-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
13/05/2021 11:07Chỉ với một tờ giấy trắng, bạn sẽ biết mình có nguy cơ đột quỵ không: Dù bận rộn đến đâu cũng nên dành 10 giây để tự kiểm tra
Tai biến mạch máu não (đột quỵ) thường được coi là căn bệnh của người già, nhưng trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh ở người trẻ và trung niên có xu hướng tăng. Các cuộc điều tra dịch tễ học cho thấy, cứ 2 giây trên thế giới sẽ có 1 người bị đột quỵ, mỗi người có 1/6 khả năng bị đột quỵ trong đời. Bạn có thể tự kiểm tra nguy cơ đột quỵ với một số phương pháp đơn giản ngay tại nhà.
4 dấu hiệu có nguy cơ bị đột quỵ
1. Tầm nhìn mờ
Nếu cục máu đông chặn dây thần kinh thị giác và các mạch máu cung cấp cho mắt, nó sẽ khiến mắt bị mờ đột ngột, gây ra chứng rối loạn thị giác. Các vấn đề về thị lực nói chung thường xảy ra ở một bên mắt.
Bệnh nhân cũng có thể bị mất tầm nhìn ở cả 2 mắt, hoặc không thể nhìn sang một bên. Điều này là do chức năng nhãn cầu và dây thần kinh thị giác còn tốt, nhưng thông tin đi vào não để xử lý lại bị hỏng.
2. Nói ngọng
Khi máu cung cấp cho não không đủ, chức năng của dây thần kinh lưỡi bị chèn ép sẽ mất đi, dẫn đến cơ lưỡi bị tê liệt, co bóp yếu, lưỡi không cân bằng, nghiêng về 1 bên. Nếu cơ lưỡi bị liệt, đầu lưỡi sẽ bị lệch sang một bên, biểu hiện là nói ngọng, huýt sáo ngắt quãng.
Khi cục máu đông bị tắc nghẽn trong "vùng biểu đạt ngôn ngữ", việc giao tiếp không thể trơn tru như bình thường. Triệu chứng này có thể có nhiều dạng: nói ngọng, nói khó hiểu, ấp a ấp úng…
3. Cánh tay bị tê liệt
Việc hạ cánh tay đột ngột một vật gì đó trên tay không hẳn cơ thể đã già yếu mà còn có thể là dấu hiệu của một cơn đột quỵ. Về mặt giải phẫu thần kinh của não, vùng chi phối chức năng của chi trên rộng hơn vùng chi dưới. Do đó, khi não có vấn đề, tay dễ bị ảnh hưởng nhanh hơn chân. Khi bị tê cánh tay không rõ nguyên nhân, thậm chí không nhấc lên được, bạn nên đi khám sớm.
4. Yếu chi dưới
Yếu chi đột ngột có thể là dấu hiệu báo trước của một cơn đột quỵ, nó cho thấy cục máu đông bị tắc nghẽn trong "vùng vận động" hoặc "vùng cảm giác" của não. Nói chung, yếu chi dưới do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường kèm theo tê và đau. Việc yếu chi dưới có thể thoáng qua nhưng nếu kéo dài 1-2 ngày, nghĩa là bệnh đã nghiêm trọng.
2 thao tác đơn giản để tự kiểm tra nguy cơ đột quỵ
Những người có nguy cơ đột quỵ cao thường xuất hiện 4 triệu chứng như trên. Do đó, họ rất khó để giữ thăng bằng, các chi trở nên yếu, đặc biệt là tay dễ bị run, lực yếu.
Bác sĩ Vương Vịnh Quân, Phó chủ tịch Bệnh viện Thiên Đàn ở Bắc Kinh và bác sĩ Lý Hoan, trưởng khoa Thần Kinh tại Bệnh viện Liên kết thứ 6 của Đại học Tôn Trung Sơn đã gợi ý 2 cách tự kiểm tra nguy cơ đột quỵ chỉ với 1 tờ giấy trắng ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo như sau:
- 2 tay kẹp tờ giấy trắng
Lấy một tờ giấy trắng, kẹp chặt một đầu của tờ giấy bằng ngón trỏ trái và ngón giữa, dùng tay phải nắm lấy đầu kia và kéo ra. Nếu tờ giấy trắng có thể dễ dàng kéo ra mà không cần dùng tay quá nhiều lực, điều này chỉ ra rằng có vấn đề với lực ở tay.
