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm cơ thể mất nước. Điều đó làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh.
5. Đồ chiên và thức ăn nhanh
Bạn hãy tránh xa các chất béo dư thừa trong đồ chiên và thức ăn nhanh khi ốm. Thực phẩm giàu chất béo này sẽ gây viêm và làm hệ thống miễn dịch hoạt động kém đi. Ngoài ra, thức ăn nhanh chứa một loạt các thành phần ức chế miễn dịch như fructose, aspartame, bột ngọt...
6. Đồ ăn cay
Khi bị sốt, sự trao đổi chất của cơ thể sẽ hoạt động mạnh. Gừng, ớt và nhiều gia vị quá cay khác sẽ sản xuất rất nhiều nhiệt trong cơ thể và làm bệnh nặng thêm, ảnh hưởng đến sự hồi phục của bệnh nhân bị sốt.
![]() |
7. Nước cam
Hầu hết mọi người đều cho rằng nước cam là bí quyết giúp phục hồi sức khỏe nhờ cung cấp nhiều vitamin C, chất xơ và các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, đó là quan niệm sai lầm. Một ly nước cam thường chứa nhiều đường, không có lợi khi cơ thể đang mệt mỏi. Bên cạnh đó, lượng axit cao trong đồ uống này có thể làm hỏng dạ dày.
8. Trứng
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, nhưng lại không hề tốt cho những người ốm. Chúng chứa nhiều protein nên sẽ gây ra nhiệt lượng lớn. Những người ốm sẽ bị tăng nhiệt độ cơ thể khi ăn trứng, do vậy càng bị nặng và lâu khỏi.
Theo Phương Mai (Zing.vn)
Tin cùng chuyên mục

10 năm cãi nhau với vợ, tôi phát hiện ra bí kíp: Chỉ cần nói đúng 2 chữ này, cửa nhà êm ấm
2 giờ trước

Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu
3 giờ trước

Người đàn ông quay video bắt quả tang vợ ngoại tình với bác sĩ trên ô tô
29/08/25 16:20

Đêm tân hôn ám ảnh: Lời cảnh tỉnh về tình yêu và hôn nhân
29/08/25 15:00

Ly hôn 7 tháng, tôi chết lặng khi thấy "tiểu tam" khoe con trên Facebook
29/08/25 13:55

Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im
29/08/25 10:52

Cựu BTV VTV tiết lộ: Mẹ chồng quản lý hàng trăm nhân viên nhưng vẫn đi bê đồ phụ con dâu bán hàng
29/08/25 10:06

Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
29/08/25 08:56
Tin mới nhất
- Bão số 6 bắt đầu gây gió giật cấp 8-9 ở đảo Bạch Long Vĩ, Cô Tô, Cồn Cỏ (12:14)
- Khởi tố vợ chồng trùm giang hồ Vi "ngộ" ở Thanh Hóa (35 phút trước)
- Công phu huấn luyện đàn 800 bồ câu đua tung cánh trong Đại lễ 2/9 (41 phút trước)
- Doanh nghiệp dệt may ồ ạt tuyển lao động (44 phút trước)
- Trung tướng phi công, 3 thùng dầu phụ và chuyến bay lịch sử dọc chiều dài đất nước (49 phút trước)
- Thành tích đáng nể của 3 gương mặt trong khối trí thức tham gia A80 (55 phút trước)
- TT Trump hủy chế độ bảo vệ an ninh với bà Kamala Harris (59 phút trước)
- 5 chi tiết về iPhone 17 mà Apple gần như xác nhận trong thư mời ra mắt (1 giờ trước)
- Thượng uý Lê Hoàng Hiệp được đồng đội "bảo vệ 24/24", theo sát nhắc nhở: Anh đừng có vẫy nữa! (1 giờ trước)
- Hà Nội sau đêm "thức trắng": Nơi đâu cũng là sắc đỏ tự hào, toạ độ nào cũng mang dáng vẻ hoà bình, độc lập (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga

Phát ngôn gây chú ý của Cục trưởng Trần Việt Nga trước khi bị bắt tạm giam

Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa

"Cung điện trắng" xa hoa và thú chơi xe bạc tỷ của "bầu" Đoan ở Thanh Hóa

Ngân hàng tặng thêm tiền cho người dân liên kết tài khoản VNeID