-
Hiện trường gây ám ảnh vụ cháy chung cư ở Hàm Nghi, hé lộ nguyên nhân và tình trạng chủ nhà? -
Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? -
Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản -
Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 -
Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh -
Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ -
Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam -
Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng! -
Xót xa bé gái 4 tuổi bị nước cuốn trôi khi cha mẹ dọn đồ chạy lũ -
Clip: Bé trai trôi giữa dòng sông Hàn cuộn xiết được người dân dũng cảm cứu sống chỉ trong 45 giây
Ánh sáng ban đêm - Thủ phạm âm thầm gây...
Apple dồn lực cho iPhone 20 với camera ngang tầm...
Để thực phẩm trong túi nilon cho vào tủ lạnh:...
Quá hoảng loạn khi khách sạn 10 tầng bốc cháy...
Thực hư thông tin bé trai trôi từ Quảng Nam...
Hiện trường gây ám ảnh vụ cháy chung cư ở...
Phanh phui chiêu trò dụ người Việt đánh bạc tại...
Phim ngắn (short drama): “mỏ vàng” tỷ đô chờ Việt...
HLV Masatada Ishii trở lại Thái Lan làm việc chỉ...
Chuyện tình tan vỡ vì một túi rau quê của...
Ánh sáng ban đêm - Thủ phạm âm thầm gây...
Apple dồn lực cho iPhone 20 với camera ngang tầm...
Để thực phẩm trong túi nilon cho vào tủ lạnh:...
Quá hoảng loạn khi khách sạn 10 tầng bốc cháy...
Thực hư thông tin bé trai trôi từ Quảng Nam...
Hiện trường gây ám ảnh vụ cháy chung cư ở...
Phanh phui chiêu trò dụ người Việt đánh bạc tại...
Phim ngắn (short drama): “mỏ vàng” tỷ đô chờ Việt...
HLV Masatada Ishii trở lại Thái Lan làm việc chỉ...
Chuyện tình tan vỡ vì một túi rau quê của...
Tin mới
Gia đình
23/06/2015 15:46Làm gì khi gan có vấn đề?
Mặc dù chịu trách nhiệm loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, nhưng không phải lúc nào gan cũng hoạt động đúng, đặc biệt khi số lượng độc tố mà cơ thể hấp thụ quá sức chịu đựng của nó.
Mặc dù chịu trách nhiệm loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, nhưng không phải lúc nào gan cũng hoạt động đúng, đặc biệt khi số lượng độc tố mà cơ thể hấp thụ quá sức chịu đựng của nó.
![]() |
| Đu đủ là loại trái cây thân thiện với gan - Ảnh: Shutterstock |
Khi cơ thể có những dấu hiệu như: mệt mỏi mạn tính, trĩ, buồn nôn, nôn mửa sau khi ăn, đau dưới xương sườn bên phải, đắng miệng, nhìn kém, đau giữa hai vai, nhạy cảm với mùi hương, bụng phệ, da khô, đầy hơi, khó tiêu, dị ứng, mất ngủ, khó tập trung… tức là hệ thống giải độc tự nhiên đang chịu sức ép quá lớn, cần được “xả hơi”, theo Naturalon.
Theo các chuyên gia, một trong những cách tốt nhất để giải độc gan là ăn các chất dinh dưỡng cần thiết, có tác dụng loại bỏ các hóa chất độc hại và kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
Protein. Cơ thể cần một mức độ nhất định của các axit amin, mà axit amin này chủ yếu có trong protein. Protein đóng vai trò hỗ trợ tất cả các chức năng trong cơ thể, bao gồm cả giải độc gan. Tuy nhiên ăn nhiều chất đạm động vật có xu hướng gây ra viêm nhiễm trong cơ thể, gây khó khăn cho hệ thống tiêu hóa. Mặc dù vậy, không có nghĩa là không ăn thịt. Điều quan trọng là tiêu thụ thịt trong chừng mực nhất định và phải làm sao cân đối giữa đạm động vật với một lượng lớn protein không gây viêm như trứng, cá, sò, đậu Hà Lan, nước hầm xương và các loại đậu.
Củ cải đường. Có lẽ không gì tốt với gan bằng củ cải đường. Củ cải đường giúp giải độc rất hiệu quả. Một vấn đề khá phổ biến trong cơ thể là lưu lượng mật bị trì trệ. Khi gan trung hòa các độc tố, nó cũng giúp tống khứ các chất độc trong mật ra ngoài, nhưng nếu dòng mật hoạt động quá chậm, chất độc không thể thoát ra sẽ dẫn đến hệ lụy là khiến mức năng lượng trong cơ thể thấp xuống, gây táo bón và mệt mỏi. Ăn củ cải đường thường xuyên có thể giúp tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.
Trái cây có múi. Các vitamin và khoáng chất có trong các loại trái cây có múi là liệu pháp tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây này còn là nguồn phong phú chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Những loại trái cây thân thiện với gan là: đu đủ, cam, dứa, bưởi, chanh và kiwi. Uống một cốc nước ấm pha vài giọt chanh vào mỗi buổi sáng lúc bụng rỗng cũng là cách tuyệt vời để khởi đầu cho chương trình loại bỏ độc tố trong gan, theo Naturalon.
