Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Trong cộng đồng và ngay cả với nam giới cũng rất nhiều người nhầm lẫn hai khái niệm này.

Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Trong cộng đồng và ngay cả với nam giới cũng rất nhiều người nhầm lẫn hai khái niệm này.
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng, Giám đốc Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai sẽ có những chia sẻ giúp người quan tâm hiểu rõ vấn đề này.

Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Trong cộng đồng và ngay cả với nam giới cũng rất nhiều người nhầm lẫn hai khái niệm này. Ảnh minh họa: Internet

PV: Xin bác sĩ cho biết thế nào được đánh giá là yếu sinh lý?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Yếu sinh lý là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Một người nam giới bị yếu sinh lý sẽ có các dấu hiệu như: Giảm hoặc không có ham muốn tình dục, rối loạn khả năng cương dương các mức độ khác nhau như dương vật không có khả năng cương cứng hoặc chỉ cương cứng được trong thời gian ngắn, khi quan hệ lại thì không thể cương cứng được nữa. Quan hệ tình dục không mang đến cảm giác thỏa mãn. Thậm chí tệ hơn có thể dẫn đến khó có con.

TS.BS Nghiêm Trung Dũng thăm khám cho bệnh nhân có dấu hiệu yếu sinh lý

PV: Vậy nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý là gì, thưa bác sĩ?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Trong cuộc sống, có rất nhiều nguyên nhân khiến cho nam giới mắc phải bệnh yếu sinh lý:Có thể do tuổi tác, tâm lý căng thẳng, stress, áp lực công việc cũng như đời sống hôn nhân, người bệnh có thói quen lạm dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, các chất gây ảo giác...

Có thể do các nguyên nhân bệnh lý trước đó mà người bệnh mắc phải như tim mạch, suy thận, tiểu đường, quai bị, hay các bệnh lý bẩm sinh hoặc mắc phải của cơ quan sinh dục (hội chứng Klinefelter, hội chứng XXYY….)

Do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị bệnh khác như thuốc hạ áp, thuốc chống trầm cảm….

Theo Hiệp hội Y học giới tính thế giới (ISSM - 2014), thì xuất tinh sớm được định nghĩa là thời gian xuất tinh < 1 - 3 phút kèm theo không có khả năng trì hoãn xuất tinh và gây hậu quả tiêu cực với cá nhân cũng như mối quan hệ với vợ/bạn tình. Ảnh minh họa: Internet

PV: Thế nào thì được đánh là là xuất tinh sớm, thưa bác sĩ?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Theo Hiệp hội Y học giới tính thế giới (ISSM - 2014), thì xuất tinh sớm được định nghĩa là thời gian xuất tinh < 1 - 3 phút kèm theo không có khả năng trì hoãn xuất tinh và gây hậu quả tiêu cực với cá nhân cũng như mối quan hệ với vợ/bạn tình.

Có nhiều biểu hiện của các mức độ xuất tinh sớm:

Nhiều trường hợp chỉ cần bị kích thích bởi một nụ hôn sâu hoặc dương vật chưa cho vào đến âm đạo đã xuất tinh, thậm chí trường hợp này kéo dài có thể dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Xuất tinh sớm dẫn đến đối tác (vợ/bạn tình) không đạt cực khoái tình dục. Khi xuất tinh, hầu hết nam giới sẽ đạt cực khoái tình dục, tuy nhiêm khi có tình trạng xuất tinh sớm, đối tác (vợ/bạn tình) có thể không đạt cực khoái. Tình trạng này kéo dài dẫn đến mất tự tin ở nam giới, cũng như hạnh phúc gia đình.

PV: Thưa bác sĩ, xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Ngay trong phần trên đã thể hiện rất rõ sự khác nhau giữa yếu sinh lý và xuất tinh sớm. Triệu chứng xuất tinh sớm có thể gặp trong yếu sinh lý và ngược lại, yếu sinh lý có thể là một nhóm nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Chính vì vậy việc người bệnh hiểu được mình đang mắc vấn đề gì sẽ giúp họ đỡ lo lắng, việc điều trị kịp thời sẽ mang lại sự tự tin cho nam giới và hạnh phúc cho gia đình.

PV: Xin bác sĩ gợi ý cho những giải pháp khi bị yếu sinh lý - xuất tinh sớm?

TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Hiện nay, với sự phát triển của y học, xuất tinh sớm hoàn toàn có thể điều trị bằng cách kết hợp sử dụng thuốc với các liệu pháp tâm lý. Khi bị xuất tinh sớm hay yếu sinh lý, người bệnh cần tìm đến các địa chỉ khám chữa bệnh uy tín để được các bác sỹ thăm khám, “bắt đúng bệnh” và tìm được nguyên nhân gây bệnh.

Một số phương pháp chung giúp nam giới cải thiện sức khỏe, tinh thần thoải mái để có đủ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình trong chốn phòng the: Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin E, hoa quả; Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích bia, rượu; Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, stress; Lên kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý giúp cho máu lưu thông dễ dàng.

