-
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý -
Cô gái 23 tuổi phát hiện ung thư từ một dấu hiệu về đêm -
7 triệu người Việt mắc đái tháo đường, hàng triệu người trẻ có nguy cơ mù lòa
FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng...
Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh...
Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê...
Tại sao nên giữ một đồng xu trong tủ lạnh...
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị...
3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận
Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia...
Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận...
Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker...
Va chạm xe máy kinh hoàng ở TPHCM, nạn nhân...
FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng...
Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh...
Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê...
Tại sao nên giữ một đồng xu trong tủ lạnh...
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị...
3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận
Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia...
Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận...
Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker...
Va chạm xe máy kinh hoàng ở TPHCM, nạn nhân...
Tin mới
Gia đình
12/08/2016 17:42Giảm cân 7 ngày với 7 loại nước uống
Hầu hết các loại nước uống nào có chứa nhiều đường và calo đều gây tăng cân. Vì vậy, khi chọn lựa thức uống để giảm cân, quan trọng là chúng phải không có 2 thành phần kể trên.
Hầu hết các loại nước uống nào có chứa nhiều đường và calo đều gây tăng cân. Vì vậy, khi chọn lựa thức uống để giảm cân, quan trọng là chúng phải không có 2 thành phần kể trên.
Dưới đây là 7 loại nước uống sẽ giúp ích cho kế hoạch giảm cân của bạn nếu được uống trong 7 ngày, theo naturalnews.
Nước chanh
Nước chanh tuy không giúp giảm cân nhưng nó làm tăng cường năng lượng và tăng chuyển hóa. Ngoài ra, nước chanh còn giúp loại bỏ chướng bụng.
Trà xanh
![]() |
| Nước chanh tốt cho kế hoạch giảm cân. |
Trà xanh
Trà xanh chắc chắn là một trong những đồ uống lành mạnh nhất trên thế giới. Trà xanh có chứa caffeine và nghiên cứu cho thấy caffeine làm tăng hiệu suất tập luyện và đốt cháy chất béo. Nhưng đó chưa phải là lợi ích tuyệt vời duy nhất từ trà xanh. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, và đốt cháy chất béo bụng.
Protein sữa
Sữa giữ cho bạn no lâu hơn và nó cung cấp đủ protein để ngăn ngừa mất cơ bắp khi về thâm hụt calo. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu protein giúp tăng cường giảm cân và tăng độ nhạy cảm insulin.
Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ sữa trước khi tập thể dục sẽ cung cấp năng lượng tập luyện và có thể giúp người tập tăng khối lượng cơ nạc. Tuy nhiên, phải hạn chế tổng lượng calo hằng ngày.
Sinh tố màu xanh
Sinh tố màu xanh được làm từ các loại rau và trái cây xanh rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sinh tố bổ dưỡng này mỗi ngày có thể giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng nhanh hơn. Vì chứa nhiều rau và hoa quả, chúng sẽ giữ cho bạn no lâu và ngăn ngừa ăn quá nhiều.
Nước dừa
Một cốc nước dừa chỉ chứa 45 calo. Và nghiên cứu cho thấy uống loại calo này sẽ giúp giảm cholesterol, nên có ích cho kế hoạch giảm cân.
Trà trắng
Nghiên cứu cho thấy trà trắng cản trở sự hình thành của các tế bào chất béo và nó phá vỡ chất béo. Trà trắng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, và đặc biệt là không chứa calo.
Cà phê
Nghiên cứu cho thấy caffeine trong cà phê làm giảm cân và cũng ức chế sự thèm ăn. Lưu ý rằng nó là một thuốc lợi tiểu do đó nó có thể gây ra tình trạng mất nước. Đế tránh mất nước khi uống cà phê, nên uống một ly nước sau mỗi tách cà phê.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục
Chồng để quên vợ khi đổ xăng ở Sơn La, nhân viên đuổi theo 8 km để "trả lại": Quyết định sau 5 phút
26/10/25 18:26
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời”
26/10/25 16:09
Cha mẹ khuất núi, anh chị em mới lộ mặt thật: Kẻ tranh tiền, người chối nghĩa
26/10/25 14:11
Tôi đang giúp anh trai hàn gắn với vợ cũ thì cô bạn thân bất ngờ tuyên bố muốn làm chị dâu mới của tôi
26/10/25 09:41
4 năm hôn nhân, 5 lần mang thai nhưng đều mất con, người phụ nữ đau khổ nhìn chồng cũ lấy vợ mới
26/10/25 08:56
Sau 2 tháng làm "chú rể", chàng trai chết lặng khi nhận tin nhắn của khách nữ
25/10/25 15:38
Cứ tưởng chồng lạnh lùng vô cảm, đến khi bố đẻ nằm viện tôi mới biết sự thật
25/10/25 15:30
Vì một bức ảnh tag nhầm trên mạng xã hội, cuộc hôn nhân 10 năm của tôi bỗng rạn nứt, vợ ôm con bỏ đi không một lời giải thích
25/10/25 14:17
Tin mới nhất
- FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng đá Việt Nam (26/10/25 23:00)
- Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh trên tàu Metro số 1 (26/10/25 22:40)
- Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê ở Hà Nội làm 11 người tử vong (26/10/25 22:30)
- Tại sao nên giữ một đồng xu trong tủ lạnh khi đi xa? (26/10/25 22:14)
- Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị Tổng Công ty Cây xanh Công Minh (26/10/25 22:00)
- 3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận (26/10/25 21:45)
- Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia tộc” lừa đảo ở Myanmar (26/10/25 21:30)
- Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận sau khi Cục trưởng Xuân Bắc nhắc nhở (26/10/25 21:13)
- Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker thời gian qua? (26/10/25 21:00)
- Va chạm xe máy kinh hoàng ở TPHCM, nạn nhân bị hất lên cao rồi rơi xuống tử vong (26/10/25 20:48)
Bài đọc nhiều
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C
Nhiều cảnh sát phong tỏa, xuất hiện tại nhà 1 doanh nhân có tiếng ở Thanh Hóa
Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê ở Hà Nội làm 11 người tử vong
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị Tổng Công ty Cây xanh Công Minh
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý
