-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
-
Ngã úp mặt vào xô nước, bé gái ở Tây Ninh nguy kịch
-
Hà Nội yêu cầu "đặc biệt rút kinh nghiệm" công tác chống ngập trước bão số 11
-
Ô tô biển số Hà Nội mất lái, tông gãy rào chắn rồi lao xuống sông
-
Nghẹt thở giải cứu 2 công nhân bị hàng chục tấm kính cường lực đè lên người ở Tây Ninh
Vì sao mâm cỗ Trung thu lại hay có “chó...
Chiêu của Hoàng Hường sau khi bị bắt
Bão Matmo đã càn quét Trung Quốc, gió giật 151km/h,...
Ba công ty trong hệ sinh thái Điền Quân của...
“Bãi chiến trường” của Shark Bình
Đề án sắp xếp, sáp nhập các trường đại học...
VIDEO: Gió lốc cuốn nhiều tấm tôn lớn bay xuống...
Máy bay bốc khói ở sân bay Tân Sơn Nhất...
Sau metro 4 tỷ USD, Vingroup đề xuất làm tiếp...
Lũ lụt nghiêm trọng ở Thái Lan, 12 người thiệt...
Vì sao mâm cỗ Trung thu lại hay có “chó...
Chiêu của Hoàng Hường sau khi bị bắt
Bão Matmo đã càn quét Trung Quốc, gió giật 151km/h,...
Ba công ty trong hệ sinh thái Điền Quân của...
“Bãi chiến trường” của Shark Bình
Đề án sắp xếp, sáp nhập các trường đại học...
VIDEO: Gió lốc cuốn nhiều tấm tôn lớn bay xuống...
Máy bay bốc khói ở sân bay Tân Sơn Nhất...
Sau metro 4 tỷ USD, Vingroup đề xuất làm tiếp...
Lũ lụt nghiêm trọng ở Thái Lan, 12 người thiệt...
Tin mới
Gia đình
23/02/2017 16:03Cảnh báo thiếu can xi
Can xi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Khoảng 99% can xi được trữ trong răng, xương và phần còn lại có trong cơ bắp, máu và các mô.
Can xi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Khoảng 99% can xi được trữ trong răng, xương và phần còn lại có trong cơ bắp, máu và các mô.
![]() |
Bổ sung thực phẩm tăng lượng can xi cho cơ thể |
Xương yếu. Thiếu can xi ảnh hưởng đến sức khỏe của xương vì khoáng chất này giúp củng cố xương.
Chuột rút cơ bắp xảy ra thường xuyên là do thiếu can xi. Không đủ can xi, các tế bào thần kinh trở nên nhạy cảm, dẫn đến chuột rút cơ bắp.
Bệnh tật thường xuyên. Can xi giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp chống vi rút, nấm men, vi khuẩn. Những người bị thiếu can xi dễ mắc cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm.
Một hàm răng trắng sẽ đem đến cho bạn sự tự tin đáng kể. Bên cạnh sự trợ giúp của nha sĩ, bạn cũng có thể tự làm trắng răng bằng những nguyên liệu có tại nhà, theo Medical Daily.
Răng yếu. Can xi là một trong những yếu tố cấu thành quan trọng của răng và thiếu hụt can xi dẫn đến răng bị yếu, lỏng lẻo.
Hội chứng tiền kinh nguyệt. Ăn thực phẩm giàu can xi giúp giảm các triệu chứng nghiêm trọng của hội chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, mệt mỏi, cáu gắt. Thiếu can xi khiến các triệu chứng tiền kinh nguyệt thêm trầm trọng.
Khó giảm cân. Không đủ can xi trong chế độ ăn uống hằng ngày cản trở mục tiêu giảm cân của bạn. Đó là vì can xi góp phần điều tiết quá trình trao đổi chất năng lượng và thúc đẩy giảm cân.
Rối loạn giấc ngủ. Lượng can xi giảm trong cơ thể làm cản trở quá trình sản xuất melatonin - chất tạo cảm giác thư giãn tự nhiên và đem lại giấc ngủ ngon.
Các chuyên gia Đại học Calgary ở Canada cho rằng có thể phần nào yên tâm thức trọn cả đêm nếu bạn đã ngủ thêm 2 giờ vào đêm trước.
Chậm dậy thì ở bé gái vị thành niên. Những thiếu nữ thiếu can xi trong cơ thể có thể chậm dậy thì. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề kinh nguyệt như đau thắt bụng và kinh nguyệt không đều.
Theo N.Linh (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục

Tháng nào cũng đi du lịch để giữ lửa hôn nhân, sau 3 năm, vợ chồng tôi "ngã ngửa"
5 giờ trước

Làm bánh Trung thu gửi biếu, con dâu sững sờ khi biết nhà chồng đem vứt không ăn
11 giờ trước

Một lòng muốn cưới cô gái 1m25, chàng trai bị mẹ vợ tương lai lắp camera theo dõi gần 1 năm và cái kết
13 giờ trước

Từ sân chơi Pickleball… đến tòa ly hôn
15 giờ trước

Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
04/10/25 15:09

Clip: Vợ bị ngã xe, chồng có phản ứng khiến dân mạng tranh cãi
04/10/25 09:05

Không phải bệnh tật! Cha mẹ U50 tuổi vẫn bám víu vào 3 việc này, nhà cửa sẽ ngày càng trống vắng, hiu quạnh
04/10/25 08:28

Một kiểu "BẤT HIẾU" mới âm thầm xuất hiện - Con cái coi cha mẹ như bảo mẫu miễn phí, cha mẹ thì cười: "Chuyện nên làm mà..."
03/10/25 16:27
Tin mới nhất
- Vì sao mâm cỗ Trung thu lại hay có “chó bưởi”? Bí mật giản dị của Tết trông trăng không phải ai cũng biết (21:22)
- Chiêu của Hoàng Hường sau khi bị bắt (21:13)
- Bão Matmo đã càn quét Trung Quốc, gió giật 151km/h, đánh bay mọi thứ: Những hình ảnh cho thấy sự kinh hoàng (21:00)
- Ba công ty trong hệ sinh thái Điền Quân của "Color Man" nợ thuế gần 75 tỷ đồng (49 phút trước)
- “Bãi chiến trường” của Shark Bình (1 giờ trước)
- Đề án sắp xếp, sáp nhập các trường đại học có thể được thực hiện từ năm 2026 (1 giờ trước)
- VIDEO: Gió lốc cuốn nhiều tấm tôn lớn bay xuống đường, người dân hoảng sợ bỏ xe chạy (1 giờ trước)
- Máy bay bốc khói ở sân bay Tân Sơn Nhất khi chuẩn bị cất cánh ra Hà Nội (1 giờ trước)
- Sau metro 4 tỷ USD, Vingroup đề xuất làm tiếp đường vượt biển Cần Giờ - Vũng Tàu (1 giờ trước)
- Lũ lụt nghiêm trọng ở Thái Lan, 12 người thiệt mạng (2 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Tin mới nhất về bão số 11 Matmo: Cách Quảng Ninh 420km, miền Bắc sắp chịu ảnh hưởng

Hoàng Hường vẫn "xuất hiện" giữa tin bị bắt tạm giam?

Hoa hậu Yến Nhi phát ngôn gây sốc khi không để ý có người livestream

Tử vi Chủ nhật ngày 5/10/2025 của 12 con giáp: Sửu lạc quan, Mão tốt số

Vụ 3 người trong 1 gia đình tử vong ở Đồng Nai: Các nạn nhân đều bị đạn bắn vào đầu