-
Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào?
-
Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng
-
Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn
-
Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội
-
Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất
-
Khoảnh khắc thót tim cứu hai ông cháu 18 tiếng cầm cự trên mái nhà giữa lũ dữ
-
Thái Nguyên và những giọt nước mắt trong lũ dữ: "Con cháu tôi 3 ngày nay không có cơm"
-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
Gia đình
27/11/2016 16:29Bắt đầu 30 tuổi, bạn nên "bịt mồm bịt miệng" với những món ăn khoái khẩu sau
Bởi 30 tuổi được xem là cái mốc đáng nhớ trong cuộc đời mỗi người, khi đó con người sẽ thay đổi về nhiều mặt, bao gồm thể chất lẫn tinh thần.
Đây là thời điểm sức khỏe bước sang một giai đoạn mới, không còn "sung sức" như thời còn 20. Tuổi càng nhiều, những món quà sức khỏe mà ông trời ban tặng sẽ dần dần bị lấy mất.
Mỗi năm trôi qua, cơ thể bạn phải trải qua rất nhiều thay đổi. Nếu ước sống thọ, bạn nên thay đổi các thói quen hàng ngày ngay từ bây giờ.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sau sinh nhật lần thứ 30, quá trình tế bào thoái hóa bắt đầu trong cơ thể, hệ thống miễn dịch dần dần yếu đi, hệ xương khớp "hỏng hóc" nhiều và sự đàn hồi của da cũng kém hẳn.
Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh sau tuổi 30, bạn nên đặc biệt quan tâm đến những gì mình ăn hàng ngày. Và dưới đây là danh sách một số thực phẩm bạn nên tránh hoàn toàn khi bước vào đầu 3.
![]() |
Ngày nay, nhiều người rất thích ăn sữa chua có nhiều hương vị khác nhau như dâu tây, cam, mít, nha đam... Tuy nhiên, sau tuổi 30, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại một cách rõ nét và hàm lượng đường cao trong sản phẩm này không thể tổng hợp, từ đó dễ dàng biến thành chất béo, gây ra tăng cân. |
![]() |
Nước ngọt là thức uống không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hay bữa tiệc, đặc biệt với những người trẻ tuổi. Thậm chí, thức uống này còn được pha lẫn với đồ uống có cồn để tạo ra những ly coktails ngon miệng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu phát hiện rằng ngoài tăng khẩu vị, nước ngọt còn chứa nhiều đường, vốn gây tăng cân rất nhanh cho những người ở tuổi 30. Nước ngọt còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. |
![]() |
Khi bước sang tuổi 30, bạn phải lo "cơm áo gạo tiền", áp lực về kiếm tiền để nuôi sống gia đình càng tăng. Do đó, nhiều người thường chọn uống cà phê để giải tỏa căng thẳng, tăng cường năng lượng để làm việc hiệu quả hơn. Cà phê nếu được tiêu thụ điều độ sẽ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến giải phóng các hormone gây căng thẳng dẫn đến sự lo lắng, run rẩy, buồn nôn, bồn chồn. |
![]() |
Sau tuổi 30, bạn không nên ăn mặn, đặc biệt phải kể đến xì dầu. Sử dụng xì dầu quá nhiều sẽ gây ra tình trạng thiếu ôxy, dẫn đến đau tim, đặc biệt là các bệnh về huyết áp và gan. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ, vì xì dầu có chứa chất hóa học isoflavones, ngăn chặn quá trình sản xuất estrogen và thay đổi nội tiết tố trong cơ thể con người. |
Theo Hoàng Hương (Soha.vn/Trí Thức Trẻ)








- Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào? (08/10/25 23:20)
- Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng (08/10/25 23:04)
- Chị dâu ly hôn, đến ngày chị ấy dọn ra khỏi nhà tôi mới biết chồng mình không hề đơn giản (08/10/25 22:57)
- Xử lý người đưa tin trên Tiktok xuyên tạc vụ thảm án Đồng Nai (08/10/25 22:45)
- Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn (08/10/25 22:21)
- Cảnh tượng "nghẹt thở" sau Tết đoàn viên (08/10/25 22:15)
- HLV Kim Sang-sik nói thẳng về bê bối của ĐT Malaysia, nêu ra điều cực kỳ quan trọng cho ĐT Việt Nam (08/10/25 22:00)
- Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội (08/10/25 21:40)
- Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất (08/10/25 21:20)
- Đám cưới Selena Gomez lộ vật thể đáng ngờ phải giấu vội khi bị quay đến (08/10/25 21:12)




