Gia đình
22/12/2016 09:57Làm sao hết đau dạ dày?
Ảnh minh họa: Health. |
Trả lời:
Chào bạn,
Viêm loét dạ dày - tá tràng là kết quả của sự mất cân bằng giữa 2 yếu tố phá hủy niêm mạc và bảo vệ niêm mạc. Bệnh thường gây triệu chứng ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, đau vùng thượng vị (vùng trên rốn, dưới xương ức)… khiến người bệnh khó chịu.
Viêm loét dạ dày - tá tràng tái phát như trường hợp của bạn thường do chế độ ăn uống không điều độ hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích làm ảnh hưởng đến dạ dày, cũng có thể stress.
Để hạn chế những cơn đau tái đi tái lại do viêm loét dạ dày - tá tràng, bạn nên:
- Hạn chế ăn đồ chiên xào và thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại thịt quay, hun khói, thức ăn nhanh...
- Hạn chế các thức ăn, đồ uống gây kích thích dạ dày như tiêu, ớt, tỏi, nước ngọt có ga, rượu, cà phê, thuốc lá.
- Hạn chế ăn các loại nấm, thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.
- Hạn chế ăn măng, khoai mì, các loại rau chứa nhiều chất xơ (rau cần, rau hẹ, đậu khô). Tuy nhiên, vì chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa nên khi có nhu cầu ăn bạn nên cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn, nấu nhừ cho dễ tiêu hóa.
- Nên ăn các thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa, ưu tiên phương thức chế biến luộc hoặc hấp.
- Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây tái phái viêm loét dạ dày. Vì thế bạn nên để cho tinh thần thư thái, hạn chế những áp lực môi trường sống gây ra, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.
- Nên ăn các loại thực phẩm giúp chữa lành vết loét, bảo vệ niêm mạc dạ dày như trứng, sữa, gạo nếp, tôm, cá, bắp cải, nghệ...
- Kết hợp tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và tập một số động tác dưỡng sinh như xoa bụng, thư giãn giúp kích thích hệ tiêu hóa và thư giãn tinh thần sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Ngoài ra cần phải tuân thủ uống thuốc theo toa của bác sĩ góp phần hạn chế tái phát viêm loét dạ dày.
Thân ái.
Ban tư vấn sức khỏe Tổng đài 19006265
Theo VnExpress.net








- Bí mật của nam thanh niên ngoại quốc và 4 cô gái trong ngôi nhà 5 tầng (29/07)
- 3 loại gia vị trong bếp dùng càng lâu hết thì cả gia đình càng khỏe, mạch máu rất "biết ơn" (29/07)
- Ronaldo phẫn nộ, đe dọa gọi cảnh sát vì người hâm mộ quấy rối (29/07)
- Cuộc "thanh trừng" chưa từng có tại Cbiz: Hơn 360 nghệ sĩ hạng A và streamer bị xử lý vì trọng tội này! (29/07)
- Mẫu máy tầm trung này thật sự "không đối thủ": Giá 8 triệu mà pin 7.000 mAh, màn 6.8 inch, chỉ mỏng 7.69mm (29/07)
- Thủy điện lớn nhất Bắc miền Trung xả lũ: Flycam ghi cảnh nước trắng xóa cuồn cuộn về xuôi (29/07)
- Joao Felix: Bấm nút tự hủy sự nghiệp khi gia nhập bóng đá Ả Rập Saudi? (29/07)
- Nhiều thanh niên tò mò, sa vào cạm bẫy "chat sex", công an Hà Nội ra cảnh báo nóng (29/07)
- Hé lộ chi phí nâng cấp "lâu đài bay" của ông Trump (29/07)
- Đôi lời Phương Mỹ Chi gửi Sơn Tùng, phản ứng thật của BTC Sing! Asia với bản hit trăm triệu view từ Việt Nam (29/07)




