-
Người giàu không quét nhà kiểu như bạn: Bí mật phong thuỷ giữ tài khí qua cây chổi
-
Khoảnh khắc cây cầu biến dạng khi dòng lũ đục ngầu cuồn cuộn đổ về ở Cao Bằng
-
Khớp gối biến dạng, tuyến thượng thận bị suy do uống thảo dược mua từ nước ngoài
-
Hà Nội tiếp tục mưa lớn, lũ sông lên nhanh
-
Thu hồi ngay 3 loại dầu gội đầu, dung dịch vệ sinh là hàng giả
-
Cục CSGT nêu khó khăn trong việc xử phạt qua camera AI
-
Hiệu trưởng xin lỗi vì suất ăn 25.000 đồng như 10.000 đồng
-
Hình ảnh mây đen "như muốn sập xuống" ở Hà Nội
-
Vỡ đập thủy điện Bắc Khê 1 ở Lạng Sơn
-
Thầy giáo bị đồng nghiệp bóp cổ giữa sân trường vì nhắc đỗ xe sai quy định
Gia đình
29/09/2018 01:18Đi đại tiện mấy lần/ngày là bình thường: Không phải là 1, bác sĩ từ Hồng Kông nói khác
Câu trả lời: Không
Nếu bạn lo lắng rằng hệ thống tiêu hóa có thể hoạt động không hợp lý vì mình không đại tiện thường xuyên như bạn bè, đừng băn khoăn.
Ai cũng phải “đi nặng” nhưng điều này không có nghĩa là họ sẽ làm việc đó đều đặn như nhau. Cái quan trọng nhất chính là miễn sức khỏe của bạn vẫn tốt, không gặp bất kỳ vấn đề gì.
Con số về tần suất đại tiện trong một ngày, một tuần của mỗi người không có nhiều ý nghĩa.
"Mỗi người có một thể trạng khác nhau. Hầu hết mọi người có thói quen đại tiện 1 lần/ngày, thường là sau đi ngủ dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, có nhiều người lại đi vệ sinh 2 lần/ngày, và thậm chí là 3 hoặc 4 lần/ngày.
Mặt khác, có những người lại đại tiện cách ngày, tức là khoảng 2 hoặc 4 ngày/ lần. Nếu bạn không gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, tôi chắc chắn rằng không có con số chính xác và khoa học cho số lần đại tiện.
Đi vệ sinh ngày 2 lần cũng không có nghĩa là hệ thống đường ruột của bạn tốt hơn những người đại tiện chỉ 2 lần/tuần", bác sĩ Luk Yiu Wing, một chuyên gia tiêu hóa tại Phòng khám đa khoa London ở Hồng Kong giải thích.
Hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều đi đại tiện nhưng theo những cách khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên quan tâm đến bất kỳ sự thay đổi nào trong thói quen đi vệ sinh hoặc phân.
Bác sỹ Luk nói rằng nếu đi đại tiện với một tần suất nhất định/tuần trong nhiều năm nhưng bỗng nhiên gặp khó khăn trong vấn đề này hoặc đi với tần suất nhiều hơn thông thường, bạn nên đi khám bác sĩ.
"Nếu những thay đổi về nhu động ruột của bạn kéo dài khoảng vài tuần, đặc biệt là khi trên 50 tuổi, bạn hãy đi khám để phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư đại tràng", bác sĩ Luk cho biết.
Dấu hiệu của căn bệnh ung thư đại tràng là rối loạn tiêu hóa kéo dài, giảm cân bất thường, các rối loạn liên quan bài tiết phân, phân mỏng, hẹp so với bình thường, xuất hiện máu trong phân, mệt mỏi và suy nhược cơ thể.
Dĩ nhiên, với nhiều người, táo bón là một vấn đề nghiêm trọng, đa phần là do chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ và lối sống ít vận động.
Nhưng bác sĩ Luk nói rằng nếu trước đây việc đại tiện diễn ra định kỳ và bây giờ bạn bị táo bón cùng với khó chịu ở bụng, hoặc nếu phân cứng, hoặc bị chảy máu trực tràng hoặc đau hậu môn mỗi lần đại tiện, bạn nên cần sự giúp đỡ của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Để có một hệ thống tiêu hóa tốt hơn, bác sĩ Luk khuyến cáo mọi người nên tăng tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều chất xơ, bao gồm rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt; tập thể dục thường xuyên hơn để giúp kích thích sự trao đổi chất; uống nước nhiều hơn và giảm căng thẳng. Bởi căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón.
"Đây là những thay đổi quan trọng liên quan đến chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Bạn có thể thực hiện ngay từ bây giờ để ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như cải thiện sức khỏe của ruột trong cơ thể.", bác sĩ Luk khuyến cáo.
Theo Hoàng Hương (Soha/Trí Thức Trẻ)








- Vì sao 7 cầu thủ ngoại mạo hiểm nhập tịch Malaysia? (07/10/25 23:15)
- Vì phong bì phúng viếng, chàng trai bị bạn gái dọa chia tay sau đám tang bà nội (07/10/25 22:56)
- Bayern Munich "cướp" tuyển thủ Anh trước mũi Liverpool (07/10/25 22:31)
- Lũ đặc biệt lớn, Thái Nguyên đối mặt đỉnh lũ vượt kỷ lục 2024 (07/10/25 22:28)
- Kẻ đứng sau hàng loạt buổi livestream xuyên tạc, gây rối ở Gia Lai (07/10/25 22:10)
- Vén màn cơ cấu quyền lực của gia tộc họ Minh và "nữ ma đầu" Minh Trân Trân (07/10/25 22:00)
- Phim Việt giờ vàng thay toàn bộ diễn viên (07/10/25 21:50)
- Hiệu trưởng lên tiếng về những tin nhắn giáo viên của trường vận động phụ huynh đóng góp (07/10/25 21:42)
- 7 người chết và mất tích do bão Matmo, lũ kỷ lục trên sông Cầu (07/10/25 21:34)
- Ngôi nhà 2 tầng ở Hà Nội bốc cháy giữa cơn mưa lớn (07/10/25 21:26)




