Gia đình
25/07/2016 16:19Giải mã giấc mơ "ngã từ trên cao xuống" khiến bạn đột ngột tỉnh giấc
Ảnh minh họa: News. |
Đang mơ màng chìm vào giấc ngủ, có khi nào bạn bị cảm giác như bước hụt vào khoảng không hoặc ngã từ trên cao xuống rồi giật mình tỉnh dậy? Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là myoclonic, thường xảy ra trong lúc ngủ. Khi ngủ, tần suất hô hấp giảm đột ngột, đại não cho rằng, cơ thể sắp chết nên phát đi một xung động khiến toàn thân thức tỉnh.
Myoclonic là một biểu hiện sinh lý bình thường, không phải do bệnh tật gây ra. Nó cũng giống như nấc cụt hoặc chuột rút khi vận động mạnh. Đây là một phản xạ co cơ không tự nguyện, tốc độ nhanh, thường được biểu hiện tương tự như động tác của một cú sốc điện.
Hành vi này thường không thể kiểm soát. Sau khi chìm vào giấc ngủ, do đại não phán đoán nhầm lẫn rằng bạn sắp ngã từ trên cao xuống nên kích hoạt phản ứng bản năng là co rút cơ để giữ sự cân bằng, do vậy cơ thể sẽ sản sinh dao động mạnh. Đó là nguyên nhân của cảm giác đột nhiên bước hụt vào khoảng không xả ra trong giấc mơ.
Sự co giật trong lúc ngủ này có lúc bị coi là ác mộng. Việc co giật cơ bắp không tự nguyện này thường xuất hiện ở tay, chân, thậm chí toàn thân. Khoảng 70% người từng trải qua chuyện này. Nếu thỉnh thoảng gặp hiện tượng myoclonic là bình thường. Nhưng nếu co giật nhiều lần và tần suất lặp lại nhiều thì phải cẩn thận. Về cơ bản do một số nguyên nhân sau:
Quá mệt mỏi
Áp lực ban ngày lớn, căng thẳng tinh thần quá độ có thể gây ra hiện tượng myoclonic. Bạn cần chú ý nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn.
Thiếu canxi
Có thể do canxi rong máu thấp khiến thần kinh và cơ bắp hưng phấn thái quá dẫn đến co giật.
Gan thận yếu
Nếu co giật không mãnh liệt nhưng tần suất khá nhiều, trong Đông Y chẩn đoán có thể do gạn thận yếu, khí huyết không đủ.
Myoclonic có tính chất bệnh
Nếu co giật kèm theo đau đầu, chóng mặt, cần chụp CT não hoặc MRI để kiểm tra xem myoclonic có phải là triệu chứng biểu hiện của bệnh về não hay không. Ví dụ biểu hiện của bệnh về tính trao đổi chất hoặc lưu trữ của tế bào não, thoái hóa não, viêm não, tổn thương não do di chứng của chấn thương… cũng gây hiện tượng này.
Làm thế nào để ngăn chăn co giật khi ngủ? Theo các chuyên gia, hiện tượng co giật xảy ra ngẫu nhiên cho dù vì nguyên nhân gì đều không đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn không thích cảm giác này hoặc bị ám ảnh việc rơi từ cao xuống, thì sẽ có một số cách để giảm thiểu hiện tượng này. Chẳng hạn như giảm uống cà phê, lên kế hoạch hoàn thành các công việc trong ngày, kiểm soát mức độ căng thẳng và kiểu ngủ có thể giảm co giật khi ngủ.
Theo T.Ngoan (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục








-
Dính bẫy lừa quen thuộc, nữ sinh nghe điện thoại rồi “răm rắp” vào khách sạn (26/07)
-
U23 Việt Nam vào chung kết U23 Đông Nam Á: Một nửa sự hài lòng (26/07)
-
Giao tranh dữ dội tiếp diễn, Campuchia - Thái Lan chưa chốt việc ngừng bắn (26/07)
-
Chuyện lạ: Bị ngã xe máy, hốt hoảng phát hiện thi thể nam giới bên cạnh có cùng ngày tháng năm sinh (26/07)
-
Vụ diễn viên Trọng Nhân bị tố "bom" 408k tiền bánh bò: Đã lập vi bằng, tuyên bố sẽ kiện chủ tiệm nếu không xin lỗi (25/07)
-
TPHCM sẽ có 2 khu vực chỉ cho đăng ký mới xe điện (25/07)
-
Bộ Ngoại giao khuyến cáo công dân Việt Nam về tình hình biên giới Thái Lan – Campuchia (25/07)
-
Cục trưởng CSGT ký ban hành kế hoạch khẩn sau 2 vụ lật tàu du lịch, xe khách (25/07)
-
Bố trí bốn vị trí dọc Vành đai 1 đủ điều kiện làm bãi xe, trạm sạc khi Hà Nội cấm xe máy xăng (25/07)
-
Lộ thông tin bất ngờ về xe khách gây tai nạn ở Hà Tĩnh làm 10 người chết (25/07)
Bài đọc nhiều




