-
"Mẹ ơi cứu con" - cuộc gọi cuối cùng xé lòng trước khi cả nhà 4 người mất trong vụ cháy kinh hoàng ở Hà Nội
-
Ông Nguyễn Khắc Toàn làm Chủ tịch UBND tỉnh Khánh Hòa
-
Ông Nguyễn Thanh Nghị nói về việc người dân sẽ có thêm lựa chọn đơn vị cung cấp điện
-
59 hộ dân phía Đông hồ Hoàn Kiếm di dời, tái định cư tại Đông Anh hoặc Việt Hưng
-
Phát hiện thi thể trẻ sơ sinh trong thùng rác
-
Hơn 230 chủ xe máy, ô tô Hà Nội có biển số sau nhanh chóng nộp phạt nguội theo Nghị định 168
-
Đề nghị thu hồi Huân chương Lao động đối với ông Nguyễn Văn Tuấn, trưởng bộ môn Trường Đại học Y Hà Nội
-
Xót xa khi vô tình gặp thầy dạy Toán cấp 2 nhặt ve chai trên phố
-
Nhà xưởng ở TPHCM bốc cháy, xuất hiện "quả cầu lửa" khiến nhiều người hoảng sợ
-
Áp lực học tập, nữ sinh lớp 9 luôn nghĩ bị bạn nói xấu, chê bai rồi phải nhập viện tâm thần
Gia đình
25/11/2022 10:59Khi trời chuyển lạnh, tuyệt đối không làm những việc này để giữ an toàn cho sức khỏe
1. Tắm nước lạnh
Có nhiều bạn chịu lạnh giỏi nên cứ nghĩ tắm nước lạnh không sao nhưng thật ra nếu cơ thể bị nhiễm lạnh bất ngờ thì hậu quả nghiêm trọng nhất có thể gây ra là bất tỉnh, hôn mê, thậm chí đột quỵ và tử vong.
Do đó, khi nhiệt độ thời tiết giảm thấp thì bạn nên nhớ tắm nước nóng và tắm thật nhanh, đặc biệt bạn không nên tắm quá khuya để bảo vệ sức khỏe an toàn hơn qua mùa đông giá lạnh năm nay.
2. Chạy nhảy ngoài trời lạnh
Mùa hè, bạn có thể vô tư chạy nhảy hay tập luyện ở ngoài trời. Tuy nhiên, vào mùa lạnh thì bạn nên hạn chế ra đường và vận động mạnh để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất. Bởi khi cơ thể ra mồ hôi lại kèm theo gió lạnh lùa vào cơ thể sẽ khiến bạn có nguy cơ cao bị viêm họng, cảm lạnh...
3. Để bụng đói khi đi ra ngoài
Nếu để bụng quá đói mà đi ra ngoài trời lạnh thì cơ thể của bạn sẽ nhanh bị nhiễm lạnh, thậm chí còn dễ hạ thân nhiệt, gây nguy hiểm lớn cho tính mạng. Do cơ thể muốn sản xuất nhiệt lượng và làm ấm người thì trước tiên cần được cung cấp năng lượng đầy đủ nhất. Trong khi đó, năng lượng từ cơ thể bạn được tiếp nhận vào thông qua những loại thực phẩm mà bạn tiêu thụ trong ngày.
Thế nên, trong những ngày lạnh, bạn nên chú ý bổ sung năng lượng đầy đủ từ các bữa ăn, tránh để bụng đói khi ra đường và tuyệt đối không bỏ bữa sáng để hoạt động cơ thể tốt cho cả ngày.
4. Uống rượu để làm ấm người
Mặc dù rượu có thể giúp bạn cảm thấy ấm người nhanh, tuy nhiên, nó lại chứa tác dụng kích thích trao đổi nhiệt nên khiến nhiệt lượng trong cơ thể bạn bị tiêu tan nhanh chóng.
Ngoài ra, khi có cồn vào người thì não bộ của bạn sẽ phản ứng chậm với những tình huống cơ thể bị lạnh quá mức nên dễ gây nguy hiểm tới tính mạng. Thế nên, bạn cần tránh uống rượu cả trong những ngày thời tiết giảm lạnh lẫn những ngày bình thường để bảo vệ sức khỏe của mình luôn ổn định.
5. Uống nước quá nóng trước khi ra đường
Việc uống nước nóng trước khi ra ngoài có thể gây phản tác dụng hoàn toàn và không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Do nước nóng sẽ làm cho mạch máu giãn nở và khi bạn ra ngoài trong thời tiết lạnh sẽ làm cơ thể bị mất nhiệt nhanh hơn, từ đó dễ bị nhiễm lạnh đột ngột.
Vì vậy, bạn chỉ nên uống nước nóng sau khi từ ngoài đường trở về nhà để làm ấm cơ thể của mình tốt nhất.
6. Tập thể dục ngoài trời quá lạnh
Thói quen tập thể dục là rất tốt nhưng nếu thời tiết quá lạnh thì bạn không nên tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc buổi tối lạnh lẽo.
Nếu muốn tập thể dục để giữ gìn sức khỏe thì bạn có thể tập trong nhà hoặc nếu tập ngoài trời thì cần khởi động thật kỹ cho nóng người và nên đợi lúc thời tiết bớt lạnh rồi hãy tập sẽ an toàn hơn.
7. Đi tất 24/24 giờ
Đôi chân luôn là bộ phận mà chúng ta cần hết sức chú ý giữ gìn, nhất là trong những ngày trời rét đậm rét hại. Tuy nhiên, không phải thế mà bạn nên đi tất suốt cả ngày lẫn đêm.
Thói quen đi tất ngay cả khi đi ngủ có thể khiến đôi chân bị bí hơi, mồ hôi không thoát ra được khiến ảnh hưởng giấc ngủ, thậm chí về lâu dài có thể gây bệnh thấp khớp.
HL (Nguoiduatin.vn)








- Tình hình hiện tại của người sống sót duy nhất trong thảm kịch máy bay Air India sau 3 tháng (18:00)
- Bị kết luận phạm tội diệt chủng ở Gaza, Israel phản ứng (23 phút trước)
- HLV đầu tiên mất việc ở V.League 2025/26 (38 phút trước)
- Biển Đông sắp đón bão số 8 (1 giờ trước)
- Vụ cháy lớn nhà xưởng ở TP HCM: 1 người tử vong, 2 người bị thương (1 giờ trước)
- "Mẹ ơi cứu con" - cuộc gọi cuối cùng xé lòng trước khi cả nhà 4 người mất trong vụ cháy kinh hoàng ở Hà Nội (1 giờ trước)
- Ông Nguyễn Khắc Toàn làm Chủ tịch UBND tỉnh Khánh Hòa (1 giờ trước)
- Hacker rao bán dữ liệu của Giao Hàng Nhanh và Sapo trên "web đen" (1 giờ trước)
- Chính trị gia Malaysia bị tống tiền bằng video AI (1 giờ trước)
- Ông Nguyễn Thanh Nghị nói về việc người dân sẽ có thêm lựa chọn đơn vị cung cấp điện (1 giờ trước)




