- 
                                
                                
		 Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì?
- 
                                
                                
		 Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản
- 
                                
                                
		 Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11
- 
                                
                                
		 Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh
- 
                                
                                
		 Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ
- 
                                
                                
		 Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam
- 
                                
                                
		 Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng! Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng!
- 
                                
                                
		 Xót xa bé gái 4 tuổi bị nước cuốn trôi khi cha mẹ dọn đồ chạy lũ Xót xa bé gái 4 tuổi bị nước cuốn trôi khi cha mẹ dọn đồ chạy lũ
- 
                                
                                
		 Clip: Bé trai trôi giữa dòng sông Hàn cuộn xiết được người dân dũng cảm cứu sống chỉ trong 45 giây Clip: Bé trai trôi giữa dòng sông Hàn cuộn xiết được người dân dũng cảm cứu sống chỉ trong 45 giây
- 
                                
                                
		 Cháy căn hộ tầng 12 chung cư Winhouse Hàm Nghi, hàng trăm người hoảng loạn tháo chạy Cháy căn hộ tầng 12 chung cư Winhouse Hàm Nghi, hàng trăm người hoảng loạn tháo chạy
Gia đình
21/10/2016 14:56Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn tắm nước lạnh
Giảm căng thẳng, giảm cân, tăng cường sự tỉnh táo, phục hồi cơ thể sau khi tập thể dục, là những lợi ích sức khỏe khi bạn tắm nước lạnh thường xuyên.
Giảm căng thẳng, trầm cảm
Theo Bright Side, khi bạn ngâm mình trong nước lạnh, nó sẽ làm tăng lưu lượng máu đến não, kích thích giải phóng hormone norepinephrine, giúp bạn thư giãn, thoải mái. Ngoài ra, nước lạnh làm giảm axit uric trong cơ thể, tác nhân chính gây căng thẳng, mệt mỏi.
Tốt cho tóc và da
Tắm nước nóng không có lợi cho mái tóc. Khi gội đầu, bạn nên sử dụng nước lạnh để cung cấp độ ẩm cho tóc và ngăn ngừa chẻ ngọn.
Nước nóng có thể làm khô da, trong khi nước lạnh làm săn chắc lớp biểu bì, ngăn ngừa bít lỗ chân lông, giảm mụn. Nước lạnh cũng giảm khả năng tích tụ của bụi bẩn trong da đầu, giúp mái tóc luôn sạch sẽ và hấp dẫn hơn.
|  | 
| Tắm nước lạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Brightside. | 
Giảm cân
Theo Life Hack, cơ thể thường chứa 2 loại chất béo mỡ trắng và mỡ nâu. Mỡ trắng là chất béo tích tụ ở vòng eo, thắt lưng, cổ và đùi. Trong khi đó, mỡ nâu rất có lợi, giúp tạo nhiệt để giữ ấm cơ thể. Khi mỡ nâu được kích hoạt do tắm nước lạnh (tỷ lệ trao đổi chất cao gấp 15 lần bình thường), nó sẽ đốt cháy calo để giữ ấm cho bạn, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Phục hồi cơ thể sau khi tập thể dục
Các vận động viên thường xuyên tắm nước đá sau khi luyện tập để làm giảm đau nhức. Bạn có thể sử dụng nước lạnh để giúp cơ thể phục hồi, giảm đau sau khi đi bộ hoặc leo cầu thang.
Tăng cường sự tỉnh táo
Nếu bạn muốn tỉnh táo, tăng cường năng lượng sau khi thức dậy, hãy tắm bằng nước lạnh trước khi đi làm. Khi nước lạnh đổ lên người, bạn sẽ thở sâu hơn để đáp ứng với những cơn sốc vì lạnh và để giữ ấm cơ thể bằng cách tăng lượng oxy tổng thể. Điều đó giúp nhịp tim tăng lên, kích thích máu lưu thông nhanh, khiến bạn tràn đầy sinh lực trong ngày.
  
Theo P.Mai (Zing.vn)
 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
									- Thị trường toàn cầu biến động sau quyết định hạ lãi suất của Fed: Giá vàng giảm sâu, Phố Wall hạ nhiệt (47 phút trước)
- Liverpool lập kỷ lục buồn 91 năm, ghế của HLV Arne Slot lung lay dữ dội (51 phút trước)
- Á hậu Thụy Vân tái xuất, tiết lộ vừa sinh con gái sau thời gian ở ẩn (59 phút trước)
- Xe chở 6 người Việt bị lật trong hầm ở Nhật Bản, một người tử vong sau cú đâm chí mạng từ xe tải phía sau (1 giờ trước)
- Dòng xe Sedan sụt giảm đáng báo động, cả tháng 9 không hạng nào bán nổi 500 xe (1 giờ trước)
- Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? (1 giờ trước)
- SUV mắc kẹt sau khi "biểu diễn" trái phép trên bãi biển (1 giờ trước)
- Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản (1 giờ trước)
- Camera ghi lại cảnh nam sinh bị hành hung dã man ở quán bida, gia đình tiết lộ thông tin gây bức xúc (1 giờ trước)
- Vụ bê bối gian dối của FAM bị phơi bày, Tổng thư ký bị đình chỉ vẫn ung dung xuất hiện bên chủ tịch FIFA (1 giờ trước)
 
									 
									 
									 
									 
									