![]() |
| Thêm bột nghệ vào chế độ ăn cũng là một trong những cách tốt nhất để vừa làm sạch vừa bảo vệ gan - Ảnh: Shutterstock |
Tỏi. Đây là gia vị rất tốt cho chức năng của gan. Các hợp chất lưu huỳnh có trong tỏi kích thích gan sản xuất ra enzym. Ngoài việc thúc đẩy gan sản xuất enzym, các alllicin và selenium có mặt trong tỏi còn giúp bảo vệ gan khỏi các thiệt hại khác. Bên cạnh tỏi, ngò cũng là thảo dược lành mạnh giúp cơ thể loại bỏ kim loại nặng, và cây kế sữa được biết đến giúp bảo vệ gan khỏi những tác hại của rượu và thuốc theo toa.
Nghệ. Thêm bột nghệ vào chế độ ăn cũng là một trong những cách tốt nhất để vừa làm sạch vừa bảo vệ gan. Củ nghệ chứa thành phần chống viêm rất cao, đã được ghi nhận có khả năng khuyến khích gan tự phục hồi. Quả óc chó cũng là thực phẩm nên được tiêu thụ mỗi ngày nếu bạn muốn giải độc cho gan. Quả óc chó hỗ trợ các hoạt động làm sạch gan và hỗ trợ gan trong việc loại bỏ amoniac ra khỏi cơ thể nhờ axit amin arginine.
Theo Thụy Khuê (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục
Chuyện tình tan vỡ vì một túi rau quê của mẹ bạn trai và màn thoát hiểm ngoạn mục từ bóng đen thao túng
45 phút trước
Say rượu gọi tên "người cũ": Đêm định mệnh suýt hủy hoại hạnh phúc gia đình
4 giờ trước
Cho bạn thân vay tiền vài lần, tôi mới ngấm câu nói của vợ: "Đến khi anh không cho vay nữa, người ta sẽ oán giận anh"
29/10/25 16:20
Gục ngã sau 10 năm cống hiến: Chồng bị ép ký giấy "khước từ tài sản" ngay ngày thông gia chia nhà đất
29/10/25 13:48
Trước khi bố vợ hấp hối thì ông gọi đến đưa cho tôi cả nửa tỷ rồi dặn phải giấu kín, dù tôi và vợ đã ly hôn
29/10/25 10:00
Vợ cũ mời tôi dự đám cưới chỉ sau 4 tháng ly hôn, tôi đến xem chú rể là ai, liền ôm mặt khóc ân hận...
29/10/25 09:48
Giữa trưa, mẹ chồng gọi tôi 30 cuộc giục mau đến khách sạn 5 sao có việc
29/10/25 09:40
Bố mẹ chồng yêu cầu gửi 5 triệu tiền hiếu nghĩa hàng tháng, nàng dâu EQ vô cực xử lý "tiền không mất tình không tan"
28/10/25 14:50
Tin mới nhất
- Ánh sáng ban đêm - Thủ phạm âm thầm gây ra các bệnh tim mạch (14:37)
- Apple dồn lực cho iPhone 20 với camera ngang tầm điện ảnh (14:20)
- Để thực phẩm trong túi nilon cho vào tủ lạnh: Thói quen tiện lợi nhưng đầu độc sức khỏe mỗi ngày (14:18)
- Quá hoảng loạn khi khách sạn 10 tầng bốc cháy dữ dội, người đàn ông gieo mình từ tầng 7, tử vong thương tâm (14:18)
- Thực hư thông tin bé trai trôi từ Quảng Nam ra sông Hàn rồi được cứu, đã rõ lý do rơi xuống nước (14:17)
- Hiện trường gây ám ảnh vụ cháy chung cư ở Hàm Nghi, hé lộ nguyên nhân và tình trạng chủ nhà? (14:08)
- Phanh phui chiêu trò dụ người Việt đánh bạc tại khách sạn Pullman, hé lộ "luật ngầm" của ông trùm Hàn Quốc (14:08)
- Phim ngắn (short drama): “mỏ vàng” tỷ đô chờ Việt Nam khai phá (14:06)
- HLV Masatada Ishii trở lại Thái Lan làm việc chỉ sau 9 ngày bị sa thải (42 phút trước)
- Chuyện tình tan vỡ vì một túi rau quê của mẹ bạn trai và màn thoát hiểm ngoạn mục từ bóng đen thao túng (45 phút trước)
Bài đọc nhiều
Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ
Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì?
Tử vi hàng ngày 30/10/2025 của 12 con giáp: Thứ 5 Sửu rạng rỡ
Xót xa khoảnh khắc một người bị nước lũ cuốn trôi ở Huế, nhiều người tìm cách ứng cứu nhưng không kịp trở tay
Vụ xây nhầm nhà trên đất người khác ở Hải Phòng: Thần đèn bắt đầu cắt móng, dự kiến ngày hoàn tất?

