-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
-
Cụ bà 91 tuổi ở Thái Nguyên ngồi canh bát hương chồng trong căn nhà ngập nặng
-
100 thuyền, xuồng từ Chùa Hương tiến về vùng lũ trợ giúp người dân Thái Nguyên, Bắc Ninh
-
Cô gái 20 tuổi trở về từ Malaysia nhập viện cấp cứu vì ngực rỉ dịch xanh bất thường sau một mũi tiêm
-
Ban chấp hành Đảng bộ TP Hà Nội nhiệm kỳ 2025-2030 dự kiến có 75 người
-
Cư dân biệt thự Hà Nội sắm máy bơm "khủng", canh nước ngập như canh "chứng khoán"
-
Vì sao mưa bão cực lớn, dị thường liên tiếp trút xuống gây ngập lụt lịch sử?
-
Chóng mặt khi đang làm việc, người đàn ông đột ngột rơi vào nguy kịch
Gia đình
30/10/2016 16:21Lợi ích tuyệt vời của quả bí đỏ
Những ngày này, quả bí đỏ xuất hiện nhiều hơn nơi công cộng qua lễ hội Halloween. Các chuyên gia sức khỏe của Daily Mail không quên nhắc đến lợi ích tuyệt vời từ loại rau củ đặc trưng trong mùa lễ hội ma quỷ.
![]() |
Giảm cân
Ít calo và carbohydrate, vì vậy bí đỏ là thực phẩm tuyệt vời cho quá trình trao đổi chất với những người đang muốn giảm cân. Nó cũng giúp cho người ăn no lâu hơn, ngăn ngừa ăn vặt suốt ngày, theo chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Barns tại London (Anh).
Da khỏe
Bí đỏ, cùng với các loại rau như cà rốt và khoai lang ngọt, có chứa hàm lượng cao beta carotene và carotenoid khác. Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, đó là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất với da ngừa hư hại da và cho phép da lành nhanh hơn.
Hợp chất này cũng có thể giúp ngăn ngừa hư tổn các tế bào vốn gây lão hóa da, vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa, theo tiến sĩ Marilyn Glenville, tác giả của cuốn Giải pháp thay thế tự nhiên với Đường.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên
Dầu hạt bí đỏ có chứa hàm lượng rất cao chất chống oxy hóa tự nhiên và các axit béo không bão hòa đa. Nghiên cứu trước đây đã tìm thấy các hợp chất trong bí đỏ có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể khỏi một số dạng ung thư.
Các nhà khoa học cũng đã tìm thấy nó kích hoạt các gen tham gia vào việc ngăn chặn sự tấn công của bệnh Alzheimer.
Tăng cường tâm trạng
Cảm thấy buồn chán? Hãy thử ăn bí đỏ để giúp cải thiện tâm trạng. Giàu magiê - khoáng chất tham gia vào nhiều phản ứng hóa học trong não, bí đỏ giúp ích cho bệnh nhân trầm cảm và lo âu.
Nghiên cứu trước đây đã tìm thấy thiếu hụt trong hợp chất này có thể khiến tăng nguy cơ bị các triệu chứng trầm cảm.
Tốt cho mắt
Beta-carotene từ bí đỏ được cơ thể chuyển đổi này thành vitamin A và sau đó được chia ra thành retinol. Bằng cách cung cấp retinol, bí đỏ giúp mắt sáng hơn, ngăn ngừa các bệnh về thoái hóa mắt. Điều này giúp cải thiện sức khỏe cho mắt và làm chậm sự suy giảm chức năng võng mạc có thể gây mù lòa.
Tốt cho tim
Các chất chống oxy hóa trong quả bí đỏ có thể có tác dụng bảo vệ toàn bộ cơ thể, bao gồm cả tim và mạch máu. Chất xơ của cả thịt bí đỏ và hạt có thể giúp giữ mức cholesterol, các chuyên gia sức khỏe nói.
Nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một chế độ ăn uống nhiều chất xơ có thể giúp giảm huyết áp - có khả năng ngăn ngừa bệnh tim.
Theo Ngọc Lam (Thanh Niên Online)








- Bộ Công Thương: Đơn tố cáo bà Chu Thanh Huyền "tương đối phức tạp" (22 phút trước)
- Bắt tạm giam đối tượng 71 tuổi hiếp dâm bé gái 10 tuổi ở An Giang (32 phút trước)
- Công ty thuộc hệ sinh thái NextTech của Shark Bình lên tiếng về dự án tiền số AntEx (34 phút trước)
- Hoài Lâm quyết định sốc chưa từng có (38 phút trước)
- Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên (38 phút trước)
- Báo Anh: "Tuyển Malaysia gian lận trắng trợn" (41 phút trước)
- Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước (49 phút trước)
- Kỹ sư Lê Văn Tạch: Lái xe thoát qua đường ngập nước thành công, đừng vội mừng (53 phút trước)
- MU họp với dàn sao trụ cột xem giữ hay sa thải Ruben Amorim (1 giờ trước)
- Truy tìm để đánh đối thủ, nhóm 12 đối tượng khiến 2 thiếu niên thương vong (1 giờ trước)




