-
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý -
Cô gái 23 tuổi phát hiện ung thư từ một dấu hiệu về đêm -
7 triệu người Việt mắc đái tháo đường, hàng triệu người trẻ có nguy cơ mù lòa
Gia đình
06/07/2017 21:31Bất ngờ với chế độ ăn kiêng đơn giản từ khoai tây giúp giảm cân nhanh chóng
Áp dụng chế độ ăn kiêng này trong vòng 2 tháng kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình có một cơ thể với trọng lượng như ý.
![]() |
Tuy nhiên, khoai tây ở đây không phải là khoai tây chiên hay bim bim khoai tây. Rõ ràng, tiêu thụ thực phẩm qua chiên dầu chỉ có thể làm tăng cân và làm hại sức khỏe của bạn. Bởi giờ đây, hầu hết chúng ta nhận ra rằng sự tích tụ của chất béo dư thừa trong cơ thể có thể gây ra một số bệnh như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau khớp.
Sự tích tụ dư thừa chất béo thường là kết quả của những thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu luyện tập thể dục thể thao, mất cân bằng hoóc môn, di truyền… Ngoài ra, thừa cân cũng có thể làm cho bạn cảm thấy mình không được hấp dẫn.
Vì vậy, khi nói đến khoai tây, cách bạn tiêu thụ nó ra sao sẽ trở thành yếu tố then chốt để hỗ trợ giảm cân.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm cân, hãy tham khảo cách làm đơn giản từ khoai tây dưới đây.
Thành phần:
• Khoai tây luộc – 2 củ
• Sữa chua - 1 hộp cỡ vừa
• Muối - 1 muỗng cà phê
Cách làm:
• Nghiền khoai tây luộc rồi cho sữa chua vào cùng.
• Thêm muối vào hỗn hợp trên, khuấy đều và sử dụng.
![]() |
Lưu ý cách dùng:
- Tiêu thụ hỗn hợp này vào mỗi bữa tối, trong vòng 2 tháng.
- Tránh tiêu thụ bất cứ thứ gì khác cho bữa tối, sau khi tham khảo bác sĩ của bạn. Phương pháp tự nhiên này tốt nhất khi được sử dụng thường xuyên và đúng cách.
- Cùng với việc áp dụng biện pháp này, bạn cần đảm bảo tập luyện ít nhất 45 phút mỗi ngày đồng thời tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng dầu và chất béo thấp.
- Nếu không có chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập luyện thích hợp, phương pháp này có thể không hiệu quả.
Tác dụng của phương pháp này:
Khoai tây là một loại rau giàu vitamin C và hàm lượng kali. Cả vitamin C và kali đều có khả năng đẩy mạnh sự trao đổi chất của bạn đến mức độ tuyệt vời, nhờ đó giúp đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn và giúp bạn giảm cân.
Sữa chua, hoặc sữa đông, giàu chất đạm và canxi. Chất đạm chống lại chất béo và giúp tạo ra một khối cơ khỏe mạnh giữ cho cơ thể bạn săn chắc.
Theo Tùng Anh (Giadinh.net.vn)
- Tin gió mùa Đông Bắc mới nhất: Ngày mai, nhiều nơi mưa to đến rất to (24 phút trước)
- FIFA tạo ra giải ASEAN Cup mới (42 phút trước)
- Một học sinh ở Đà Nẵng bị nước cuốn tử vong, thủy điện đang xả lũ lưu lượng lớn (46 phút trước)
- Thủ tướng Phạm Minh Chính gặp Tổng thống Mỹ Donald Trump (1 giờ trước)
- "Hố tử thần" bỗng xuất hiện trên cầu sau mưa lớn ở Đà Nẵng, xe máy lao thẳng xuống hố (1 giờ trước)
- Tìm thấy thi thể nữ sinh lớp 12 dưới sông Sêrêpốk sau 2 ngày mất tích (1 giờ trước)
- Chồng để quên vợ khi đổ xăng ở Sơn La, nhân viên đuổi theo 8 km để "trả lại": Quyết định sau 5 phút (1 giờ trước)
- Katy Perry và cựu Thủ tướng Canada công khai hẹn hò (2 giờ trước)
- Tuyên bố chung Việt Nam và Hoa Kỳ về Khuôn khổ Hiệp định thương mại đối ứng (2 giờ trước)
- Mỹ và Trung Quốc nhất trí thoả thuận khung về thuế quan (2 giờ trước)

