Tết đến, dù trong lòng háo hức vì được đón thêm một mùa xuân cùng với gia đình tại quê nhà nhưng cũng không ít người lại ám ảnh đến chuyện say tàu xe.

Say tàu xe là triệu chứng phổ biến xảy ra với hơn 1/3 dân số của thế giới. Chứng say tàu xe sẽ làm cho cơ thể khó chịu, mệt lả đi, trở thành nỗi ám ảnh của mọi người, nhất là những dịp đi du lịch hay phải di chuyển xa nhà. 

Biểu hiện của “bệnh lý tàu xe”: Say tàu xe nghe tưởng chừng như là chuyện bình thường nhưng hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa rõ nguyên nhân tại sao đó. Giả thuyết phổ biến nhất đó chính là sự sai lệch tín hiệu giữa các giác quan. Cụ thể là mắt và bộ phận bên trong tai (hay còn gọi là tiền đình).

Ngoài ra còn do bị mất ngủ, quá mệt mỏi hay trong trạng thái quá no hoặc quá đói, trong tâm trạng bực bội hoặc khi đi ngồi nơi nhiều mùi xăng, khói thuốc, mùi hôi khó chịu... Chính vì vậy nên cơ thể đã phản ứng lại, gây ra hàng loạt các triệu chứng như: chóng mặt, xanh xao, đổ mồ hôi, tiết nước bọt, nôn ói... khiến cơ thể bị mệt mỏi, trở thành nỗi ám ảnh không chỉ của những người say xe mà còn của những người xung quanh nữa.

Theo chuyên gia, say tàu xe có thể gặp ở mọi đối tượng, không phân biệt giới tính, tuối tác, nhưng thường xuất hiện ở những người sẵn bị thiểu năng tuần hoàn não, bình thường hay đau nặng đầu, hoa mắt chóng mặt, ngủ kém, trí nhớ có biểu hiện giảm sút.

Mẹo chống say xe hiệu quả: Bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên đơn giản để thoát khỏi chứng say tàu xe:

Chọn chỗ ngồi

Thông thường, khi lên ôtô, người dễ say xe nên ngồi ở ghế trước bởi nếu ngồi ở ghế sau, khi vào cua đuôi xe sẽ văng nhiều hơn, càng dễ say. Tuy nhiên, không nên ngồi ở ghế trên đầu cùng với lái xe bởi vị trí này sẽ khiến dễ say xe hơn. Nếu bạn không có sự lựa chọn mà bắt buộc phải ngồi ghế sau, hãy thử trò chuyện với mọi người xung quanh và đặc biệt, không dùng điện thoại và đọc sách trên xe.

Nhìn ra xa

Khi ngồi trên xe, không quan sát xuống mặt đường hay những khoảng không gian ngay trước mắt vì như vậy bạn sẽ cảm thấy mọi vật chuyển động rất nhanh, đây là nguyên nhân gây say xe. Vì vậy, hãy cố gắng nhìn ra xa hoặc về phía chân trời, đảo mắt nhiều chứ không tập trung một điểm.

Ăn uống vừa đủ

Nên cân nhắc ăn lượng vừa phải thức ăn, đồ uống, đặc biệt là đồ uống có cồn vào cơ thể trước và trong khi di chuyển đường dài. Nếu ăn hoặc uống đồ nào đó mà cơ thể cảm thấy khác lạ thì nên dừng. Thực phẩm giàu chất béo, cay có thể làm tình trạng say xe thêm tồi tệ. Đặc biệt, không để đồ ăn nặng mùi trên xe bởi chúng dễ kích ứng khiến nhiều người khó chịu khi ngồi trong ôtô đóng kín.

Ổn định vị trí

Nhiều người có thói quen ngồi ở ghế trước nhưng quay mặt ra sau nói chuyện, thói quen này có thể khiến tình trạng say xe thêm nặng. Đặc biệt, bạn không nên quan sát, tiếp xúc với những người đang bị say xe hoặc nghe người khác nói về chứng say xe, bởi sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Nếu có thể, hay cố gắng ngủ một giấc trên xe.

Ngậm gừng

Trước khi khởi hành khoảng 30 phút, bạn nên dùng một miếng gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng bạn nên ngậm trong miệng một lát. Ngoài gừng, nhiều người còn sử dụng vỏ quýt, bánh mì để ngửi chống say xe.

Thuốc chống say xe

Đây là cách cuối cùng với người bị say xe nặng. Tuy nhiên loại thuốc này không phải lúc nào cũng hiệu quả, ngược lại dùng nhiều có hại cho cơ thể. Vì vậy, nên uống thuốc theo đơn của bác sĩ, tập những thói quen như ở phía trên để chiến thắng cơn say xe mà không phải dùng thuốc.

Một số mẹo chống say tàu xe ở trẻ em

Trẻ em cũng không ngoại lệ, có thể bị say tàu xe nhưng vẫn ít hơn người lớn. Nếu có trẻ nhỏ đi cùng bạn về quê ăn Tết, thì bạn cần trang bị một số mẹo chống say tàu xe cho trẻ như sau:

- Không nên cho bé ăn quá no, hoặc đói trước khi lên xe.

- Cho bé ngồi khi ăn, uống sữa xong. Tránh nằm ngay vì thức ăn dễ bị trào ngược.

- Vỗ nhẹ lưng cho bé để ợ hơi.

- Nói chuyện và chơi cùng bé, vì bé sẽ không nghĩ đến việc buồn nôn.

- Nếu bé đã muốn nôn ói, thì cứ cho bé ói, đừng cố chịu đựng.

PN (Nguoiduatin.vn)