- Giữ tờ giấy trắng trên mu bàn tay
Hai tay duỗi thẳng về phía trước, giơ ngang, rộng bằng vai, song song với mặt đất, các ngón tay gập lại, lòng bàn tay úp xuống. Nhờ người khác đặt tờ giấy trắng lên tay, nếu tờ giấy rơi xuống hoặc ngón út duỗi ra trong vòng 10 giây, chứng tỏ lực của tay có vấn đề.
Đột quỵ thường bắt nguồn từ các cục máu đông (huyết khối). Khi các cục máu đông hình thành trong não, tay là bộ phận dễ bị ảnh hưởng hơn chân. Nếu kích thước của huyết khối lớn khoảng 6-7mm, nó sẽ khiến cho động mạch bị tắc nghẽn hoàn toàn, có thể gây ra chứng giật cấp tính ở tay.
Khi huyết khối đang lớn dần, nó sẽ khiến cho tay bị tê và hoặc lực của cánh tay rất yếu, không thể cầm nắm đồ vật, cũng như đặt đồ lên trên như trong 2 bài kiểm tra với tờ giấy nói trên. Trong một số trường hợp, cánh tay bị yếu đột đột, nhưng sau đó trở lại bình thường. Tuy nhiên, mặc dù vậy bạn cũng cần cảnh giác với nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai.
Những cách để ngăn ngừa đột quỵ
- Ăn uống khoa học
Học cách ăn uống "thông minh", chẳng hạn như tránh ăn nhiều gan lợn, tim lợn, cua ghẹ có chứa nhiều cholesterol. Ăn nhiều khoai tây và chuối chứa nhiều kali có thể ổn định tâm trạng và bảo vệ mạch máu não. Đậu, ngô, lúa mì, táo, cà chua, tảo bẹ và nhiều loại rau xanh giàu magiê, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

- Hạn chế uống rượu
Một lượng lớn rượu vào cơ thể sẽ tạo ra quá nhiều lipid peroxit, gây xơ vữa động mạch. Khuyến cáo rằng, lượng rượu hàng ngày của nam giới không vượt quá 25 gram và lượng rượu hàng ngày của phụ nữ không vượt quá 15 gram.
- Không hút thuốc lá chủ động lẫn thụ động
Hút thuốc lá làm tăng độ nhớt của máu và kết tập tiểu cầu, dễ gây tắc nghẽn các cục máu đông trong mảng xơ cứng động mạch não.
- Tập thể dục vừa phải
Kiên trì thực hiện 3 đến 5 lần một tuần, mỗi lần hơn nửa tiếng, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, khiêu vũ… để ra mồ hôi nhẹ. Nếu không tiện ra ngoài trong thời tiết quá lạnh, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà. Yoga, các bài tập cardio, Thái Cực Quyền, chạy tại chỗ, chống đẩy và các bài tập khác đều là những lựa chọn tốt.
- Hạn chế xúc động mạnh, tâm trạng tiêu cực
Cảm xúc hưng phấn đột ngột có thể kích thích thần kinh giao cảm hưng phấn, làm co các động mạch ngoại vi, huyết áp tăng cao đột ngột, những bệnh nhân có bệnh lý về mạch máu dễ bị vỡ mạch máu não và hình thành đột quỵ.
- Kiểm soát "3 cao"
Bệnh nhân tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu cần chú ý duy trì lối sống lành mạnh, không thức khuya, mệt mỏi quá độ, cần kiên trì uống thuốc đúng giờ và khám bệnh định kỳ. Ngoài ra, vào mùa đông lạnh giá, nhiệt độ trong nhà và ngoài trời chênh lệch lớn nên khi ra ngoài phải chú ý giữ ấm. Những người có vóc dáng kém hoặc mắc bệnh mãn tính tốt nhất nên đeo khẩu trang khi ra ngoài.
Theo Phan Hằng (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)
- Clip: Bà Phạm Kim Dung biến sắc, quay mặt bỏ đi khi vừa nghe tên Hoa hậu Thuỳ Tiên (08/08/25 20:30)