Vì vậy, việc thăm khám sức khoẻ tình dục nam giới định kỳ là phương pháp phòng và bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như sớm phát hiện những bất thường (nếu có) để có phương pháp điều trị thích hợp và kịp thời.

Hàu biển được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thành phần kẽm dồi dào trong hàu biển không chỉ hỗ trợ khả năng miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone, cải thiện ham muốn và khả năng sinh lý của nam giới. Ảnh minh họa: Internet

Thực phẩm tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm

Hàu biển

Hàu biển được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thành phần kẽm dồi dào trong hàu biển không chỉ hỗ trợ khả năng miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone, cải thiện ham muốn và khả năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa thiếu kẽm và rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, theo khuyến nghị, nam giới bổ sung 11 miligam kẽm mỗi ngày có thể cải thiện thời gian xuất tinh.

Cá hồi

Đây là một trong những loại cá nước lạnh, rất giàu acid béo, là dưỡng chất tốt giúp ngăn ngừa sự tích tụ các mảng bám trong động mạch, giúp máu được lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, sẽ giúp nam giới giảm các nguy cơ mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới. Vì vậy, cá hồi chính là thực phẩm gợi ý tuyệt vời cho nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì.

Gừng và mật ong

Gừng làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là lưu lượng máu đến các mô dương vật. Điều này giúp nam giới kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh và làm nóng cơ thể, khiến máu tuần hoàn. Gừng kết hợp với mật ong sẽ có hiệu quả tốt hơn, nên uống 1 ly mật ong và gừng trước khi đi ngủ để phát huy tác dụng.

Rau chân vịt (bina)

Là một trong những loại rau xanh đậm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, vừa giúp kiểm soát chứng xuất tinh sớm cho nam giới. Nhờ sự hiện diện của thành phần folate, sắt và kẽm, giúp thúc đẩy hoạt động tình dục, tăng cường sức mạnh dương vật của nam giới.

Lá hẹ

Theo nghiên cứu, lá hẹ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, nhóm vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất xơ, mandan, sắt, đồng, canxi, pyridoxin…Việc sử dụng thực phẩm này thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng đời sống tình dục cho nam giới. Lá hẹ chính là một gợi ý tuyệt vời cho câu hỏi “Xuất tinh sớm nên ăn gì?”.

Măng tây

Măng tây là một loại rau đa dụng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để giảm thiểu tác động của xuất tinh sớm. Vitamin C có mặt trong măng tây giúp tăng số lượng tinh trùng cũng như lưu lượng máu đổ về dương vật, giúp khả năng sinh lý của quý ông được tăng cường.

Táo

Quả táo dồi dào hợp chất polyphenols và chất chống oxy hóa giúp máu lưu thông đến cơ quan sinh dục tốt hơn, từ đó có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Với hợp chất acid ursolic có trong vỏ táo, có tác dụng bệnh lý ung thư tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh lý của nam giới, gây ra chứng xuất tinh sớm, thậm chí liệt dương. Vì vậy, táo là thực phẩm tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm xuất tinh sớm nên ăn gì.

Bơ

Bơ là một loại siêu thực phẩm có thể giúp kiểm soát xuất tinh sớm do sự hiện diện của các loại vitamin khác nhau bao gồm vitamin B, vitamin C và vitamin K. Những loại vitamin này hỗ trợ cung cấp máu cho dương vật và điều trị xuất tinh sớm một cách tự nhiên.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây hoàn hảo cho mùa cho mùa hè, mà còn là thực phẩm ngon ngọt giúp cải thiện ham muốn tình dục của nam giới. Đặc biệt, dưa hấu có thể giúp cơ thể sản xuất L-arginine ngăn ngừa xuất tinh sớm. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa citrulline, một dưỡng chất được có tác dụng tăng ham muốn tình dục tuyệt vời ở nam giới. Dưa hấu chính là gợi ý cho hay cho nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa không chỉ “nổi tiếng” với công dụng cải thiện thị lực và duy trì làn da đẹp, mà cà rốt còn là thực phẩm rất tốt cho người xuất tinh sớm do có chứa carotenoid và flavonoid giúp tăng cường và củng cố cơ bắp của các cơ quan nam giới, giúp nam giới kiểm soát được quá trình “xuất binh” của mình.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất không chỉ bổ dưỡng cho cơ thể mà còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Đặc biệt, trứng gà còn có khả năng điều trị bệnh xuất tinh sớm, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng sinh khí cho nam giới. Cụ thể, lượng vitamin B1có mặt trong trứng gà có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

Vitamin D thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác giúp tăng cường sinh lực cho nam giới. Vì những lợi ích trên mà trứng gà là thực phẩm tuyệt vời nam giới đang gặp tình trạng xuất tinh sớm.

Các loại hạt

Các loại hạt bao gồm hạt óc chó, hạt bí, hạt điều… đều rất giàu chất béo Omega-3, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này rất bổ ích cho sức khỏe của bạn mà còn giúp giảm bớt tình trạng vô sinh ở nam giới, rối loạn cương dương và các vấn đề về dương vật của nam giới.

Kim Long - Bệnh viện Bạch Mai

Theo Tiền Phong