-
Vì sao không nên hâm cơm nhiều lần? -
Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy -
Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện chi tiết bạn nên biết! -
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng
Gia đình
21/02/2015 01:09Mẹo nhỏ giảm cân hiệu quả ngày Tết
![]() |
| Ảnh minh họa: Internet |
Bữa cơm ngày Tết thường bao gồm chủ yếu là các món thịt được nấu sẵn, mà quên mất rau củ tốt cho sức khỏe. Ăn rau trước bữa ăn giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ ăn dầu mỡ. Bạn hãy chuẩn bị sẵn một ít rau củ ưa thích, để luộc hoặc hấp nhé! Chúng vừa có tác dụng “giải ngấy”, mà còn giúp bạn giảm cân.
2. Loại bỏ bớt chất béo trong món ăn
Những món xào hay nấu quá nhiều dầu mỡ ngấy sẽ không tốt cho cân nặng của bạn! Hãy hạn chế tiêu thụ, hoặc bạn cần tìm giải pháp để loại bỏ chúng.
3. Thay bánh kẹo bằng chocolate
Thay vì mua quá nhiều bánh kẹo ngọt cho dịp Tết, teen nên chọn chocolate. Chocolate có thể làm tiêu tan cảm giác thèm đồ ngọt của bạn ngay khi cả núi bánh kẹo bày ra trước mắt, mà lại hạn chế tình trạng căng cân.
4. Ăn nho đông lạnh
Nếu như cơn nghiện đồ ngọt của bạn chưa được giải tỏa, hãy nghĩ tới việc ăn hoa quả để hạn chế tối đa lượng đường tiêu thụ. Trong vô vàn lựa chọn, teen nên mua nho nhé! Nho chứa nhiều đường có lợi. Nếu để đông lạnh, nho sẽ cứng như kẹo, mà vị còn ngọt, ngon hơn nữa.
5. Ăn cơm sớm
Hãy cố gắng ăn thành bữa cố định trong những ngày du Xuân. Ngoài ra, bạn nên chú ý ăn cơm thật sớm, đặc biệt vào buổi tối. Ăn càng sớm, cơ thể càng có nhiều thời gian để tiêu hóa, tránh tình trạng tồn đọng thức ăn để tạo thành mỡ thừa.
6. Ăn tốt hơn uống
Nếu cùng lượng calo, bạn tiêu thụ bằng đường ăn sẽ tốt hơn đường uống. Cụ thể, ăn trái cây sẽ giảm cân tốt hơn uống nước ép vì nước đã mất đi lượng lớn chất xơ. Điều này xảy ra tương tự với các món ăn và đồ tráng miệng khác nhé!
![]() |
Vì tiêu thụ quá nhiều đồ ăn, nước ngọt nên bạn quên mất việc uống nước. Hãy nghĩ lại nhé, uống nước lọc không chỉ giúp đẹp da, mà còn hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ, giảm cảm giác đói thường xuyên.
8. Đi bộ du Xuân
- Vì sao không nên hâm cơm nhiều lần? (08:16)
- Châu Âu triệt phá mạng lưới tội phạm mạng với gần 50 triệu tài khoản giả mạo (08:11)
- TikToker phát ngôn miệt thị người miền Nam có thể đối diện mức án nào? (08:07)
- Vụ án mạng tại cây xăng TP HCM gây chấn động dư luận (08:00)
- Cuộc sống khốn khổ ở những ngôi nhà siêu nhỏ, 4 người chen chúc trong 7m2 (41 phút trước)
- Giá vàng hôm nay 27/10/2025: Cảnh báo "đuối sức", vàng SJC giảm mạnh (50 phút trước)
- Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy (59 phút trước)
- Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện chi tiết bạn nên biết! (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 27/10/2025: Miền Bắc trời lạnh, Trung Bộ oằn mình trong mưa lớn (1 giờ trước)
- Miền Bắc tăng nhiệt mạnh, miền Trung vẫn mưa như trút (1 giờ trước)

