-
Cấm xe tải đi vào làn tốc độ cao nhất trên cao tốc: Đơn vị quản lý đường nói gì?
-
Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí"
-
Hà Nội nắng nóng kỷ lục, nhiều nơi bị cắt điện ngày 5/8
-
Người khôn sống ở đời: 3 chuyện càng “quá cố chấp” càng thiệt thân
-
Phát hiện vật liệu nổ nghi là bom khi đào móng nhà ở Hà Nội
-
Người đẹp showbiz là ái nữ thừa kế gia tộc nội thất nổi danh Sài Gòn, có lịch sử lên tới 40 năm: Vừa đẹp lại vừa giỏi chính là đây
-
Bà Paetongtarn nộp đơn bào chữa lên tòa án Thái Lan, phủ nhận tin đồn từ chức
-
Hà Nội lại phá kỷ lục tiêu thụ điện trong đợt nắng nóng đỉnh điểm
-
Giải mã chiêu lừa "bắt cóc online"
-
Hà Nội nóng nhất cả nước: Nếu thấy dấu hiệu này trên da, hãy gọi cấp cứu ngay
Gia đình
06/07/2017 14:31Bất ngờ với chế độ ăn kiêng đơn giản từ khoai tây giúp giảm cân nhanh chóng
Áp dụng chế độ ăn kiêng này trong vòng 2 tháng kết hợp với việc tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình có một cơ thể với trọng lượng như ý.
![]() |
Tuy nhiên, khoai tây ở đây không phải là khoai tây chiên hay bim bim khoai tây. Rõ ràng, tiêu thụ thực phẩm qua chiên dầu chỉ có thể làm tăng cân và làm hại sức khỏe của bạn. Bởi giờ đây, hầu hết chúng ta nhận ra rằng sự tích tụ của chất béo dư thừa trong cơ thể có thể gây ra một số bệnh như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau khớp.
Sự tích tụ dư thừa chất béo thường là kết quả của những thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu luyện tập thể dục thể thao, mất cân bằng hoóc môn, di truyền… Ngoài ra, thừa cân cũng có thể làm cho bạn cảm thấy mình không được hấp dẫn.
Vì vậy, khi nói đến khoai tây, cách bạn tiêu thụ nó ra sao sẽ trở thành yếu tố then chốt để hỗ trợ giảm cân.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm cân, hãy tham khảo cách làm đơn giản từ khoai tây dưới đây.
Thành phần:
• Khoai tây luộc – 2 củ
• Sữa chua - 1 hộp cỡ vừa
• Muối - 1 muỗng cà phê
Cách làm:
• Nghiền khoai tây luộc rồi cho sữa chua vào cùng.
• Thêm muối vào hỗn hợp trên, khuấy đều và sử dụng.
![]() |
Lưu ý cách dùng:
- Tiêu thụ hỗn hợp này vào mỗi bữa tối, trong vòng 2 tháng.
- Tránh tiêu thụ bất cứ thứ gì khác cho bữa tối, sau khi tham khảo bác sĩ của bạn. Phương pháp tự nhiên này tốt nhất khi được sử dụng thường xuyên và đúng cách.
- Cùng với việc áp dụng biện pháp này, bạn cần đảm bảo tập luyện ít nhất 45 phút mỗi ngày đồng thời tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng dầu và chất béo thấp.
- Nếu không có chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập luyện thích hợp, phương pháp này có thể không hiệu quả.
Tác dụng của phương pháp này:
Khoai tây là một loại rau giàu vitamin C và hàm lượng kali. Cả vitamin C và kali đều có khả năng đẩy mạnh sự trao đổi chất của bạn đến mức độ tuyệt vời, nhờ đó giúp đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn và giúp bạn giảm cân.
Sữa chua, hoặc sữa đông, giàu chất đạm và canxi. Chất đạm chống lại chất béo và giúp tạo ra một khối cơ khỏe mạnh giữ cho cơ thể bạn săn chắc.
Theo Tùng Anh (Giadinh.net.vn)








- Trung Quốc: Bắc Kinh báo động khẩn vì mưa lũ (10:47)
- Thể thao Thái Lan gây tranh cãi, 4 tháng không trả lương cho các VĐV dự SEA Games (10:46)
- Cục trưởng Cục Điện ảnh thông tin về phim Chốt Đơn dùng AI thay thế Thùy Tiên (10:37)
- Điều tra vụ 3 shipper ẩu đả với đôi nam nữ ở phường Bình Tây (10:31)
- Cụ ông 77 tuổi tử vong sau khi cấy 6 implant và nhổ 12 răng (10:22)
- Công an Hà Nội khởi tố một giám đốc người nước ngoài về tội trốn thuế (10:15)
- Đừng vội tin xe SUV sẽ an toàn hơn xe con (10:15)
- Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí" (10:14)
- Tổng thống Mỹ Trump lại đe dọa Ấn Độ, New Delhi đáp trả (10:11)
- Nữ sinh thi đỗ vào đại học y dược, trước khi nhập học 1 ngày lại nhận được thông báo: "Em không đủ điều kiện vào trường" (10:11)



