-
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường -
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! -
Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi -
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? -
Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? -
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! -
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! -
Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc -
Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an -
Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Gia đình
31/08/2016 17:52Càng ngủ nhiều càng hạnh phúc với hôn nhân?
Nghiên cứu được tiến hành bởi GS tâm lý học Jim McNulty tại ĐH bang Florida và sinh viên Heather Maranges.
Maranges cho biết: “Việc công bố phát hiện của chúng tôi là rất quan trọng. Chúng ta đều biết rằng con người cần được ngủ. Bất kể thời điểm nào trong mối quan hệ, các cặp đôi đều có thể bị ảnh hưởng bởi việc không ngủ đủ giấc”.
Hiện công trình của nhóm này mang tên “Mối quan hệ thoải mái: Những lợi ích của giấc ngủ trong việc định hình hôn nhân” đã được công bố rộng rãi trên các tạp chí tâm lý gia đình.
![]() |
Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ bởi nó gắn liền với sự tự điều chỉnh hoặc tự kiểm soát, ảnh hưởng tới cách các cặp vợ chồng cảm nhận và suy nghĩ về nửa kia của họ.
Việc tự kiểm soát đòi hỏi năng lượng, có thể được bổ sung khi cơ thể chúng ta được thư giãn trong giấc ngủ. Nói cách khác, giấc ngủ mang lại tác dụng tự điều tiết cho các mối quan hệ.
Các nhà khoa học viết trong nghiên cứu: “Có tới một phần ba những người đã kết hôn hoặc sống chung cho biết những vấn đề về giấc ngủ khiến mối quan hệ của họ thêm nặng nề”.
Trên thực tế, việc không ngủ đủ giấc còn có thể gây hại tới khả năng tự chủ, ví dụ bình tĩnh và sáng suốt để đánh giá cảm xúc về đối tượng của bạn.
![]() |
Maranges và McNulty đã tiến hành nghiên cứu trên 68 cặp vợ chồng mới cưới. Trong khoảng thời gian bảy ngày, các cặp vợ chồng ghi lại số giờ họ ngủ và sau đó trả lời hai bộ câu hỏi trên thang từ 1 (không hài lòng chút nào) đến 7 (vô cùng hài lòng).
Bộ câu hỏi đầu tiên khảo sát mức độ hài lòng trong tổng thể mối quan hệ với các câu hỏi như “bạn hài lòng như thế nào với cuộc hôn nhân hiện tại của mình?”. Bộ còn lại tập trung vào những trải nghiệm của hai người trong mối quan hệ thuộc chín khía cạnh khác nhau: việc nhà, số lượng thời gian ở bên nhau và cách giải quyết xung đột.
Các ông chồng đặc biệt ít bị ảnh hưởng tiêu cực bởi những mặt trái trong chín khía cạnh trên khi họ được ngủ nhiều hơn. Điều đó có nghĩa là giấc ngủ tác động trực tiếp lên cảm giác với những việc không như ý và giúp nhìn nhận hôn nhân một cách tích cực hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng nhắc nhở thêm chất lượng giấc ngủ cũng là điều phải tính tới. Nếu ngủ quá nhiều nhưng ngủ không ngon hoặc lấy lý do này để… an tâm ngủ cả ngày, không ngó ngàng việc khác thì sẽ lợi bất cập hại tức thì.
Theo Ánh Ngọc (Pháp Luật TPHCM)
- Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo" (30/10/25 22:40)
- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (30/10/25 21:38)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (30/10/25 21:19)
- Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại giao năm 2025: “Tre vươn chí lớn” lan tỏa tinh thần tuổi trẻ rèn luyện và cống hiến (30/10/25 21:17)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (30/10/25 20:53)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (30/10/25 20:46)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (30/10/25 20:41)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (30/10/25 20:32)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (30/10/25 19:41)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (30/10/25 19:17)

