Gia đình
10/01/2017 08:48Điều gì xảy ra nếu bạn ăn sữa chua vào mùa đông?
Sữa chua chứa nhiều vitamin, dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt trong mùa đông.
Do sữa chua phải để lạnh hoặc để đông, nhiều người nghĩ rằng sẽ không tốt nếu ăn sữa chua vào mùa đông. Tuy nhiên, đó lại là quan niệm sai lầm. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên ăn sữa chua vào mùa đông và cách tiêu thụ chúng trong những ngày lạnh.
![]() |
Vào mùa đông, bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị. Ảnh: Guardian. |
Tăng cường hệ miễn dịch
Sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa viêm nhiễm ảnh hưởng đến cơ thể.
Vào mùa đông, cảm lạnh là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến thường xuyên xảy ra. Các vi khuẩn tốt trong sữa chua sẽ hỗ trợ hiệu quả trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn gây cảm lạnh.
Sữa chua giúp duy trì sự cân bằng độ pH và ngăn ngừa axit tích tụ trong cơ thể. Do đó, nó hỗ trợ hiệu quả quá trình tiêu hóa.
Thời tiết lạnh không tốt cho xương khớp, nó khiến xương dễ bị gãy. Trong khi đó, sữa chua rất giàu canxi và phốt pho, giúp tăng cường sức khỏe xương.
- Trộn cơm với sữa chua đông, thêm một chút hạt tiêu và muối.
- Thêm một thìa đường vào bát sữa chua. Nó cung cấp hương vị đậm đà cho những người thích ăn ngọt.
- Bạn cũng có thể trộn sữa chua vào các loại trái cây để ăn. Các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ được giữ lại hiệu quả.
Theo Phương Mai (Zing.vn)








- 3 loại gia vị trong bếp dùng càng lâu hết thì cả gia đình càng khỏe, mạch máu rất "biết ơn" (29/07)
- Ronaldo phẫn nộ, đe dọa gọi cảnh sát vì người hâm mộ quấy rối (29/07)
- Cuộc "thanh trừng" chưa từng có tại Cbiz: Hơn 360 nghệ sĩ hạng A và streamer bị xử lý vì trọng tội này! (29/07)
- Mẫu máy tầm trung này thật sự "không đối thủ": Giá 8 triệu mà pin 7.000 mAh, màn 6.8 inch, chỉ mỏng 7.69mm (29/07)
- Thủy điện lớn nhất Bắc miền Trung xả lũ: Flycam ghi cảnh nước trắng xóa cuồn cuộn về xuôi (29/07)
- Joao Felix: Bấm nút tự hủy sự nghiệp khi gia nhập bóng đá Ả Rập Saudi? (29/07)
- Nhiều thanh niên tò mò, sa vào cạm bẫy "chat sex", công an Hà Nội ra cảnh báo nóng (29/07)
- Hé lộ chi phí nâng cấp "lâu đài bay" của ông Trump (29/07)
- Đôi lời Phương Mỹ Chi gửi Sơn Tùng, phản ứng thật của BTC Sing! Asia với bản hit trăm triệu view từ Việt Nam (29/07)
- 3 điểm chung của những đứa trẻ xuất chúng (29/07)




