-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
27/12/2021 17:09F0 ở nhà chán ăn, không ăn được thịt cá, cơm vẫn có thứ thay thế được: BS nói cách hay và rất dễ
Đối với người nhiễm Covid-19 nhẹ đang điều trị tại nhà, việc ăn uống nên đảm bảo 2 nguyên tắc:
- Nhớ rằng kể cả khi mất mùi vị cũng phải ăn để có sức: 3 bữa chính + bữa phụ
F0 cần phải nhớ rằng kể cả khi bị mất mùi vị không muốn cũng phải ăn để có sức. Nên ăn đủ 3 bữa chính và tăng cường thêm bữa phụ.
Hàng ngày ăn đủ các nhóm thực phẩm bao gồm tinh bột, sữa và các chế phẩm từ sữa, dầu mỡ, rau củ, thịt cá, trứng, các loại hạt, rau củ màu vàng - xanh thẫm.
Mọi người không nên kiêng khem gì cả, ăn được bao nhiêu tốt bấy nhiêu. Kể cả những người bi béo phì cũng thế, không nên kiêng khem.
Chú ý những loại đồ ăn ngọt bình thường vốn đã không tốt cho sức khỏe thì nay chúng ta cũng nên bỏ đi hoặc hạn chế ăn vì không tốt.
Những người có thể trạng gầy và trẻ em thì nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu năng lượng như protein, sữa và các chế phẩm từ sữa.
+ F0 tại nhà nên tránh ăn, uống thực phẩm nhiều đường, muối, rượu bia.
Với nguyên tắc này thì cần đảm bảo những thực phẩm đưa vào cơ thể an toàn, lành mạnh với cơ thể. Cụ thể: Bạn nên tránh ăn, uống thực phẩm nhiều đường, muối, rượu bia.
Với thực phẩm đưa vào cơ thể thì cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh dùng đồ ôi thiu, quá hạn. Bởi, lúc này hệ tiêu hóa đang rất yếu, nên bạn ăn phải thứ gì không sạch sẽ thì khiến cơ thể vốn mệt càng thêm mệt. Từ đó có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Việc vệ sinh cũng cần đảm bảo khi chế biến thực phẩm.
Vậy đâu là những thực phẩm mà chúng ta nên sử dụng?
- Nhóm thực phẩm nên ăn gồm:
Gạo, ngô, khoai sắn; các loại hạt như đậu đỗ, vừng lạc
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Các loại thịt, cá, tôm, trứng
Dầu thực vật, dầu ô liu, cá
Ăn đa dạng các loại rau quả tươi...
- Nhóm thực phẩm nên hạn chế:
Mỡ động vật, nội tạng động vật
Thực phẩm nhiều muối như đồ hộp, dưa muối, cà muối
Chất kích thích như rượu, bia, cà phê và nước có ga, kẹo ngọt...
- Nhóm thực phẩm thay thế tương đương để bữa ăn đa dạng và ngon miệng hơn
+ Thay vì ăn 100g thịt lợn nạc bạn có thể dùng 100g thịt bò nạc, thịt nạc gà bỏ da; 120g cá nạc, tôm; 200g đậu phụ; 150g cua đồng, cua ghẹ; 80g sườn (bỏ xương); 400g hến, trai; 40g ruốc thịt; 2 quả trứng vịt, 3 quả trứng gà hoặc 8 quả trứng chim cút; 65g thịt lợn ba chỉ.
+ Với nhóm chất bột đường thì 100g gạo tương đương với 400g khoai củ tươi như khoai tây, khoai lang, khoai sọ, sắn; 100g bánh phở khô, bún khô, miến dong, mỳ sợi, ngô hạt tươi, bột mỳ; 170g bánh mì; 250g bún tươi, bánh phở tươi; 200g ngô tươi.
+ Đối với nhóm chất béo thì thay vì dùng 1ml dầu ăn 5ml bạn có thể dùng 8g hạt lạc, 8g hạt vừng.
+ Thay vì dùng 1g muối (khoảng 1 thìa sữa chua muối gạt ngang thì có thể dùng 1,5 thìa bột canh, 5ml nước mắm hoặc 7,5ml xì dầu.
Theo Thạch Thảo (Khỏe & Đẹp)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




